? ? ? ? 以前800米跑步的測試，讓我感到害怕切距，跑完之后腿酸，胃脹甚至要吐了惨远，一度認為不適合中長跑谜悟。小學初高中運動會我只會報名50米和100米，以為只適合短跑锨络。
? ? ? ?以前即使是胖赌躺，也不愿意運動，更不想在別人面前跑步羡儿，如今我走進了健身房，早上送孩子上學之前是钥，在小區(qū)跑步掠归，也不會不好意思，運動讓我收獲信心悄泥，享受自己一點一點瘦下來虏冻。
? ? ? ?以前每天忙忙碌碌，亂糟糟的弹囚，每天除了工作還是工作厨相，把自己弄得一點精神勁都沒有。不想運動就真的沒時間運動鸥鹉，現(xiàn)在每天不運動一小時都總覺得少了什么蛮穿，精神狀態(tài)好了，皮膚自然也好了毁渗，每天敷面膜也成了必做的事情践磅，每天看一個小時書，以前覺得沒時間做的事情灸异，自從運動之后都可以擠出時間了府适。
? ? ? ?以前運動對于我來說是一種負擔羔飞，因為想瘦下去，才強迫自己運動￠艽海現(xiàn)在逻淌，運動是一種放松身心的生活方式。運動讓心肺功能疟暖，身體核心肌群變得強大恍风，不再是那個無論胖瘦都是弱弱的自己，每天都充滿斗志誓篱，每天都保持健康的生活習慣朋贬，注意飲食，不健康的食物身體自動排斥窜骄，走到燒烤攤锦募，肯德基，再也沒有了吃的欲望邻遏。
? ? ? 以前我會覺得自己永遠也不可能跑完10公里糠亩，現(xiàn)在我也可以跑20公里 ，我知道自己的極限遠不止于此准验，越來越樂于嘗試自己做不到的事情赎线，從小柔韌性差，認為跳舞不行糊饱，從來沒跳過垂寥，現(xiàn)在有了嘗試的勇氣，經(jīng)過幾十次的訓練也可以橫叉了另锋，被認為沒有畫畫天賦滞项，也開始嘗試了，熟能生巧還是有道理的夭坪。
? ? ? 每次運動都讓自己覺得快不行了文判，要死的感覺，繼續(xù)這樣堅持一分鐘室梅，10分鐘戏仓，一小時，就獲得了 ?重生般的體驗亡鼠，就會覺得自己變得無比強大赏殃。從開始的卷腹，開合跳做不了拆宛，平板支撐也只能堅持20秒嗓奢，到現(xiàn)在可以一口氣20個俯臥撐，平板支撐連續(xù)3分鐘浑厚，這些體能的提高都是堅持運動帶來的股耽，身體變得更加輕盈根盒，最重要的是身體好了，疾病自然就遠離我們了物蝙。
? ? ?運動時候孩子們也愛上了運動炎滞，也知道運動是一種好的方式，和孩子一起進步也是生活的一部分诬乞。
? ? ? 堅持運動册赛，遠離疾病，運動就有這么神奇呢震嫉？有同感嗎森瘪？
