無效的應(yīng)對(duì)破壞性批評(píng)的模式
破壞性批評(píng)通常關(guān)注的是你的態(tài)度或者你自身的一些方面，而不是集中于具體的行為忿项。他通常也是完全消極的哼转，對(duì)如何用不同的方式做事沒有任何有用的建議。破壞性批評(píng)有可能使我們感覺受傷害瞳别、攻擊和處于防衛(wèi)狀態(tài)征候。有許多不同的應(yīng)對(duì)破壞性批評(píng)的方式。然而祟敛，有一些是非常無效的疤坝，因?yàn)樗鼈儠?huì)引起進(jìn)一步的批評(píng)。這些有缺點(diǎn)的反應(yīng)模式有：
激進(jìn)模式——激進(jìn)的反應(yīng)者直接面對(duì)批評(píng)者馆铁，經(jīng)常采取與他們所接受到的那種憤怒攻擊類似的方式跑揉。
批評(píng)者：“那是你畫的？看起來像三歲小孩畫的埠巨。
你：“閉嘴行嗎历谍？”
被動(dòng)模式——被動(dòng)的反應(yīng)者承認(rèn)批評(píng)內(nèi)容是真實(shí)的，然后道歉辣垒。盡管被動(dòng)反應(yīng)通常阻止了進(jìn)一步的批評(píng)望侈，但被動(dòng)地應(yīng)對(duì)會(huì)極大地?fù)p害你的自尊。
批評(píng)者：這份報(bào)告你做得太差勁了
你：“你是對(duì)的勋桶。我很抱歉讓你失望了脱衙。”
被動(dòng)—激進(jìn)模式——這種模式結(jié)合了被動(dòng)和激進(jìn)模式這兩種最壞的因素哥遮。被動(dòng)的激進(jìn)者假裝承認(rèn)批評(píng)的內(nèi)容岂丘，但隨后會(huì)以某種方式有意或無意地向批評(píng)者進(jìn)行報(bào)復(fù)。
批評(píng)者：“你的體重看起來增加了眠饮“铝保”
你：“我知道。你可能覺得在公共場(chǎng)合被人看到和我在一起很難堪吧”（“不經(jīng)意地”把咖啡飲料濺在批評(píng)者的襯衫上）仪召。
這些反應(yīng)模式會(huì)導(dǎo)致我們產(chǎn)生消極的感覺寨蹋，并提供給批評(píng)者更多的批評(píng)內(nèi)容松蒜。
