加爾韋禾怠，如果你的自我成就感太強返奉，不斷地去追求“我”的勝利，避免“我”的失敗吗氏，那么芽偏，這份自我成就感就會在情勢不利的情況下變成自我挫敗感，限制你的潛能發(fā)揮弦讽。
自我挫敗感很難處理污尉，這也就形成了阻礙競技者們發(fā)揮潛能的根本原因膀哲。因為如果你把挫敗感轉嫁到隊友身上，就會影響團隊的整體發(fā)揮被碗；而如果這份挫敗感是你一個人承受的某宪，也影響你的個人發(fā)揮。? ?
其實锐朴，別說發(fā)揮潛能了兴喂，當你強烈地需要一個人承接你的失敗感，做你的“背鍋俠”的時候焚志，你會找比你差很多的人做伴侶衣迷、做商業(yè)伙伴，還會對你的孩子發(fā)出強烈的負面期待酱酬，讓你的周圍聚集一些失敗的人壶谒，最終使你活在失敗與痛苦中。
加爾韋認為膳沽，自我有兩個部分汗菜，“自我1”和“自我2”。自我1就是頭腦和意識層面的自我贵少，它的語言是文字呵俏；自我2就是身體和潛意識層面的自我，它的語言是圖像滔灶。
第二普碎，思維是很好的分析工具，但如果我們認同了“思維我”录平，就會陷入對事物進行好壞對錯的評判里麻车。為了不讓自己犯錯，不讓自己有自我挫敗感斗这，我們就變得緊張动猬，從而影響自己的潛能發(fā)揮。
第三表箭，潛能發(fā)揮其實就是赁咙，你潛意識里的“真我”和事物的“真我”相遇后，你的“自我”會消失免钻，時空感會發(fā)生變化彼水，你會專注在具體的動作里，從而獲得高峰體驗的感受极舔。
第四凤覆，加爾韋的教練法，簡單概括就是拆魏，放松地專注盯桦。
單從這周內容來看慈俯，我們知道提摩西·加爾韋有說過，自我分兩個：
自我1拥峦，是以頭腦和意識為核心贴膘，容易發(fā)出好壞對錯的評判，它的語言是文字事镣；
而自我2步鉴，是以身體和潛意識為核心的，它的語言是圖像璃哟。
當我們只處于自我1的領域時，我們會被“頭腦我”的對錯判斷給限制住喊递，還會引起身體上的緊張随闪，從而不能在體育競技中發(fā)揮最大的潛能。而當我們在自我2的領域工作的時候骚勘，我們就放下了“頭腦我”的對錯判斷铐伴，可能會達到身體合一的奇跡。
這就是俏讹，我想在頭腦層面達成共情当宴，但這根本就不可能。現在我明白泽疆，因為頭腦不能建立和對方的鏈接户矢，只有身體和情感才行，而共情就是鏈接殉疼。
當能感人所感的時候梯浪，我也就能想人所想了。這其中的技巧是瓢娜，當有了一些身體感受挂洛，我就在畫面上想象，如果我進入了對方的身體眠砾，我還有著這樣的感受虏劲，那我會想些什么。
