【今日】
2017.11.25 , 距2018年還有37天乖寒。? ? ?
【每日小記】
睡覺10點(diǎn)20分
5點(diǎn)45鬧鈴代芜，6點(diǎn)起床退子，朝夕打卡第四天
一股冷意钉蒲，不過還是讓自己去清醒切端。
【今日摘要】
1.跑一個(gè)長距離15km左右。
2.繼續(xù)看《小強(qiáng)升職記》子巾，結(jié)合自己實(shí)際情況帆赢。
3.翻看一年的說說，相冊(cè)线梗，回顧有用的地方椰于。
【成功記錄】
1.成功完成東延夜跑10km，
2.成功記錄了一天時(shí)間仪搔，回顧能有所改進(jìn)瘾婿。
3.成功去公園曬太陽，并指定好了2017年的年末計(jì)劃：讀書計(jì)劃烤咧，習(xí)慣養(yǎng)成偏陪，2018年計(jì)劃制定。
【感恩心得】
1.感恩冬日的暖陽特別溫暖煮嫌，嚴(yán)冬的寒冷也是對(duì)自己的磨練笛谦。
2.感恩聰哥請(qǐng)我吃了紫米酸奶，陪我跑步昌阿，謝謝他的陪伴饥脑。
【生活記錄】
鍛煉：跑步10km恳邀，流瑜伽一節(jié)? ? ? ? ? ?
每日飲食：早：玉米粑，牛奶? ? ? 中午：抄手? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 晚上：酸辣土豆絲灶轰，碎肉白菜
【閱讀】
1.看《小強(qiáng)升職記》第三章：學(xué)到了衣櫥整理法谣沸，大樹分解目標(biāo)法，六個(gè)高度
夜跑10km
晨起打卡
圖片發(fā)自簡書App
夜跑的路
光與影
坐在公園的一角寫年末計(jì)劃
抓住陽光
