? ? ? 經(jīng)過了三個(gè)星期的踐行最大的感受是聚焦一個(gè)踐行小目標(biāo)每天早起打卡考蕾，拿回了屬于自己的內(nèi)心掌控感。
? ? ? 從向外完成他人的期許会宪，從責(zé)任和義務(wù)肖卧，到回歸自己的內(nèi)在節(jié)奏和韻律，很是歡喜掸鹅。
? ? ? 自己第二階段給自己設(shè)定的節(jié)奏和韻律是塞帐，通過整理和梳理沟沙，聚焦自己內(nèi)心最想要，最愛做的壁榕，最滋養(yǎng)自己的要事矛紫，先把所有想做的事情都記錄下來。把最想做的要事再梳理和精簡牌里。
? ? ? 同時(shí)把每一件想做的事情放在不同的場景里面颊咬，從時(shí)間、空間牡辽、和行動上固定化排程喳篇，允許自己在多場景視角進(jìn)行切換和轉(zhuǎn)換頻道。
? ? ? 接下來就是聚焦了要事以后如何在滿足自己內(nèi)心回應(yīng)的情況下态辛，更高效能的去執(zhí)行和是踐行麸澜。
