【月度檢視】201807淮南0806-韓杰記錄與反思
使人成熟的是經歷弓乙，不是日子

月度檢視#第17個月渊抄，2018年7月足淆，光陰似箭巢块。

沒有反思的人生不值得過，7月份做到每天晨間檢視巧号；

本月關鍵字：專業(yè)課義工族奢、品格課主持、教庭教育分享丹鸿、英語學習越走、暑假第一個月
1，父母專業(yè)課義工2天
2，青少年品格必修課主持1天
3廊敌，機器人產品交流會上家庭教育演講一次20分鐘
4铜跑，購買并學習治愈系結構語法課
5，我去學習骡澈，房先森開始幫我?guī)Ш⒆?/p>

習慣養(yǎng)成：

• 每日閱讀31/31
• 8杯喝水0/31
• 每周3次運動16/12
• 靜坐/冥想13/31
• 泡腳15/31
• 面膜7/8
• 4點起床8/4
• 周檢視4/4
• 月檢視17/900
• 英語學習29/30
• 每周1篇原創(chuàng)文4/4
• 每天一個卷腹0/31

檢討：月度青蛙

• 青蛙基本完成锅纺，部分青蛙數(shù)量未達標

感恩大家的愛??與支持！

【7月的小進步】每天進步1%成為1%

【個人成長】定期提醒自己秧廉，你比你想象的還要美好~

1伞广，任何事物都可以是寫作的素材，比如追劇疼电、被安利的《幸福三重奏》真人秀嚼锄。寫完《熱劇《扶搖》播出后，致萬千家庭失和蔽豺！附修復秘籍区丑！》這篇文章，驚喜地發(fā)現(xiàn)以往告訴自己“應該怎么”的念頭修陡，更容易轉化為行動沧侥。輸入得匹配輸出，才能做到真正內化魄鸦！

2宴杀，正確的方向，無疑能左右我們的一生拾因；更優(yōu)的方法=付費向別人學習是一條最快借力的途徑旺罢。這不，耿建超老師的英語語法課還真是顛覆我對英語學習的認知绢记。自學那么久扁达，零零碎碎的辦法也學了不少，提升卻很慢蠢熄。好在跪解，來得晚比不來的好。效果顯著签孔，很有成就感叉讥！發(fā)布招募英語合作伙伴信息后，有不少人問饥追，雙方都在考察图仓，有想付費學習小伙伴可以聯(lián)系我，一半價格跟你共享資源判耕！因上努力透绩，果上隨緣翘骂。
沒事總結了一番壁熄，發(fā)現(xiàn)自己學習的越來越多中國頂級課程帚豪，什么寫作課、英語課草丧、時間管理狸臣，愛自然生命力家庭教育，未來不可限量吶昌执！哈哈~

3烛亦，最近更新的育兒文章《教養(yǎng)孩子，你還在用“溫柔而堅定”嗎懂拾？》自我感覺一般煤禽，字數(shù)不多，內容點也少岖赋，卻意外收獲很多好評檬果！復盤原因：①受眾廣、②通病=痛點唐断、③由一點拓展选脊，講透。顯然由點及面的方式易讀性更高脸甘，也更容易理解和共情傳播恳啥。
平時注意收集素材，文章是寫不完的~

4丹诀，公眾演講是個人品牌建立一個極好的方式钝的。人工智能交流會（只能算是機器人產品推薦會）上家庭教育方的展示及宣導，使得很多家長主動鏈接我忿墅，有明確/潛在的合作機會扁藕，所以盡可能多的在大眾面前發(fā)言、展示自己也是非常有必要的疚脐。

5亿柑，覺察頻率及程度越來越深，看見-經驗-穿越棍弄，找回真實的自己只是時間長短而已望薄，幸福！

6呼畸，經常有這樣的錯覺：每次在自己需要休息或提示時幫助就來了痕支，給我需要的。這令我感到身邊有個守護天使蛮原，特別有安全感卧须！

7，改變他人意識的最佳方法是以身作則，樹立榜樣花嘶。假如你們做出榜樣還不夠笋籽，那就成立你們自己的集體——由你們來當你們希望別人經驗的集體意識的源頭，只要你們做得到椭员，他們就將會經驗得到车海。

8，拼顏值上海俱樂部分享收獲：學會傾聽隘击，才能抓住提問的本質侍芝。你想要的結果是什么？我想要的結果是什么埋同？我們想要的結果是什么州叠？

你們必須永遠把自己放在首位，然后根據你想要做的事凶赁，或者想要經歷的事情再去作出你們的決定留量。把你們自己放在首位，并不意味著你所說的自私哟冬，而是意味著自我覺悟楼熄。——與神對話

• 本月在閱讀的書籍：《搞定3》浩峡、《斷舍離》《與神對話》1已讀完開始2可岂、《如何高效學習》、《如何成為一個有趣的人》翰灾、《這樣跟孩子定規(guī)矩缕粹，孩子不會抵觸》、《別讓不好意思害了你》纸淮、《你是孩子最好的玩具》平斩、《讓孩子成才的秘密》、《自由的孩子最自覺》咽块、《如何高效讀懂一本書》绘面、《你的4歲孩子》、小說《鳳傾天闌》《歲月是朵兩生花》《月都花落侈沪，滄航伊В花開》
  音頻：《半鏡2018寫作經驗集》、《當下的力量》
  視頻課：《詞霸天下》亭罪、《結構語法課》
  其他：斷舍離心靈篇錄音完結瘦馍。藍心飯團分享1篇。

• 本月除月周檢視外应役，3篇原創(chuàng)文發(fā)布情组，5篇美篇燥筷。
  【月度檢視】201806淮南0702-韓杰記錄與反思
  我捅了媽媽刀子！對不起院崇，我恨你＞Ｔ稹！可亚脆，我更愛你~
  教養(yǎng)孩子，你還在用“溫柔而堅定”嗎盲泛？
  熱劇《扶搖》播出后濒持，致萬千家庭失和！附修復秘籍寺滚！

【健康】：

• 早起日期不再按照實際早起的天數(shù)計算柑营。早起是個長遠的習慣，到了一定程度村视，比如行為已固化官套，便可以按照年限來統(tǒng)計。偶爾的懈怠不過是途中的小插曲而已蚁孔。只要行為能夠持續(xù)奶赔，都不是問題。

• 7月有記錄運動17次：健走4次杠氢、跑步5次站刑，騎行3次，平均均活動量4.3km以上鼻百；舒緩運動（瑜伽绞旅、拉筋、keep）5次温艇。有時一整天不想出門因悲，懶洋洋提不起勁，只想在家看書追小說勺爱，反而消耗精氣神晃琳。要不是還有點精神上的享受，真真覺得無趣琐鲁！所以說蝎土，運動起來才是長久之計。跟小房子一起做瑜伽運動绣否，既消耗了時間誊涯，陪伴的質量也更高。

• 每次吃完一個蘋果胃就會不舒服蒜撮，顯然成了負擔暴构。以往只是收到了提醒“嗯跪呈，有點不舒服”，如今能透過表面看到問題的根源：如何養(yǎng)護一直以來的脾胃失調取逾？《斷舍離》中提到山下英子的母親怕浪費吃下超負荷的食物耗绿，我也是如此。雖然食物可惜砾隅，但如果我消化不了误阻，成為負擔，那就更可惜晴埂。得出的結論：以后蘋果只吃半個究反。想想有點可笑，多么小的一件事儒洛，卻因為僵化的思維精耐，居然如此難以撼動！

• 內寒外熱琅锻，可以多喝一些滋補的湯卦停，比如說雞湯、銀耳湯恼蓬，多喝白開水（一直喝）惊完，紅豆薏仁湯除濕，外加泡腳处硬。調理需要堅持专执。

【社交】所有的關系都是與人的關系，所以處理事情一定是先照顧好人郁油。

1本股，人生在世，難免有不喜歡的人桐腌。當我們能夠轉換角度拄显，看到對方“冰山”的內在渴望，就更容易生出愛和慈悲案站。有進步躬审，棒棒噠。

2蟆盐，月檢視分享完后一樣得到了很多正面反饋承边，當然也有覺得我對自己要求太高的負面聲音。不過我自己知道為何石挂、同時感覺好足以博助，管他人作甚。

3痹愚，7月第一周富岳，圓滿完成兩天義工蛔糯，聽到小伙伴的聲音，感到自豪與被認可窖式！我們做的是愛的傳播的工作蚁飒，驕傲！同時感恩主辦方準備的午晚餐點萝喘。之后的學習分享會更是帶著大家再次充能淮逻，有高總無償提供優(yōu)美的會議環(huán)境；張江奇老師的精彩分享阁簸，直接拉升了一個層次爬早，超贊！張克朔老師提到的團隊分工强窖，每個人都在找到自己的位置；不得不提馬老師的影響力削祈，感受到每個人的善意和愛翅溺，特別滿足！自我價值感也被提升了不少髓抑！感恩大家的成就咙崎！繼續(xù)努力做好自己！

4吨拍，品格必修課主持一天褪猛，雖然不是特別的完美，較之前還是有很多進步羹饰。這一天讓我進一步感受到我們愛自然生命力體系的大愛伊滋、那種情懷、那種真的希望所有家庭和孩子更好的那種心情队秩，幸運笑旺。徐紅老師的生命力的狀態(tài)和由心而發(fā)的真誠和溫暖，都讓我很喜歡和欣賞馍资。

5筒主，每個人都是一個自媒體。獨特性鸟蟹、個性化體現(xiàn)在別人是否第一時間想到我們乌妙。雖然還有很長一段路要走，但一路收獲鼓勵和欣賞建钥，也是難忘的回憶藤韵。每天進步一點點。

6熊经，不要太抵觸別人向我們求助荠察，要知道置蜀，人生很長，總有有求于人的時候悉盆；不要太抵觸向別人求助盯荤，因為知道，漫漫旅途焕盟，總會有還回去的機會秋秤。平常心。

7脚翘，每篇文章都收到很多的鼓勵和認同灼卢，因為你們，前行路上多了一大助力来农！感恩所有給我鼓勵和支持的人鞋真！

用愛的雙眼去看。我怎樣看待任何人或事沃于，只取決于我自己涩咖。我總是能夠控制我如何看待事物，只要選擇不同的角度去看他們繁莹。一旦我愿意放下評判檩互，并愿意帶出無條件的愛，我的看法可以迅速轉變咨演。

【事業(yè)】：

• 寫作：月檢視闸昨、3篇經驗文、5篇美篇薄风、讀書/學習筆記若干
• 英語：語法課及詞匯課學習
• 演講：品德課主持1次饵较，交流會分享1次
• 公益：父母專業(yè)課義工
• 家庭教育：微課/線下課程+體系外宣傳（我們課程在全國范圍內開展，有需要的小伙伴可以找我報名）~遭赂。

【效能】做任何事之前不是先做計劃告抄，而是先確定時間：

1，暑期高效高質量的保證來源于：①合理制定青蛙嵌牺，②早上專注完成需要創(chuàng)造力的青蛙打洼，③即便沒全部完成，也要立足當下逆粹，專心陪孩子募疮。

2，娛樂/電影也要記錄僻弹，有利于高效完成月檢視阿浓。整理月檢視時，衍生出很多新文章素材蹋绽，根本不怕沒得寫芭毙！超贊筋蓖！

3，運動是高質量恢復精力的最佳方式之一退敦。而早上運動也是緩解身心壓力的最佳方式（也不怕制定了運動計劃粘咖，到了晚上還在焦慮沒開始）。

【生活】拿回人生的控制權侈百！誰痛苦誰解決問題瓮下，我付出耐心和愛去安撫就行：

1，每一次對自己的溫柔以待钝域，都是一次自發(fā)的心靈升華讽坏。你有認真地愛自己嗎？

2例证，對自己最親近的人表達感恩路呜，總讓人不容易鼓起勇氣。感謝妹妹剛好出差到我家织咧，房先森答應回來卻臨時有事胀葱，幸好有她在。到她離開烦感，都在想上去給她一個愛的抱抱巡社。其實她的幫助不比我這個做姐姐的少膛堤，甚至過猶不及手趣，習慣卻很難打破，由自后悔肥荔。說到不如做到绿渣，做到才能得到！自勉燕耿！

3中符，親子關系
①嘗試更多的放手，并且?guī)е嗟耐硇暮蛺蹠r誉帅，孩子自然會有變化淀散。每個孩子都天生愿意變得美好。暑假期間蚜锨，電子產品档插、電視使用都會更多些，有時也會焦慮-控制亚再，放下恐懼郭膛，卻發(fā)現(xiàn)小小房子是有進步的，看電視/玩游戲時間有變少氛悬、閱讀興趣依然濃厚则剃、我閉上嘴他更自律耘柱，這些不都是進步嗎？

②小小房子很享受為爸爸媽媽服務的過程棍现，成就感以及對他人有價值的自我認同调煎，都在這個小小舉動里。父母要多反思轴咱，是否包辦太多汛蝙？是否過于緊張？即便孩子還小朴肺，也希望能夠承擔更多窖剑，希望自己能夠更被需要，幫助別人戈稿。

③焦慮時多看書西土。專題閱讀，對養(yǎng)育小小房子有了更多的感觸和感悟鞍盗！有了前兩天的專業(yè)課基礎需了，提升改變起來更快了茸炒！

④有段時間感冒伺绽，早餐后給小小房子閱讀繪本断凶，10點左右就困到不行氯质，一直午休到12點芳绩。起床看到小小房子自己搬著凳子去儲物柜拿紙巾拉臭臭擦屁股慨蛙，完全沒叫我起來幫他杏愤，而是自己處理解寝，讓我好好休息锚烦！兒子你太暖心了觅闽！不但自己玩照顧好自己，中午還幫我做飯炒菜涮俄！我的小天使蛉拙！有時，只是看著他跑來跑去彻亲，自己玩的不亦樂乎的樣子孕锄，就感到滿滿地感動！

科學育兒的過程苞尝，也是共同往更美好方向發(fā)展的過程畸肆。

告訴孩子如何找到他們自己的真相。傳遞的知識應該盡可能的少野来，越少越好恼除，讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)。要明白這個道理：知識是會過時的，而智慧則是終身的豁辉×钜埃——與神對話

4，親密關系
①感恩房先森徽级！因他的包容和接納气破，我才有更多機會外出學習。而為了我的學習餐抢，他心甘情愿獨自一人帶娃现使，周末回家也一定有父子倆獨處的機會，算一算一個月有近一半時間帶孩子旷痕，有我外出學習碳锈、有倆人相約游泳、朋友聚會等等欺抗，當他承擔起養(yǎng)育孩子的責任以及更多的家務售碳，我感到前所未有的欣賞和欣喜，內心也更愿意讓他開心绞呈。

②我和兒子會在晚上臨睡前小聲商量去親親爸爸/抱抱爸爸贸人，房先森則偷偷樂，這個過程中我們一家人都感覺到幸福佃声！所以說艺智，幸福不是我做了多少家務，房先森賺了多少錢圾亏，是我們都努力讓對方感覺到快樂十拣！

③房先生邀功式顯擺自己賺多少錢時，我立馬用撒嬌的口氣跟他說“歐巴召嘶，你要給我買包包嗎父晶？歐巴~”房先森雖然說著一邊去哮缺，卻被笑容泄露了心事弄跌，明顯很受用！記得撒嬌哦尝苇。

④天氣炎熱铛只，一天不出門都是有的，這種情況下能晚上跟房先森一起環(huán)山路跑步糠溜，靜怡舒適淳玩，人不多，路面很舒服非竿！超幸福蜕着！

對我影響至深的句子送給你：

• 只要夫妻雙方，有任何一方不再接受或者去投射，那么他們的婚姻關系一定會發(fā)生改變承匣。
• 放下恐懼蓖乘，帶著愛！把心敞開韧骗，放愛進來嘉抒！

【財富】金錢就像糞便一樣，如果你把它散出去袍暴，就可以做很多的事些侍，但如果你要把它藏起來，它就會臭不可聞政模。

關于財富觀岗宣，想跟大家分享一點美國最富家族洛克菲勒的故事：

1897年洛克菲勒退休以后，開始專注于慈善事業(yè)淋样，現(xiàn)如今漫步紐約街頭狈定，你隨處可以體味到洛克菲勒家族過往的輝煌，摩根大通銀行习蓬，洛克菲勒中心纽什，洛克菲勒基金會，現(xiàn)代藝術博物館躲叼，在生命科學領域位居世界前列的洛克非勒大學芦缰，甚至青霉素能夠普及成為一種通用藥品也同洛克非勒及其家族大有淵源，這讓我非常的震撼枫慷。

第一代洛克菲勒在19歲時就將每一筆收支記錄在冊让蕾，甚至不漏掉一個便士的慈善捐款，而小約翰洛克菲勒一直像父親那樣或听，定期翻閱孩子的賬本探孝，檢查他們的支出。這讓我看到了一個億萬富翁是如何對待金錢的誉裆。

每個人都應該花時間讓自己富裕起來顿颅。如果你有了錢，你就可以惠及你的家人朋友足丢，給他們快樂幸福的生活粱腻，更可惠及社會，拯救那些孤苦無助的窮人斩跌，那么金錢就成了幸福之源绍些，手里每多一分錢，就增加了一份決定未來命運的力量耀鸦，去賺錢吧柬批。

我不能說賺錢的多寡可以用來當作人生成功與否的標準，但幾乎毫無例外的是，你可以利用金錢的多寡來衡量一個人對社會所做的貢獻氮帐，你的收入越多锻霎，你的貢獻也越多。

休閑娛樂：

• 電影：《大魚海棠》》《頭號玩家》《復仇者聯(lián)盟2》《超人總動員2》
• 追劇《扶搖》揪漩、《一千零一夜》《幸福三重奏》真人秀
• 閱讀小說

1旋恼，追個劇都能反思總結一番，思維方式的改變奄容，讓娛樂變得更有意義的冰更！
2，《幸福三重奏》中講到做飯?zhí)貏e浪費時間昂勒，深有同感蜀细。我們要把做飯變成享受，而不是日日勞作的負擔戈盈，所以善于委托是很有必要的奠衔。當然，記得多賺點錢塘娶，外包归斤。

【歷史上的7月】

本月的關鍵字是演講、運動刁岸、匯仁脏里、科目三四、萬加物聯(lián)虹曙、原著閱讀 迫横。

• 周檢視4/4
• 月檢視5/12
• 晚十早五14/31
• 萬加物聯(lián)-物聯(lián)網公司就職
• 第二書房做義工-故事姐姐1次
• 英文原著閱讀100天結營，早期時有6次當天未完成酝碳，結營前已補讀完矾踱。靜待實體書籍的到來
• 每周3次運動13/12 7月5km騎行1次，跑步12次56.39km疏哗，平均跑量4.7km/次呛讲，其中7次5km以上跑步，6次為5km迷你賽沃斤，用賽事推進跑步進度圣蝎，點亮中階跑者第二顆星刃宵。
• 堅持星球演講GALA營22/22 堅持星球演講GALA營30天在22號結營衡瓶，雖說有些付出，可抓的太多牲证，效果沒有達到預期哮针，考慮斷舍離。
• 科目四測試通過，靜待周五上戰(zhàn)場3/4 90天的駕考目標算是完成了十厢，離拿到駕照就差這個星期了等太。
• 暑假的一個月只覺得路漫漫其修遠兮~變著法子跟小小房子翻跟頭、做游戲蛮放、練字缩抡、畫畫，幾十年吃奶的力氣都使了包颁。有個好處就是變著法做早餐瞻想，次數(shù)和質量都直線上升，搭配著美膩的鮮花娩嚼，幸福感爆棚蘑险！

【8月】

• 詞匯課作業(yè)
• 語法課程學習不低于6節(jié)
• 薩提亞2/3階課程共8天
• 藍心飯團分享
• 整理小小房子成長檔案
• 回媽媽家待幾天
• 合肥馬拉松報名
• 教師場跟進溝通
• 結伴看電影
• 課件視頻素材查看
• 每周至少一篇原創(chuàng)文章

分享#據說人生只有900個月，預測檢視每個月岳悟，可以讓我們每一天更加做到游刃有余佃迄！

2018目標

• 參加一次馬拉松
• 廈門麗江旅行一次
• 國際義工旅行一次
• 踐行斷舍離、極簡主義
• 認真閱讀同類經典文學3本
• 與房先森做到無暴力溝通
• 熟練運用拆書技巧贵少，并分享
• 能夠與外國友人用英語熟練對話
• 每周至少3次運動呵俏，練出馬甲線
• 與孩子一起運動，爭取一起跑馬
• 目標完成滔灶，從欲望清單中設置獎勵
• 設置感恩清單柴信，引導孩子一起完成
• 有一部閱讀量1萬以上的作品，重啟公眾號,
• 多打電話探望父母宽气，盡力給他們更好的生活
• 烘焙水平穩(wěn)定随常，提前計劃食譜，做到高效營養(yǎng)
• 具備講師資格（范圍在時間管理萄涯、演講及寫作中绪氛，后加家庭教育）
• 從研習閱讀同類優(yōu)秀作品，到建立自己的寫作系統(tǒng)
• 家庭國外旅行一次涝影，與房先森溝通北極光之旅/探望圣誕老人
• 通過背單詞做真題自己過專業(yè)考試枣察，提前為畢業(yè)論文搜集素材
• 私人賬戶有10萬元理財（不含家庭），籌備睡后收入來源

養(yǎng)成的習慣：運動/晚上少吃/睡覺早/和老公脾氣好

2019
參加環(huán)球旅行
英語6級
出版一本書
有穩(wěn)定的“睡后”收入
跟房先森輕松做到無暴力溝通
小小房子無障礙英文交流

2020年
籌備一家三口的夏威夷度假

注：本文結構源于易效能燃逻，內容乃JIE胭脂雪原創(chuàng)序目，未經授權請勿轉載。文內配圖部分源于網絡伯襟，如有侵權猿涨，敬請溝通刪除。