一、關(guān)注自己的身體
自從去年做了手術(shù)后褐奥，就各方面很在意自己的身體咖耘。希望生活節(jié)湊慢下來，來好好養(yǎng)身體抖僵，但是鲤看，因為要工作要學(xué)習(xí)，有時候工作卻是比較忙耍群，壓力比較大义桂，真得很難做到一直那么放松地去面對，雖然一直在調(diào)整蹈垢。但是慷吊，這不能太苛求，要接納現(xiàn)狀曹抬，因為不接納本身就容易產(chǎn)生焦慮溉瓶。
后來，我想了一個辦法谤民。就是工作忙時堰酿，該加班還是要加的，偶爾需要熬夜张足，也要接納触创。不過，過后要及時地去調(diào)節(jié)自己为牍，比如哼绑，聽音樂、聽書碉咆、運(yùn)動抖韩、去養(yǎng)生館保養(yǎng)，就是不要讓自己長期處于疲憊和情緒低落的狀態(tài)中∫咄現(xiàn)在能做到每周末固定拿出半天的時間茂浮，去養(yǎng)生館調(diào)理身體。
心態(tài)的調(diào)整块攒。永遠(yuǎn)放過自己励稳，不要讓自己處于為難的狀態(tài)中。比如囱井，晚上吃飯后，不想立即刷鍋碗趣避，那就先不刷庞呕，先休息，等想做了再去做。哪怕晚上直接不刷了住练，留到明天早餐收拾又何妨呢地啰？比如偶爾不想做飯了，那就外面買著吃唄讲逛，吃幾次外賣亏吝，營養(yǎng)也不會缺到哪里去。
二盏混、家長會
今天上午8:30蔚鸥，兒子學(xué)校開家長會。12個班的家長們齊聚在學(xué)校大報告廳许赃，級部主任主持止喷，首先優(yōu)秀學(xué)生代表發(fā)言，該生最近幾次考試混聊，一直是級部第一（原來有個級部第一的女孩轉(zhuǎn)學(xué)走了）弹谁。據(jù)說這個學(xué)生的家長對他特別嚴(yán)格，現(xiàn)在初二已經(jīng)自學(xué)數(shù)學(xué)到大學(xué)了句喜。周末的時間都是排得滿滿的輔導(dǎo)班预愤。有一次放學(xué)，他哭著回來咳胃，聽兒子說是因為數(shù)學(xué)沒有考滿分植康，害怕回家他媽湊他。我聽了突然很心疼這個孩子拙绊。
第二環(huán)節(jié)是學(xué)生家長代表發(fā)言向图，是位爸爸。他分享的經(jīng)驗就是孩子是“管出來的标沪！不是教出來的榄攀。沒有一個孩子是自律的，即使是學(xué)霸金句￠萦”嚴(yán)格控制孩子在家看手機(jī)，使用設(shè)置密碼违寞，代孩子保管等方式控制孩子看手機(jī)贞瞒。在這個方面，我也不是很贊同的趁曼，就是因為我們一直代管军浆，一直控制，所以挡闰，孩子對手機(jī)的渴望得不到滿足乒融，終有一天會井噴式地補(bǔ)償掰盘，那就是為什么又學(xué)學(xué)霸，考上重點(diǎn)名校后赞季，因為沉迷手機(jī)導(dǎo)致被勸退愧捕。我覺得應(yīng)該充分地信任孩子也會有自律，通過平時鼓勵和培養(yǎng)申钩，孩子可以自行管理好手機(jī)的次绘，我兒子就是這樣的例子，所以撒遣，我有這樣說這話的底氣邮偎，因為我在培養(yǎng)孩子在科學(xué)管理手機(jī)方面是成功的。
回到各自班級的教師愉舔，班主任老師又給家長開小班會钢猛。小班會上，一位學(xué)習(xí)前幾名的同學(xué)家長上臺分享管理孩子的經(jīng)驗轩缤，這位爸爸也真是實在人命迈，上來第一句話就是，自從孩子上了初中后火的，就很少挨揍了壶愤。小學(xué)階段幾乎天天挨揍缅叠，有一次孩子都被媽媽鼻子打出血了渡紫。就因為小學(xué)時候管得嚴(yán)奕翔，所以珊拼，到了初中就聽話了，自覺了拴疤，所以孩子必須得管迈套。我聽得頭皮發(fā)緊甲脏，我懷疑孩子是真的自覺了治力，還是被打怕了呢蒙秒，都說不定呢，可憐的孩子宵统≡谓玻可能是因為這兩年一直在心理學(xué)和家庭教育圈子里混的原因吧，我更懂得尊重孩子的重要性马澈。孩子不是父母的附屬品瓢省，孩子是獨(dú)立的個體，我們應(yīng)該尊重他的想法痊班，不可控制勤婚。 在我跟我兒子的相處過程中，更像是朋友之間的相處涤伐，有什么事情會尊重兒子的選擇蛔六，他不喜歡做的事情絕對不控制荆永。往往我們越不去控制废亭，反而孩子在那個方面越自律国章。我想這也是為什么我家兒子能夠順利戰(zhàn)勝去年考試失利的挫敗感，利用2個月的時間豆村，又追上來的原因吧液兽。抗挫能力也是孩子必備的一種生活技能掌动。
