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書名：《零極限》
作者：喬·維泰利 & 伊賀列卡拉·修·藍(lán)博士
分類：心靈勵(lì)志
用時(shí)：80分鐘
整理人：宇宙公民小靈珠
本書整體評(píng)價(jià)：
這是一本能喚起人類覺醒的書境蔼，揭示一種用4句話就能使生活發(fā)生轉(zhuǎn)化的力量幢竹。所傳達(dá)的愛意褥符，使它成為了一本基于愛而存在的書腹暖。書中收錄了許多在人際關(guān)系藐握、工作穿香、健康等方面獲得成功運(yùn)用此方法的真實(shí)故事野崇。打開本書，將逐漸揭開它的神秘面紗
推薦指數(shù)：????
這本心靈勵(lì)志的書糟把，講述的方式很特別绢涡。全書都是以兩位作者維泰利和藍(lán)博士如何認(rèn)識(shí)彼此的過程作為背景，始終灌輸這四句話帶來的力量和改變以及成功這個(gè)理念遣疯。聽起來好像有點(diǎn)神奇雄可，那現(xiàn)在請(qǐng)跟隨我揭開它的神秘：
“荷歐波諾波諾”：這一個(gè)拗口的名稱，我在閱讀時(shí)候念了好幾遍才把它念順缠犀。作者用4句話“我愛你数苫，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彵嬉海x謝你”來清理自己虐急，這個(gè)清理的過程叫做“荷歐波諾波諾”(Ho'oponopono)，它來源于一種古老的夏威夷療法滔迈，《零極限》是第1本揭示最新版本的夏威夷療法止吁。它的定義是一種釋放內(nèi)在有害能量，讓神性的思想燎悍，話語行為和行動(dòng)充滿你的療法敬惦，是用來釋放潛意識(shí)里認(rèn)為問題起始于外在，而非內(nèi)在的記憶谈山。
對(duì)于人來說俄删，最重要的是我們主觀的內(nèi)在生命。在你生命中的每件事勾哩，只因?yàn)樗麄儼l(fā)生在你生命里抗蠢，就都該由你負(fù)責(zé)举哟。這意味著任何你體驗(yàn)到卻不喜歡的人思劳、事、物妨猩，都該由你去治好潜叛。這個(gè)說法其實(shí)很難理解和接受。但作者藍(lán)博士認(rèn)為萬事萬物都是你的鏡子壶硅，透過自己的內(nèi)在與神性連接威兜，來修正自己體驗(yàn)過的每件事÷罚“神性”可以被稱為上帝椒舵、生命、宇宙约谈，或是任何其他具有更高力量的名號(hào)笔宿。
我們一般有兩種方式來生活犁钟，那就是由記憶或由靈感來主導(dǎo)。記憶是舊有模式的重演泼橘，靈感是來自神性的信息涝动。而我們都需要靈感，獲得靈感的唯一途徑就是歸零所有的記憶炬灭，也就是歸零和清理醋粟。而用的最多的方法就是上面提到的這四句箴言。
那么如何區(qū)分出記憶和靈感呢重归？這里引入一個(gè)概念就是意圖米愿。意圖是意識(shí)里閃現(xiàn)的圖像，預(yù)示著那些將要發(fā)生的事鼻吮。意圖并非我們自己的選擇吗货。那么是什么讓我們產(chǎn)生意圖的呢？作者蘭博士認(rèn)為狈网，零狀態(tài)下無物存在宙搬，無問題存在，更無意圖存在拓哺。但只要持續(xù)用意圖去做某事勇垛，那就是抗拒存在，一旦屈服而轉(zhuǎn)向靈感士鸥，生命就發(fā)生轉(zhuǎn)變闲孤。簡而言之，跟靈感比起來意圖只是九牛一毛烤礁。
在實(shí)踐“荷歐波諾波諾”時(shí)讼积，我們不必知道問題或癥結(jié)在哪里，要做的就是留意脚仔，在身體心理或情緒上體驗(yàn)到的任何問題勤众，一旦你遇到了，我們就要負(fù)起責(zé)任鲤脏，立刻開始?xì)w零们颜，說：“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彙绷源肌＿@是在告訴神性窥突，我們請(qǐng)求寬恕內(nèi)在的自己×蛩唬“謝謝你“是表達(dá)感激和信任阻问，相信所有的問題，都會(huì)以最好的方式獲得解決沦疾〕平“我愛你”是讓阻塞的能量重新流動(dòng)起來贡蓖，讓我們與神性重新連接，可以幫助我們接通零極限煌茬。這個(gè)方法也是療愈的密碼斥铺。實(shí)踐“我愛你”這個(gè)方法，并不是總能帶來即刻的效果坛善，因?yàn)樗⒎鞘菫榱诉_(dá)到什么效果晾蜘，而是為了達(dá)到平靜。
其實(shí)還有一種有效的“荷歐波諾波諾”療法就是祈禱文眠屎，它簡單卻威力強(qiáng)大剔交。祈禱文內(nèi)容挺長的，這里就不再復(fù)述改衩，做個(gè)簡單了解就好岖常。
不論我們想改善生命中的什么事，只有一個(gè)地方需要照料：你的內(nèi)在葫督，平靜從我開始竭鞍。作者蘭博士提出，人類沒有意識(shí)到的事是在我們活著的每個(gè)當(dāng)下橄镜，我們其實(shí)都在持續(xù)的抗拒的生活偎快。這抗拒讓我們脫離了大我，重要的是它也是神性創(chuàng)造者所在洽胶∩辜校抗拒讓我們持續(xù)處于焦慮的狀態(tài)，我們的身心靈財(cái)物和物質(zhì)都開始匱乏姊氓。而生命的意義在于：清理丐怯、清理、清理翔横，找到自己的香格里拉读跷，在哪呢？其實(shí)在你的心里棕孙。關(guān)于清理舔亭，書中作者有提到一個(gè)方法：Ceeport，把這個(gè)標(biāo)志用在名片上蟀俊，做貼紙或胸牌。這也是一個(gè)歸零工具订雾，可以通過揮舞名片來清理任何人肢预、事、物洼哎，包括你自己烫映，更包括接收更多的財(cái)富沼本。關(guān)于最后一個(gè)作者在書中有說明“清理”的一些重要以及真實(shí)，但是我沒有看明白锭沟〕檎祝←_←
除此以外，書中還有記錄覺醒的三個(gè)階段族淮，這倒是有點(diǎn)新鮮的：
第1階段你是受害者：我們生來就有無力感辫红，并一直維持這種狀態(tài)。覺得自己是整個(gè)世界種下的果祝辣，所以會(huì)有很多負(fù)面的行為贴妻，從而認(rèn)為自己是受害者。
第2階段你獲得掌控：不知什么時(shí)候蝙斜，可能看了不改變生命的電影或者書名惩，我們會(huì)開始覺察到自己的力量，領(lǐng)悟到設(shè)定意圖的力量孕荠，領(lǐng)悟到視覺化的力量娩鹉，于是開始想象自己想要的未來，采取行動(dòng)直到成功稚伍。(貌似我處在這個(gè)階段嘛底循，原來還沒覺醒啊)
第3階段才是你開始覺醒：這時(shí)候開始意識(shí)到意圖就是限制，開始察覺到屈服于某種更大的力量時(shí)槐瑞，奇跡開始發(fā)生熙涤。意識(shí)到對(duì)于生命可以選擇卻不能控制，還意識(shí)到自己所做的最妙的困檩，事就是接收每一個(gè)當(dāng)下祠挫。這個(gè)階段會(huì)令你驚嘆。(我期待著悼沿，哈哈哈)
書中末尾有記錄零極限的基本原則等舔，我覺得很重要也有必要分享出來，如下：
你無法知道當(dāng)下發(fā)生的事
你無法控制每件事
你可以療愈發(fā)生的一切
你對(duì)自己體驗(yàn)到的一切富有百分百的責(zé)任
到達(dá)零極限的秘訣只有一句“我愛你”
靈感比意圖更重要
作者提醒我們糟趾，永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)慌植，回到那四句可以療愈一切傷痛的話：“我愛你，對(duì)不起义郑，請(qǐng)?jiān)彽粒x謝你”。所以不要小看這幾句話非驮，把它們落實(shí)在生活中交汤，一段時(shí)間之后，一定可以看到自己的生命劫笙，有了不一樣的改變芙扎。嗯星岗，我也在實(shí)踐中，需要多多實(shí)踐哈……期待改變戒洼！
