今晚開啟五月第一跑辑奈，跑了3.24公里苛茂，完成了20分鐘跑的任務(wù)。這次跑步依舊是不看跑表鸠窗，不管配速表顯示妓羊，直接相信自己的身體，于是身體就展現(xiàn)自己的能量稍计。
有一個(gè)感悟躁绸，就是讓身體去跑步，和讓自己和知識(shí)呆在一起臣嚣，都是很美妙的净刮，不要人為地給自己和它們?cè)O(shè)置隔閡。相信自己硅则，一切都很美好淹父。
加油，希望本月底可以完成30km的總跑量怎虫，本月第一周盡量沒下雨就去跑3km暑认。
2019-05-03五月第一跑
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