1.需要改變的壞習(xí)慣：晚飯后喜歡喝咖啡
暗示：不吃晚餐
競爭反應(yīng)：（打卡）
4月6日晚20:00 記錄次數(shù)：1次
總結(jié)：失敗舍杜，得不償失汉额！
2.需要改變的壞習(xí)慣：晚飯后喜歡喝咖啡
暗示：用牛奶或者其他飲品代替
競爭反應(yīng)：（打卡）
4月7日晚19:00時(shí) 記錄次數(shù)：1次
總結(jié)：成功，但是需要長期堅(jiān)持！
第五組+謝檳聰+《習(xí)慣的力量》培訓(xùn)課后作業(yè)
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