當你鬧表定了一排对省，迷迷糊糊中按停后，有沒有關(guān)注過當時那個自己在想什么口渔？
我最近連續(xù)兩天凌晨睡覺样屠，早上7：30才起床，并沒有因為熬夜感到多做了什么，反而因為比預(yù)期晚起1-1.5小時而感覺丟了很多寶貴時光痪欲。
于是我調(diào)整了晚上時間悦穿，把必要事情做完，然后23：00睡覺业踢，預(yù)計早上5：00就能起床栗柒。然而，當5：00的鬧表震動了知举，我也感覺到并且關(guān)掉了瞬沦，卻遲遲沒有行動。從夢中被叫醒雇锡，腦袋里還留戀著夢里故事逛钻，身體還戀著床，在舒服的被窩里好像只要眼睛閉上馬上就能繼續(xù)那個夢遮糖，心里想著我要早起绣的，然后另一個聲音說就在睡5分鐘就好。結(jié)果再有意識的時候已經(jīng)是6：00的鬧表在震動欲账，雖然還想睡可是瞇著眼看到6點的時候屡江，一種深深地愧疚感油然而生。
這是不是你的狀態(tài)呢赛不？一邊向往早起的晨光惩嘉，一邊又留戀溫暖的床。
如果能保證睡眠踢故，避免不必要的熬夜文黎，早上早起半個小時都會覺得像是白撿了一段時光。而起床其實就是一個動作的事殿较，起來了也就開始了下一步耸峭，起不來就會繼續(xù)睡過去。
所以我看過別人關(guān)于早起的經(jīng)驗和相關(guān)的書淋纲，在我想起又起不來的時候劳闹，我會先從身體喚醒開始。
動動手指腳趾洽瞬，轉(zhuǎn)動手踝腳踝本涕，然后繃起腳背使勁伸腿，在勾起腳背感受腿后部的拉伸伙窃，在扭幾下脖子菩颖，整個人就會清醒很多。
然后只要坐起來为障，便能走出房間晦闰，也不會在留戀被窩放祟。喝杯蜂蜜水，開始邊聽書邊打掃衛(wèi)生呻右，既做了運動又做了家務(wù)舞竿，整個人也能徹底清醒有了好狀態(tài)。一邊準備早飯一邊思考今日更文的內(nèi)容窿冯，然后我會立即打開電腦開始寫骗奖，效率會特別高，很快便能完成醒串，之后就只需要按照當日清單來做就好执桌。
用一個早起換來一天輕松。
