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國(guó)外有一個(gè)叫摩根的青年觅闽，每天閑的蛋疼，有天突發(fā)奇想——連續(xù)吃三十天麥當(dāng)勞會(huì)怎樣涮俄？
他說(shuō)干就干蛉拙，一日三餐都吃麥當(dāng)勞，連吃三十天彻亲。
他還用攝像機(jī)記錄下了這一過(guò)程孕锄。
三十天后，摩根的體重增加了25磅（約23斤）苞尝，而且還患上了輕度抑郁和肝臟衰竭現(xiàn)象畸肆。
要知道，之前摩根可是非常健康的宙址，真是no zuo no die why you try轴脐。
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摩根連續(xù)三十天吃麥當(dāng)勞的視頻引起了另一個(gè)人的關(guān)注。
他叫馬特·卡茨抡砂，是著名的谷歌工程師大咱。
他告訴自己，既然30天可以改變一個(gè)人舀患，那為什么不朝好的方向改變呢徽级？
于是他給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計(jì)劃。
完成四個(gè)任務(wù)：
1.騎車(chē)上班聊浅；
2.每天步行10000步餐抢；
3.每天拍一張照片；
4.寫(xiě)一本50000字的自傳低匙。
克服四個(gè)習(xí)慣：
1.不看電視旷痕；
2.不吃糖；
3.不玩推特顽冶；
4.拒絕咖啡因欺抗。
除了那本五萬(wàn)字的自傳，其它七項(xiàng)都是非常小的挑戰(zhàn)强重。
然而就是這本自傳绞呈，平均到每天也只有1667個(gè)字。
30天后间景，馬特·卡茨從一個(gè)肥胖的宅男工程師變成了一個(gè)擁有健康佃声、樂(lè)觀、文采等多種美好品質(zhì)的人倘要。
他說(shuō)：“做那些小的圾亏、持續(xù)性的挑戰(zhàn)，30天后你會(huì)感謝自己≈揪椋”
3
在一個(gè)荷花池中夭问，第一天開(kāi)放的荷花只是很少的一部分，第二天開(kāi)放的數(shù)量是第一天的兩倍曹铃，之后的每一天缰趋，荷花都會(huì)以前一天兩倍的數(shù)量開(kāi)放……
假設(shè)到第30天荷花就開(kāi)滿(mǎn)了整個(gè)池塘，那么請(qǐng)問(wèn)：在第幾天池塘中的荷花開(kāi)了一半铛只？
第15天埠胖？
錯(cuò)。
是第29天淳玩。
這就是著名的荷花定律直撤，也叫30天定律。
很多人的一生就像池塘里的荷花蜕着，一開(kāi)始用力地開(kāi)谋竖，玩命地開(kāi)......
但漸漸的，你開(kāi)始感到枯燥甚至是厭煩承匣，你可能在第9天蓖乘、第19天甚至第29天的時(shí)候放棄了堅(jiān)持。
這時(shí)韧骗，往往離成功只有一步之遙嘉抒。
荷花定律告訴我們這樣一個(gè)道理：
越到最后，越關(guān)鍵袍暴。拼到最后些侍，拼的不是運(yùn)氣和聰明，而是毅力政模。
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有人提到“改變”就頭大岗宣，其實(shí)是他們把“改變”想的太繁雜了。
如果你想養(yǎng)成早起的習(xí)慣 淋样，你只需要在前一天早睡耗式，早睡的前提無(wú)非是少看一集肥皂劇或者少玩一個(gè)小時(shí)的游戲，僅此而已趁猴。
要記住刊咳，所謂改變，指的并不是“脫胎換骨”儡司。
改變就像蒸桑拿芦缰，紅紅臉、出出汗枫慷、排排毒、治治病。由外到內(nèi)或听，由淺到深探孝，由皮膚到肌理。
改變誉裆，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程顿颅。
不必急功近利、不必追求立竿見(jiàn)影足丢，只要每天能比前一天有一點(diǎn)突破粱腻、一點(diǎn)改善，而且朝著正確的目標(biāo)持續(xù)地做下去斩跌，就一定能成功绍些。
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一輩子太長(zhǎng)，一秒鐘太短耀鸦，30天不長(zhǎng)不短剛剛好柬批。
你可以改掉一個(gè)壞習(xí)慣，也可以培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣袖订。
1.把東西放在固定的位置氮帐。
2.一周集中采購(gòu)一次生活必需品。
3.把第二天的計(jì)劃寫(xiě)在紙質(zhì)日歷上洛姑。
4.在前一天晚上準(zhǔn)備好第二天要用的東西上沐。
5.以分鐘為單位來(lái)計(jì)時(shí)，而不是以小時(shí)楞艾。
6.隨身攜帶筆記本参咙。
7.記錄時(shí)間都去哪了。
8.每天靜坐冥想五分鐘产徊。
9.早起昂勒。
10.記賬。
這10個(gè)習(xí)慣小的不能再小舟铜，但若能長(zhǎng)期堅(jiān)持戈盈，必能改變你的人生。
思想決定行動(dòng)谆刨，行動(dòng)決定性格塘娶。
就像我們開(kāi)篇所說(shuō)的，接下來(lái)的30天喜不喜歡都要過(guò)痊夭，既然如此刁岸，何不嘗試一下呢？
原來(lái)這就是“荷花定律”她我。
