怎樣通過(guò)思維訓(xùn)練解決焦慮和痛苦

先給你介紹一下李想砾肺。李想是中國(guó)最知名的創(chuàng)業(yè)者之一挽霉,他很早就被視為80后一代的創(chuàng)業(yè)代表人物。他也是一個(gè)連續(xù)創(chuàng)業(yè)者变汪,曾經(jīng)創(chuàng)辦過(guò)泡泡網(wǎng)和汽車(chē)之家侠坎。2013年,汽車(chē)之家在紐交所上市疫衩,市值一度高達(dá)百億美元硅蹦。2015年,李想創(chuàng)辦了自己的第三家公司車(chē)和家闷煤。車(chē)和家目前已經(jīng)是國(guó)內(nèi)新造車(chē)公司的代表之一童芹。李想希望自己的這次創(chuàng)業(yè)能夠創(chuàng)造出一家千億美元的公司。與此同時(shí)鲤拿,李想也是另一家新造車(chē)代表公司蔚來(lái)汽車(chē)的股東之一假褪。

今年10月,車(chē)和家發(fā)布了理想智造品牌和這個(gè)品牌下的第一款車(chē)近顷,一輛智能電動(dòng)SUV生音。之后宁否,李翔知識(shí)內(nèi)參專(zhuān)訪了李想。請(qǐng)他分享自己在連續(xù)創(chuàng)業(yè)過(guò)程中形成的方法論缀遍。在首頁(yè)查看總編輯之選慕匠,你可以看到經(jīng)過(guò)編輯之后的訪談全文。

作為80后創(chuàng)業(yè)者的代表域醇,李想成名非常早台谊,25歲時(shí)就登上了《中國(guó)企業(yè)家》雜志的封面。但是譬挚,他一直沒(méi)有受到成名過(guò)早的負(fù)面影響锅铅。他的第二家公司做到了百億美元市值,第三家公司也在眾多新造車(chē)公司中非常受關(guān)注减宣。李想的學(xué)習(xí)能力和自我迭代能力讓人印象非常深刻盐须。這跟他的思考問(wèn)題的方式有關(guān)。李想把自己思考問(wèn)題的方式稱(chēng)為“智慧系統(tǒng)”漆腌。

比如贼邓,說(shuō)到少年成名這件事,用他自己話說(shuō)屉凯,那時(shí)候他就很清楚立帖,“這就是宣傳眼溶。不意味著任何其他東西悠砚。因?yàn)槲覀儧](méi)有錢(qián)做那么多宣傳,最好的方式就是炒80后堂飞,這是一個(gè)手段灌旧,那些東西扣在我身上,不代表我就是绰筛∈嗵”

從20多歲時(shí)開(kāi)始,他就有了自己思考問(wèn)題的方式铝噩。這套思考問(wèn)題的方式被他總結(jié)為三步:第一衡蚂,知道自己想要的是什么,比如骏庸,當(dāng)時(shí)他作為80后億萬(wàn)富翁登上雜志封面毛甲、接受報(bào)紙和電視臺(tái)訪問(wèn),是因?yàn)樾枰眠@個(gè)點(diǎn)做宣傳具被;第二玻募,知道要放棄的是什么,把自己要放棄的東西列出來(lái)一姿,在這里就是要把大量時(shí)間用在媒體上七咧,并且要讓渡出一部分隱私跃惫;第三,知道要承擔(dān)什么樣的責(zé)任艾栋,這里的責(zé)任就是爆存,每次報(bào)道都要認(rèn)真對(duì)待,努力做好蝗砾。想明白了之后终蒂,“損失出來(lái)的時(shí)候你不會(huì)慌張,因?yàn)橐呀?jīng)分析到這些損失了”遥诉。

到今天也是如此拇泣。車(chē)和家這家公司,成立了40個(gè)月才開(kāi)了第一場(chǎng)發(fā)布會(huì)矮锈。中間會(huì)有同事來(lái)問(wèn)李想霉翔,為什么不像其他新造車(chē)公司那樣多開(kāi)一些發(fā)布會(huì)?李想的回答也是一樣:要知道自己想要的是什么苞笨,“我們希望做扎扎實(shí)實(shí)的企業(yè)债朵,扎扎實(shí)實(shí)的企業(yè)才能招來(lái)扎扎實(shí)實(shí)的員工,才能招來(lái)真正追求價(jià)值的用戶(hù)瀑凝,而不是追熱點(diǎn)的用戶(hù)和比你還能忽悠的員工序芦。這是我們的需求,會(huì)損失什么也很清楚粤咪,我們會(huì)損失一些融資上的快錢(qián)谚中,一些短期的光環(huán)×戎Γ”

總之宪塔,“想清楚了,就不會(huì)糾結(jié)了囊拜。糾結(jié)和動(dòng)作變形某筐,是因?yàn)椴恢雷约合胍氖鞘裁矗辉敢夥艞壒邗危辉敢馔讌f(xié)南誊,也不愿意承擔(dān)責(zé)任∶弁校”

這套思考問(wèn)題的方式被李想反復(fù)運(yùn)用抄囚。只要遇到重要的事情,解決不了的問(wèn)題盗冷,或者在感到痛苦的時(shí)候怠苔,李想都會(huì)問(wèn)自己這幾個(gè)問(wèn)題:自己想要什么?要放棄什么仪糖?以及要承擔(dān)什么責(zé)任柑司?而且迫肖,他也會(huì)把這套思維方式介紹給身邊的人≡艹郏“我不會(huì)鉆牛角尖蟆湖,當(dāng)有任何焦慮和痛苦反應(yīng)的時(shí)候,我立刻跳出來(lái)問(wèn)自己玻粪。當(dāng)身邊的人痛苦焦慮的時(shí)候隅津,我馬上開(kāi)導(dǎo)他,問(wèn)他劲室,你到底想要的是什么伦仍?”

這就是李想說(shuō)的“智慧系統(tǒng)”。在他看來(lái)很洋,每個(gè)人都可以通過(guò)這套系統(tǒng)來(lái)進(jìn)行自我訓(xùn)練充蓝。

因?yàn)榻裉斓拇蟓h(huán)境充滿(mǎn)了不確定性,很多行業(yè)的變化也非澈泶牛快谓苟,所以,大部分人很容易感受到焦慮和痛苦协怒。不過(guò)涝焙,在李想這里,他會(huì)認(rèn)為孕暇,“焦慮和痛苦最大的核心原因是缺乏智慧的訓(xùn)練仑撞。不是說(shuō)我們沒(méi)有焦慮和痛苦,而是說(shuō)能夠用訓(xùn)練來(lái)解決這些問(wèn)題芭商∨刹荩”

他認(rèn)為搀缠,焦慮和痛苦的來(lái)源有兩個(gè)铛楣。一是缺乏智慧,“就是不知道自己想要什么艺普,不知道自己要妥協(xié)什么簸州,不知道自己要承擔(dān)什么責(zé)任”。這是通過(guò)智慧系統(tǒng)的訓(xùn)練能夠解決的歧譬。

二是關(guān)注人而不是關(guān)注事岸浑。如果去關(guān)注人,其實(shí)就不會(huì)焦慮和痛苦瑰步,因?yàn)槟汴P(guān)注的是人的成長(zhǎng)矢洲,而不是某一件事的成敗得失。一件事的成敗得失缩焦,也可以推動(dòng)人的成長(zhǎng)读虏。

關(guān)于第二點(diǎn)责静,關(guān)注人而不是關(guān)注事。李想說(shuō)盖桥,自己孩子的出生對(duì)他影響非常大灾螃。他從孩子身上學(xué)習(xí)到這一點(diǎn)。當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)揩徊,如果你的反應(yīng)是去指責(zé)小孩腰鬼,不但解決不了問(wèn)題,還會(huì)激化孩子的情緒塑荒。

正確的反應(yīng)是熄赡,你作為一個(gè)孩子的父親、長(zhǎng)輩齿税,作為一個(gè)成年人本谜,應(yīng)該去幫助孩子成長(zhǎng)。而成長(zhǎng)本身會(huì)解決這些讓你不滿(mǎn)的問(wèn)題偎窘。所以乌助,應(yīng)該耐心去聆聽(tīng)孩子的需求,關(guān)注他的成長(zhǎng)陌知,而不是總是批評(píng)孩子“為什么不這樣做他托,為什么不那樣做”。批評(píng)的結(jié)果是仆葡,“自己嘴皮子爽了赏参,孩子沒(méi)有什么變化,跟你的關(guān)系也越來(lái)越差”沿盅。

所以把篓,一個(gè)人只要在現(xiàn)實(shí)世界中生活、工作腰涧,跟其他人發(fā)生協(xié)作關(guān)系韧掩,就會(huì)有焦慮和痛苦。因?yàn)橛肋h(yuǎn)會(huì)有新的挑戰(zhàn)和預(yù)想不到的情況出現(xiàn)窖铡。但是疗锐,如果能做到這兩點(diǎn),不斷訓(xùn)練智慧费彼、關(guān)注人而不是關(guān)注事情滑臊,焦慮和痛苦就會(huì)被消化掉。

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