? ? ? 昨晚發(fā)生的一件事邦危，我后知后覺引發(fā)了一點小矛盾，并深感愧疚舍扰！因為與老公交流中倦蚪，他的某幾句話深深觸到了我受傷的內(nèi)在小孩，我感覺到不被尊重边苹、不被體貼陵且、不被接納，很快个束，生氣慕购、憤怒的“小我〞跑出來亂舞，舞得讓我久久平靜不了茬底，以致于不知不覺對老公說了一些帶有“攻擊性”的話語沪悲，老公覺察力挺強，馬上意識到我的不快與生氣阱表，對我安慰關(guān)心殿如，“反應(yīng)遲頓〞的我還任由“小我” 掌控，不原諒不放下最爬！臨睡前涉馁，一家人沒有像以前那樣，開心輕松地氛圍烂叔，而是默默地都上床睡了谨胞。在今早固歪，老公的寬容蒜鸡、大度的交流令我感動胯努，“小我〞情緒應(yīng)該是煙消云散了，也體諒到老公昨晚應(yīng)該是工作上的種種壓力逢防，他“情緒”背后也許有一些需求沒能被滿足叶沛，興許這是他得做的功課，老公是愛我的忘朝，愿他一切順利? 此事是對事不對人灰署，人永遠(yuǎn)比事更重要！我的功課必須得做局嘁，寫出來我也釋懷一些溉箕，不內(nèi)疚、不遺憾悦昵，金無足赤肴茄，人無完人，心靈成長道路哪有那么順暢但指！覺察…精進(jìn)寡痰！
覺察日記
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