去年我從冰城的一所大學(xué)研究生畢業(yè)，到今年，恍然一年過去了野芒，自己也在帝都工作一年了蓄愁。
要說這期間的體會(huì)嗎，就是原來的計(jì)劃都沒實(shí)現(xiàn)狞悲，例如理財(cái)和游覽北京的古跡撮抓。公司工作也不忙，正常的一周兩天休息日摇锋，就是想不通自己也沒怎么閑著暗ふ？為何總是計(jì)劃趕不上變化呢荸恕？
直到自己看到這本書《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》乖酬，讀完之后自己才恍然大悟:我太專注于手頭的事情，以至于忘記了一件重要的事情：抬頭看看前進(jìn)的方向融求。結(jié)果自己一直埋頭咬像，都不知道自己走到哪里了。
想改變這種狀態(tài)生宛，就要不僅“知其然”县昂，更要“知其所以然”。既然我知道了自己的癥結(jié)所在陷舅，就要徹底找出元兇七芭，來擺脫這種狀態(tài)。
窮忙的元兇——稀缺
說到稀缺蔑赘，有人會(huì)說“這種狀態(tài)不稀奇啊预明！”是啊缩赛，不僅人類世界存在各種稀缺，例如資源有限了撰糠；自然界稀缺更是常態(tài)酥馍，小時(shí)候看《動(dòng)物世界》，有一次出現(xiàn)了食腐動(dòng)物吃尸體的畫面阅酪，此時(shí)趙忠祥老師的聲音響起：自然界不容忍浪費(fèi)存在旨袒。
然而作者所指的“稀缺“不僅僅是客觀條件的稀缺，更是一種心態(tài)的稀缺狀態(tài)术辐。人只要一進(jìn)入到稀缺狀態(tài)后砚尽，那就是一個(gè)惡性循環(huán)：稀缺導(dǎo)致我們只能想著稀缺之物，從而影響我們大腦吸收和處理其他重要信息的能力辉词。
這種能力的下降也意味著我們處理信息能力的下降必孤，致使我們?nèi)狈?duì)事物的洞察和前瞻性。結(jié)果就是一步錯(cuò)瑞躺，步步錯(cuò)敷搪。
稀缺怎樣摧毀我們的判斷力和自制力的兴想？
這里稀缺是通過以下幾步，一步步發(fā)揮作用的赡勘。
第一步：稀缺嫂便，讓你專注于當(dāng)下。我們聽過“擊鼓傳花”這個(gè)游戲闸与，古代的讀書人也這么玩毙替，不過他們比較風(fēng)雅，在擊鼓傳花中作詩几迄，詩是一篇接著一篇的出來蔚龙。如果不是這種環(huán)境，很難如此高效映胁。
用作者的話來說木羹，就是“當(dāng)稀缺俘獲大腦時(shí)，人們的注意力會(huì)集中在如何以最有效的方式去利用自身資源上解孙】犹睿”上面的例子就很好說明了這個(gè)。
第二步：管窺弛姜，專注的結(jié)果脐瑰。書中有這樣的例子:當(dāng)消防員接到報(bào)警，開車奔向救火現(xiàn)場時(shí)廷臼，不小心出車禍離世苍在，死亡的很大一部分原因是其沒有系安全帶。而他們所受的培訓(xùn)上是反復(fù)強(qiáng)調(diào)系安全帶的必要性荠商，不過為何他們沒有這樣呢寂恬？
原因就是他們因?yàn)闀r(shí)間緊迫，忘記了這件事莱没，而這本來是可以避免的初肉。不過這也從側(cè)面印證了專注于某件事的后果——管窺——專注于某一事物，忽視了其他事物饰躲。
這類作者用“管窺”這個(gè)詞牙咏，意在表示“人們的視野會(huì)因稀缺問題變得狹窄，形成管窺之見嘹裂，即只能通過‘管子’的孔洞看清少量物體妄壶，而無視管外的一切〗鼓ⅲ”
第三步：稀缺還會(huì)降低我們的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力盯拱。而作者用“帶寬“這個(gè)詞來表示”認(rèn)知能力“和執(zhí)行控制力。
首先介紹一下”帶寬“，這個(gè)詞源于計(jì)算機(jī)術(shù)語打個(gè)比方狡逢，假如你的電腦只運(yùn)行一個(gè)程序宁舰，那肯定可以輕松地操作；而如果同時(shí)運(yùn)行好幾個(gè)程序奢浑，電腦肯定會(huì)變卡蛮艰。人腦也是類似，稀缺狀況下雀彼，它會(huì)不斷處理潛意識(shí)里的事務(wù)壤蚜，而不是針對(duì)當(dāng)前的情況。
正是因?yàn)橄∪钡倪@些作用徊哑，所以作者下了一個(gè)結(jié)論：稀缺狀態(tài)下的個(gè)人袜刷，都會(huì)心事重重，這樣他們的帶寬下降莺丑，例如分心著蟹、容易忘事、缺乏自控能力梢莽。
說的這么熱鬧萧豆，那稀缺的本質(zhì)到底是什么？
開門見山：稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑
這里還拿書中的例子:設(shè)想一下你出門旅游昏名，肯定要帶旅行箱涮雷。如果是個(gè)大箱子，就會(huì)游刃有余轻局；若是小箱子洪鸭，那你可能要權(quán)衡一下，看看哪個(gè)東西不用帶仑扑？
當(dāng)你在權(quán)衡時(shí)卿嘲，就會(huì)被你權(quán)衡的事物吸引，也就陷入了前文所說的專注狀態(tài)中夫壁，對(duì)此事物念念不忘，而你的大腦就很難看到其他事物或信息了沃疮。
而余閑可以改善這種狀況盒让。為了證實(shí)這一說法，有研究者做了一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn):設(shè)想你有一個(gè)很緊急的論文要完成司蔬，而此時(shí)你看到了有位你仰慕已久的人要來辦講座邑茄，此時(shí)的你會(huì)怎么選？研究結(jié)果表明40% 的人禁不住“誘惑”俊啼，去聽了講座肺缕；實(shí)驗(yàn)人員又在“聽講座”這個(gè)選項(xiàng)中增添了一個(gè)有誘惑的選項(xiàng)，例如看電影。而選擇的結(jié)果出乎意料同木，竟然高達(dá)80%的人堅(jiān)持去圖書館浮梢。
針對(duì)這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，可以有不同解讀彤路，例如我就會(huì)聯(lián)想到營銷的一個(gè)案例——給顧客太多選擇秕硝，反而會(huì)讓他們無所適從。而放在這里洲尊，大多數(shù)人為了麻煩远豺，還是選擇去圖書館。
在這里坞嘀，多種選擇就是余閑躯护，而“余閑能讓我們輕松地避免選擇負(fù)擔(dān)±錾“作者如是說道棺滞。
正如作者一再強(qiáng)調(diào)的：稀缺不是一直以客觀狀態(tài)存在，它也是一種主觀存在内狸。而只要稀缺存在检眯，我們就會(huì)權(quán)衡，此時(shí)就會(huì)陷入一種困境昆淡，加劇大腦的負(fù)擔(dān)锰瘸，減少帶寬。
回到本書中昂灵，既然本書的副標(biāo)題是“我們是如何陷入貧窮與忙碌的.”那就讓我們分開講一下稀缺在”窮人“和”富人“中怎樣起作用的吧避凝。
稀缺如何“戲耍“窮人?
社會(huì)學(xué)上貧窮分為兩類：絕對(duì)貧窮和相對(duì)貧窮眨补。一般第三世界的貧窮是絕對(duì)貧窮管削，而發(fā)達(dá)國家和地區(qū)的貧窮是相對(duì)貧窮。既然討論稀缺撑螺，那就極端一點(diǎn)含思，直接討論絕對(duì)貧窮狀態(tài)。
這里還是借用社會(huì)科學(xué)的一個(gè)名字——生存理性甘晤。此時(shí)人的狀態(tài)就是要活下去含潘，至于明天什么打算，我才不管呢线婚。針對(duì)這一狀態(tài)遏弱，作者就舉了印度小販的例子來加以說明。
這些小販掙的是辛苦錢塞弊，早出晚歸漱逸。他們的毛利是10%泪姨，然而利潤中的一半要用來支付貸款利息，即便有剩下的饰抒，也要有一些人事費(fèi)用肮砾，例如婚喪嫁娶，人情往來之類的循集。
正是因?yàn)橛羞@些“干擾“唇敞，他們才不能為未來打算，不能存錢進(jìn)行資本積累咒彤。
那發(fā)達(dá)國家的窮人就好過了嗎疆柔？答案當(dāng)然不是，他們同樣陷入了困境镶柱。例如一個(gè)普通工薪族旷档，要還房貸和車貸。結(jié)果有一天他被告知公司要裁員歇拆。這樣他陷入了擔(dān)憂鞋屈，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)被裁，如果被裁故觅，房貸和車貸還不上了怎么辦厂庇？要不要提前做好打算，找工作……種種亂七八糟的事情就會(huì)占據(jù)他的大腦输吏，這樣的他权旷，還會(huì)專注于真正重要的事情——手頭的工作嗎？
稀缺也不會(huì)“放過“富人
在時(shí)間管理上贯溅，有個(gè)著名的“時(shí)間管理四象限“拄氯，就是依據(jù)事情重要程度和急迫程度，將之分成四個(gè)象限它浅，看看下圖译柏，大家就可以明白了。
而一般富人的時(shí)間是寶貴的姐霍，因此他們經(jīng)常會(huì)有各種各樣的事情打擾鄙麦，尤其是緊急的事情。而最后的結(jié)果是他們忽視了不緊迫但重要的事情镊折。這樣下來一次兩次還不要緊黔衡，但長此以往，不好的結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)腌乡。
例如注意飲食、鍛煉身體夜牡、重視家庭与纽，這些都是重要但不緊急的事情侣签。然而我們都可以想象到忽略這些事情的后果。
怎樣擺脫稀缺狀態(tài)
到現(xiàn)在為止急迂，我們已經(jīng)知道了什么是稀缺狀態(tài)影所，以及我們?yōu)楹蜗萑肫渲校拷酉聛磉@部分就來講述作者是怎樣擺脫稀缺狀態(tài)的僚碎。
1） 窮人怎樣擺脫稀缺狀態(tài)猴娩？
如果僅靠窮人自身，是很難擺脫稀缺狀態(tài)的勺阐，這里作者主要介紹社會(huì)及組織怎樣幫助窮人卷中？
第一是包容窮人的不當(dāng)行為。窮人一直會(huì)窮渊抽，很大原因并不是其主觀不努力蟆豫，而是他們陷入了稀缺陷阱中。因此他們的種種行為會(huì)讓人們不解懒闷，此時(shí)社會(huì)要做的就是容忍他們的行為十减。例如針對(duì)窮人的技能培訓(xùn)，要容忍窮人的遲到和其他事情愤估。這樣就等于給窮人提供了一些余閑帮辟，確保窮人不會(huì)因?yàn)橐恍┬″e(cuò)誤而真的放棄培訓(xùn)。
第二是打好提前亮玩焰。社會(huì)福利救濟(jì)是有一定年限的（美國的是5年由驹，即人一生最多只能接收社會(huì)救濟(jì)5年），然而很多受接濟(jì)的人并沒有這一概念震捣，“只有在臨近時(shí)才有緊迫感”荔棉。而當(dāng)人們知道了稀缺對(duì)人的影響后，就可以這樣做：總的救濟(jì)時(shí)間不變蒿赢，只不過把“以年為單位”改為“以月為單位”润樱，這樣讓窮人提前做好準(zhǔn)備。
第三是政府可以構(gòu)建帶寬羡棵。當(dāng)窮人手中有余錢時(shí)壹若，此時(shí)他們相對(duì)來說不易掉進(jìn)稀缺陷阱中，此時(shí)政府可以開發(fā)一種金融產(chǎn)品皂冰，勸導(dǎo)窮人將手中余錢進(jìn)行儲(chǔ)蓄店展，然后再平攤到每個(gè)月，從而提高他們生活的確定性秃流，降低他們的生存理性赂蕴。
2） 怎樣擺脫日常生活中的稀缺？
其實(shí)日常生活中的忙碌和疲于奔命舶胀，歸根到底是我們被眼前事物羈絆概说，忘記看看前方的路碧注。比如一般開會(huì)，剛開始時(shí)基本是商量不出什么結(jié)果的糖赔，一般到會(huì)議的中后期萍丐，大家才抓緊時(shí)間，試圖商討出什么結(jié)論放典。而書中作者講了一個(gè)解決這種困境的很好方法逝变，就是設(shè)置“稀缺防御》芄梗”
“稀缺防御”類似于高速公路上的減速帶壳影，用來時(shí)不時(shí)提醒我們真正的目標(biāo)。
把重要的事情拉入“管子”視野中声怔。例如儲(chǔ)蓄是一件很重要的時(shí)期态贤，然而大多數(shù)時(shí)候我們都忘記了這件事，作者設(shè)想醋火，：如果此時(shí)有一枚卡片悠汽，上面寫著人們的儲(chǔ)蓄目標(biāo)，諸如為了家人等芥驳，人們就會(huì)想起柿冲，可能會(huì)去儲(chǔ)蓄。
利用默認(rèn)允許功能兆旬。這個(gè)例子也有很多假抄，例如還信用卡的時(shí)候，為了避免忘記丽猬，你可以設(shè)置自動(dòng)還款宿饱。有的銀行同樣也有自動(dòng)儲(chǔ)蓄的功能，每個(gè)月的發(fā)薪日脚祟，就會(huì)把工資的一部分自動(dòng)儲(chǔ)存起來谬以，這樣也是利用”默認(rèn)允許“功能。
在帶寬充裕時(shí)行動(dòng)由桌。當(dāng)帶寬下降時(shí)为黎，人們就會(huì)陷入管窺中，流體智力和自我控制力嚴(yán)重下降行您。作者舉了一個(gè)自己的例子铭乾，為了寫這本書，他們?cè)O(shè)置一個(gè)寫作時(shí)間娃循，嚴(yán)格遵守炕檩，即使開會(huì)也不能阻占用這一時(shí)間，這就為寫作這件事提供了帶寬和余閑捌斧。
針對(duì)組織中的稀缺問題笛质，作者也試圖解決吹泡，大致思路同上文一樣，增加余閑和帶寬之類的经瓷。
看到這里，我自己的問題——缺少儲(chǔ)蓄洞难，以及都不知道周末都在干嘛——這些問題應(yīng)該得到解決了舆吮。
首先是缺少儲(chǔ)蓄。那就利用銀行的自動(dòng)儲(chǔ)蓄功能唄队贱，節(jié)省帶寬色冀，這可能是我目前想到的最容易的辦法啊。
其次是周末不知把時(shí)間花在哪兒柱嫌？這里可以借用另外一本書的方法锋恬，列清單:無論什么事都列清單，在行動(dòng)之前先看看是否符合清單编丘。這里清單就是“減速帶“的功能吧与学。
感謝這本書，感謝作者嘉抓，現(xiàn)在的我索守，都迫不及待想行動(dòng)了呢。
