一钝荡、5分鐘訓(xùn)練大腦冥想 1.時間：4月20日 晚 20:00時 地點：家中 冥想時間約4分鐘 開始時雖然按照方法進行代箭，但是效果并不明顯嫩与，就是無法...

1.需要改變的壞習(xí)慣：晚飯后喜歡喝咖啡 暗示：不吃晚餐 競爭反應(yīng)：（打卡） 4月6日晚20:00 記錄次數(shù)：1次 總結(jié)：失敗，得不償失儡毕！ 2.需...