現(xiàn)在是2020.3.28榨馁，中午11.30渊鞋，記錄這兩天辉阶。
昨日觀影
昨天看了電影《黑天鵝》
女主角妮娜從白天鵝慢慢自我黑化為黑天鵝的故事储狭，整個(gè)電影都有些壓抑，因?yàn)榛径际侵鹘呛诨恼麄€(gè)過程泉懦，把心理的活動都外化為故事的部分，比如撓自己、抓傷自己籽懦、剪指甲莫名受傷等等，都是她在心里斗爭的顯現(xiàn)氛魁，而越到后面這種負(fù)面情緒越發(fā)加劇暮顺，開始出現(xiàn)幻覺厅篓，分裂出白和黑的矛盾體，最終在舞臺上成功黑化捶码。
為什么會黑化羽氮？一開始我都沒看懂，慢慢發(fā)現(xiàn)這個(gè)媽媽有點(diǎn)毛病惫恼，喜怒無常档押、把女兒當(dāng)成另一個(gè)自己、完全把希望寄托在女兒身上祈纯、特別強(qiáng)勢也特別脆弱令宿。有這樣的媽媽，應(yīng)該還蠻不幸的吧腕窥，所以妮娜最初的形象是兔子粒没，溫順又逆來順受。但這不是她真正的自己簇爆，所以她才開始矛盾癞松，開始因?yàn)槲璧附巧兓S著她對舞臺角色的完美追求和位子被爭奪的危險(xiǎn)冕碟，她原本就比較脆弱的心里狀態(tài)更是變得危險(xiǎn)拦惋，直到最終的爆發(fā)。
最后當(dāng)她刺死自己時(shí)她說“i feel perfect. ”這里我不是很懂安寺，是因?yàn)橐呀?jīng)達(dá)到完美厕妖，以后都不能更好，所以她自殺挑庶？但是什么是完美言秸？我覺得是沒有完美，只有日臻完美才是迎捺。過度對完美的追求举畸，也是會毀了一個(gè)人的呢。
這部電影凳枝，還有一個(gè)感受抄沮，傾聽自己的內(nèi)心，疏導(dǎo)內(nèi)心的情緒岖瑰，非常重要呀叛买！
運(yùn)動反思
在家呆的胖到了110，有點(diǎn)奔潰蹋订，于是從兩月初開始每天運(yùn)動率挣，到現(xiàn)在雖然核心部位的能力有所提高，但是發(fā)現(xiàn)體重一直維持在106-108露戒，沒有再下降椒功，這是以前沒有的捶箱，至少第二個(gè)月最后會再往下2斤吧，然而發(fā)現(xiàn)动漾，除了核心能力變好丁屎，其他啥都沒好，尤其是體脂率旱眯，不敢相信自己的腹部兩個(gè)月下來沒有變好反而變糟糕了悦屏，史上最糟糕的體驗(yàn)。
但是自己沒有刻意飲食键思，在家太無聊了础爬，如果再吃得如此克制，可能堅(jiān)持不了吼鳞，所以唯一的問題就是運(yùn)動量不夠看蚜，于是準(zhǔn)備新的一輪除了在已有的運(yùn)動量上，再每天加有氧練習(xí)赔桌，希望能對體脂率有點(diǎn)作用啊…
之前最開始各項(xiàng)能力都不好供炎，所以著重練習(xí)手臂、腹部和腿部的運(yùn)動疾党，對有氧的練習(xí)做的比較少音诫，后來慢慢好了一些，挑戰(zhàn)了K4的高間歇雪位，發(fā)現(xiàn)自己渣渣啊竭钝，于是又退縮回了K3溫和的運(yùn)動，接下來的挑戰(zhàn)里雹洗，要更多加入K4的高間歇香罐，再配個(gè)局部的專項(xiàng)練習(xí)，應(yīng)該會有更大進(jìn)步时肿。
不過最好的庇茫，還是外出去做間歇跑，這才是有氧減脂最好的螃成！不知道何時(shí)才能出門跑步呀…
