本書的思維導圖筆記
讀這本書的時候伪冰，感覺像是一本論文著作，每個章節(jié)都有假設樟蠕，實驗贮聂，說理和論證，讀起來給人一種很嚴謹的感覺寨辩，但是有點略微的枯燥吓懈，也可能是翻譯的原因∶夷總體還是能夠了解到很多東西耻警，使得我們更加科學地去解決生活當中由于稀缺導致的問題。
什么是稀缺耍攘？
作者認為稀缺是一種擁有少于需要的感覺榕栏，一種內心期望不被滿足的狀態(tài)。這種心態(tài)會使得大腦有意識或者無意識地去搜集有關于這些資源的東西蕾各，我想可能是人類從遠古時期進化到現在遺留下來的古老心態(tài)——對稀缺的高度警惕。稀缺會導致人們產生稀缺心態(tài)庆揪，導致人的注意力被迫集中在稀缺的事物上式曲。
稀缺是一把雙刃劍，一方面缸榛，稀缺俘獲了大腦的注意力吝羞，產生了高度集中的專注紅利，使得我們更加高效迅速地完成事情（比如考試時候的寫作文内颗，死也要憋出一篇作文來）钧排，另一方面會讓我們高度集中的大腦忽略了其他同等重要的事情。此時被稱為管窺心態(tài)均澳。
管窺心態(tài)
當人們把大部分注意力集中在稀缺的事物上時恨溜，大腦就會抑制對其他事物的關注度，因為人的大腦注意力是有限的找前，在緊迫的條件下時候除了救火之外的事情基本不會關注到了糟袁。舉例：大學考試周的時候學生的生活作息會變得很混亂，他們已經沒有多余的注意力去處理這些繁瑣的事物躺盛，雖然僅僅是洗衣服和收拾桌面來說都是很痛苦的負擔项戴。
管窺心態(tài)是稀缺導致的結果，使得我們只能當下槽惫、片面地去看待問題周叮，無法制定行動計劃辩撑，無法預測未來的風險，也無法感知此時此刻同等重要的事情仿耽，使得我們的認知和執(zhí)行能力大幅度下降槐臀。
借用和短視
生活當中總是有突發(fā)事件，突發(fā)事件總是能夠打亂我們的時間計劃氓仲，加重我們的稀缺負擔水慨。期末考試后自己突然生病的話，那么考試的壓力和焦慮將會加劇敬扛。管窺使得我們無法仔細去衡量未來資源的風險和利弊晰洒，使得我們理所當然地去借用明天的資源，即使看起來這是一種很不理智的行為（但是我們根本就意識不到這種風險）啥箭，好比雙11購物狂歡的時候先把手剁了以后再說谍珊，這盤游戲玩了以后再說，這種借用行為是一種拆東墻補西墻的自毀行為急侥，會使得我們掉進惡性循環(huán)的陷阱砌滞。借用也會導致管窺更加嚴重，我們變得更加鼠目寸光坏怪，最后導致更大的稀缺陷阱贝润。
余閑
余閑，指人們某方面資源充足的狀態(tài)铝宵，作為稀缺的對立面——富足打掘，余閑是富足的副產品，余閑是一種應對突發(fā)事件的緩沖區(qū)域鹏秋，好比大箱子裝東西的時候即使遇到突發(fā)的事件還是能夠將其塞進空閑的區(qū)域而不會讓自己從箱子里面拿出一些東西來尊蚁。余閑是一種潤滑劑，是突發(fā)事件的克星侣夷，以前我在制定計劃的時候横朋，老是喜歡把時間表安排的很滿，但是一遇到突發(fā)情況時候百拓，時間會被占據琴锭，間接地打亂了一整天的計劃。我們要認識到耐版，突發(fā)事件祠够，無法預測的事情是無處不在的，我們必須準備一定的余閑來應對突發(fā)事件粪牲，就好像吃飯吃七分飽更助于消化一樣古瓤。
余閑是一把雙刃劍，過多的余閑會讓我們浪費和揮霍資源，導致拖延落君。對于一項時間還很長的任務穿香，比如今年9月份的司考，大家現在都不會有緊張感绎速，復習想必也是慢悠悠的皮获，除非等到了暑假7月份左右，當deadline快到的時候纹冤，大腦就會被時間的稀缺俘獲了洒宝，這時候注意力開始集中在備考上。給予自己適當的余閑萌京，是一種比較明智的做法雁歌。
雜耍的猴子
當我們每天都處于水深火熱的救火狀態(tài)時，就像雜耍的猴子一樣知残，手腳不停地應對重要而且緊急的事情靠瞎，這種緊急會把我們壓迫得喘不過力氣來，雜耍的狀態(tài)使得我們完全沒有時間心思去規(guī)劃如何應對重要但是不緊急的事情求妹，只能等值時間的推移慢慢變成重要緊急的事情乏盐，陷入一種窮忙瞎忙的困境。這個時候制恍，我們是多么地希望有一點充裕的資源父能，以為這樣可以解決掉手頭上的困境，但是最終來說吧趣，只要沒有擺脫稀缺心態(tài)法竞，就很難走出稀缺陷阱。
如何擺脫稀缺心態(tài)强挫，走出稀缺困境？
1.留有足夠的余閑薛躬，當自己資源足夠充足的時候就開始行動俯渤。做好長期的規(guī)劃，不要等到火燒眉毛的那一天型宝，在這一點上八匠，預警是很重要的，所以我一般把重要的事情都放在倒數日這個APP上面趴酣，每天看一下警示自己梨树，讓自己保持一定的緊張感。要是總是感覺自己很懶散的話岖寞，可以想象一下的那個deadline來到那一天自己是如何表現的抡四，有時故意的恐懼會喚醒你的行動力。
2.認識到人的注意力，大腦負載是一種很有限的資源指巡。人其實都管窺的淑履，因為人的時間精力就那么有限，過度的緊張和稀缺都會加重注意力的負擔藻雪，由于這種負擔是無意識的秘噪，大腦很難以去抗拒的（當重要考試來臨的時候你怎么去安慰自己不緊張其實也是沒有什么卵用的），所以我們要好好珍惜自己的大腦精力勉耀，做好長期的規(guī)劃指煎，不要讓一些東西一下子涌進你的大腦里面來，讓大腦無法同時處理這么高強度的工作便斥。還有就是要學習流水線工作的方法至壤，一次只做一件事情，把復雜的事情分解為多個簡單的事情來做椭住，集中注意力崇渗，一個個地去消滅。
3.用余閑應對突發(fā)事件京郑。未來是不確定的宅广，很難預測的，所以很多人做事情的事情就沒有把未來的風險考慮進去些举，這樣會讓我們難以遭受更大的損失跟狱。（好比開車要留有一定的的車距）因為不確定的干擾因素是一定會發(fā)生然后來搗亂你的正常生活，留有足夠的余閑可以吸收掉突發(fā)事件帶來的不利后果（好比你出門多帶了點錢路上掉了一點現金其實也無大礙）户魏，從而使得接下來的計劃可以得到實施驶臊，全盤計劃不會被打亂。從另一方面來說叼丑，生活當中適當的休息也是很重要的关翎，那是一種精力上的余閑，找一個時間什么也不做鸠信，放空自己的大腦纵寝，更助于自己精力的恢復。
這是在簡書發(fā)表的第一篇文章星立，水平還是比較差爽茴，行文方面還有很多的問題，希望自己能夠堅持下去绰垂，靠寫作這種輸出的方式來反向推動自己獨立思考室奏，深入思考的能力，由輸出帶動輸入劲装，謝謝各位讀者的閱讀胧沫，歡迎大家指正昌简。
