文/Nichole? 管理/職場
今天在健身房超過了三個小時。
兩個小時的游泳油狂，能憋氣70秒历恐，一口氣憋著游50 米。器械全部刷了一遍专筷。
佩服自己弱贼。
許多人習慣將自己不自律的原因推卸給他人和外界環(huán)境：上班太累了，下班后哪有精力去讀書寫作磷蛹？只想看無腦綜藝放松一下吮旅；我的體質(zhì)就是喝水都會胖，就算去健身房鍛煉也沒用的……
推卸責任的時候味咳，可能感覺舒服和痛快庇勃，但卻永遠無法進步、心智永遠無法成熟槽驶。
趨利避害责嚷、逃避責任是人類的天性，但是每個人的人生軌跡掂铐，都是由自己主宰再层。
那些自律到極致的人，都活成了什么樣子堡纬？
前段時間被國產(chǎn)電視劇《人民的名義》刷屏聂受，劇中的老戲骨們，不僅演技在線烤镐，連身材也是全程刷存在感蛋济。
劇中扮演沙書記的張豐毅，盡管已經(jīng)61歲炮叶，6塊腹肌卻從不離身碗旅。他的秘訣便是煙酒不沾，每天早晨7點起床跑步镜悉，下午必去健身房舉鐵祟辟。
明星工作時常常過著黑白顛倒的生活，但張豐毅曾在采訪中說過侣肄，自己不管在什么條件下都會堅持運動：在劇組也會每天運動旧困，睡前抽空鍛煉一下，第二天早晨也會比其他人早起半小時運動。
因該劇而圈粉無數(shù)的達康書記扮演者吳剛吼具，今年也已55歲僚纷，但劇中的他身手矯健、身材勻稱拗盒。在處理大風廠事件的那一集怖竭，他毫不費力地攀爬腳架的鏡頭給觀眾留下了深刻的印象。
50多歲的年齡陡蝇，也許在很多人眼里已經(jīng)可以放任自流了痊臭。但吳剛?cè)匀粐栏褚笞约海瑘猿峙懿?公里和游泳登夫，拍戲的時候也是一有空就去健身房广匙。
自律幫助他在拍戲時保持良好的狀態(tài)、精力充沛悼嫉。
反觀我們身邊，有多少年齡剛過30的男人拼窥，縱欲過度戏蔑、無法自控，腆著啤酒肚鲁纠，眼神也變得越來越渾濁总棵。
雖然人各有志，選擇什么樣的生活完全取決于自己改含，別人沒有權利去干涉情龄。
但就像康德所說：假如我們像動物一樣，聽從欲望捍壤、逃避痛苦骤视，我們并不是真的自由，因為我們成了欲望和沖動的奴隸鹃觉。我們不是在選擇专酗，而是在服從。唯有自律盗扇，自律使我們與眾不同祷肯，自律令我們活得更高級。
對于成功者來說疗隶，自律已經(jīng)融入了血液和骨骼佑笋，成為身體和靈魂的一部分。他們在自律中超越自我斑鼻、慢慢成就自我蒋纬。
