四個(gè)好習(xí)慣為抓手八匠,讓時(shí)間管理少費(fèi)點(diǎn)腦子
早睡早起,充足睡眠
合理運(yùn)動(dòng)趴酣,多巴胺快樂(lè)分泌
均衡營(yíng)養(yǎng)梨树,飲食有節(jié)有趣
親子閱讀,優(yōu)質(zhì)陪伴岖寞,有效溝通
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