學(xué)習(xí)時(shí)間：3.25
學(xué)習(xí)人：素素
調(diào)整思維狀態(tài)：怎樣增強(qiáng)自己的“思維免疫力”
一調(diào)整：平衡生活（合理安排好時(shí)間踩晶，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，充足睡眠）
積累正面（1感恩練習(xí)2自我肯定）
專注當(dāng)下（1訓(xùn)練自己專注的做一件事情2進(jìn)去心流狀態(tài)3享受當(dāng)下這個(gè)瞬間）
生活案例：小蘋果有個(gè)很不好的表現(xiàn)廉涕，每次吃飯都會(huì)把米飯灑一地（故意的，吃完就把飯倒了然后碗扔了）教育不聽，想把她暴打一頓埋凯。
分析：小蘋果的這種行為沒有按照自己認(rèn)為合理的做法去做，所以生氣
不可改變的事實(shí)是對于一歲多的小朋友獨(dú)立吃飯多少會(huì)把米飯灑出來
當(dāng)下能做的就是多引導(dǎo)扫尖，多示范
感恩寶貝可以獨(dú)立吃飯白对，不需要老母親操心她吃飯問題，這樣這也可以按時(shí)吃上熱騰騰的飯菜
