201班踐行，189班2.0踐行第十周绘搞，第二個(gè)90天的第十周彤避。這周的重點(diǎn)是開啟快樂的暑假生活。
個(gè)人檢視：
1夯辖、早睡早起形成生物鐘琉预，4:30至5點(diǎn)起床。入睡時(shí)間提前到9點(diǎn)至十點(diǎn)間蒿褂。睡眠時(shí)間8小時(shí)左右圆米，深睡眠1.5小時(shí)左右，發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量較好啄栓。
2娄帖、薄荷英語按時(shí)打卡，第二本書《冰雪奇緣》順利完成昙楚，第三本書《海底總動員開始》近速。英語學(xué)習(xí)質(zhì)量加強(qiáng)，下一步考慮加入口語練習(xí)桂肌。
4数焊、運(yùn)動永淌， 本周從周一到周四北京連續(xù)大雨崎场，周二早外出跑步一次，但大雨中斷遂蛀，周五開始外出旅行谭跨，每天運(yùn)動量超標(biāo)，沒有再加跑步運(yùn)動。周日晚上201小組群發(fā)紅包以示警告螃宙。
5蛮瞄、寫作，本周工作文章0篇谆扎，簡書寫作4篇挂捅。
6、情感堂湖，周四晚妹妹帶著侄子抵達(dá)北京闲先，周五晨一起出發(fā)到烏蘭布統(tǒng)歡度周末。美麗的大草原讓人心情愉悅无蜂。
還看見了大片漂亮的高原油菜花盛開的美景伺糠，讓自己有穿越時(shí)空的感覺。
7斥季、上周完成的重點(diǎn)青蛙完成——分?jǐn)?shù)3分（滿分10分）
1.跑步三次以上训桶。（未完成）
2.節(jié)目文稿2篇，并錄制上傳酣倾。（未完成）
3.完善早起和睡前清單舵揭，并開始執(zhí)行。（完成）
反思：
本周做的好的地方：
學(xué)會放下不糾結(jié)灶挟，實(shí)在不能完成的事情琉朽，懂得說服自己接受。
下周需要改進(jìn)的地方：
加強(qiáng)自己的目標(biāo)感稚铣，思考1892.0是否繼續(xù)踐行箱叁。
感悟：
克服恐懼，勇敢行動惕医，一切皆有可能耕漱。
下一周的重點(diǎn)青蛙：
1.明確1892.0是否繼續(xù)踐行，如何踐行抬伺。
2.跑步螟够，一周三次，一次30分鐘以上峡钓。
3.陪伴好妹妹侄子的暑期旅行妓笙。
結(jié)束語：
美好的早晨，開啟美好的一天能岩；美好的一天寞宫，開啟美好的一周；美好的一周拉鹃，開啟美好的一月辈赋；美好的一月鲫忍，開啟美好的一年；美好的一年钥屈，開啟美好的一生悟民。
愿生活如美景般讓人如癡如醉。
