你有很多想法候址，但是就是做不到，自己沒法控制自己种柑，感覺自己就是沒有意志力宗雇。
比如減肥，學英語莹规，相親赔蒲，考研，想的挺美好良漱，做起來3天算是長的舞虱。如果你有這樣的情況，我勸你母市，趕緊看看這本書矾兜。
對于我們每個人來說，什么最重要患久？是時間椅寺，因為你會發(fā)現(xiàn)3年后浑槽，你優(yōu)秀的同事和朋友比你進步一大截，結(jié)果你還在原地踏步返帕，想想減肥也沒減肥還是個大胖子桐玻，英語還是很爛的水平，也沒有找到對象荆萤，這三年自己都干嘛了镊靴？
行動起來吧，不要再過這樣的三年链韭，三年又三年偏竟，你還是原來的你，內(nèi)心更多的慚愧和自責敞峭，不要讓自己一直在舒適圈社痛，走出來滴劲。成為你想成為，痛苦正常啊，因為這本身就是一個反人類的事情匙隔，但是過去了之后爽哎，發(fā)現(xiàn)你自己成為另外一個人脂矫，是你想成為的旦部，就是比如我相親這件事，我當時所有的事情就是相親當成一件很大得事情去做胚股，真正找到對象并結(jié)婚后笼痛，發(fā)現(xiàn)相親沒有想得那么容易也沒有你想到的那么簡單，每個人的情況不一樣琅拌，但是這個過程真的是我成長和修行的過程缨伊，感謝遇見的每個男生和女生。
開始今天的分享吧
7個武器
1进宝、階梯模型刻坊，就是夢想是最后的獎杯，你需要一步一個臺階走過去党晋，所以你要拆分目標谭胚，每月目標，以及每周的行動是什么未玻？拆分步驟越詳細越好灾而，明確清晰的反饋很重要。（對于我之前相親扳剿，我就是設(shè)定2020年找到對象旁趟，然后每個月要見多少人，這些人我要從網(wǎng)上找?guī)讉€庇绽，線下活動參加多少锡搜，就寫的很清楚橙困，這個事情讓我覺得很有成就感，不過真的有用耕餐，因為你在做的時候凡傅，就會越來越了解男人和相親市場，我的反饋就是對方的反應蛾方，很直接，喜歡他就約你上陕，不喜歡就不約你）
2桩砰、社交磁力。社交吸引力释簿。建立社群亚隅，這個社群線上或者線下，建立社群可以讓行動力快3倍庶溶，成員要有信任感煮纵，幫助別人進步，付出越多偏螺，實現(xiàn)價值感強行疏。這個我暫時沒有感受到，最多是演講俱樂部的每周去參加活動會逼著我去做一些事情套像∧鹆可能后期我會建立一個社群。
3夺巩、要事為先贞让。當你缺乏動力的時候，讓這件事變得很重要柳譬。我記得當時我學英語的時候喳张，別人會約我，我都會拒絕美澳，因為我現(xiàn)在最重要的就是我當下的目標销部，所以7個月時間我就參加了2次聚會。
4制跟、把事情變得極度容易柴墩，減少障礙，可以通過改變環(huán)境入手凫岖，減少選擇江咳，減少思考（減少意志力的耗費），制定詳細的方案哥放。這個我有減肥經(jīng)歷歼指，我6個月時間從120受到98爹土，晚上我不吃東西，家里也沒有零食踩身，回家就看電影胀茵，因為我喜歡看，所以晚上我就不餓挟阻，晚上也很少去逛超市之類的琼娘，手機電腦上都是美女，激勵自己附鸽。
5脱拼、行為在前。我們不能控制自己想什么但是我們可以控制自己做什么坷备。當行為改變的時候熄浓，神經(jīng)記憶會改變。如果你想要自信省撑，就讓自己昂首挺胸赌蔑。這個我之前的認知真的是意識在前，后期我真的要修正一下自己
6竟秫、致命吸引娃惯。就是獎勵品，對自己有很強的吸引力肥败。這個獎勵品對我來說沒啥用石景。
7、反復銘刻拙吉，持續(xù)的做變成習慣潮孽。不斷的重復后大腦會重新編碼形，重復的越多形成新的神經(jīng)元筷黔，后期做這件事越不費力往史。設(shè)立磁力行為，比如你想跑步佛舱，你可以在之前做一個一致行為椎例，步入聽歌，聽完歌后就去跑步请祖。其實這個就是堅持做一件事订歪，后來學英語，我不去我就覺得不舒服肆捕，就是養(yǎng)成了習慣刷晋。
這7個大家可以選擇，其中，1眼虱、3喻奥、4、7對于我來說特別有用捏悬，我最近開始讀書100天行動撞蚕，就打算用這些。
