增強抵抗力小陳教練班級打卡第四課

1.立臥跳30

2.伏臥撐50

3.仰臥起坐50

4.弓步?jīng)_拳左右各50次

5.站立扶墻橫踢左右各50次（中上段）

6.完成家務(wù)一次

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