終身美麗是女性一輩子的話題蛆挫，誰都想成為凍齡女人赃承，擁有光潔水靈、飽滿潤澤肌膚悴侵。
正所謂“美人在骨不在皮”瞧剖，真正的美麗不止靠“妝”，而是要內(nèi)在保養(yǎng)得當(dāng)畜挨，才會有外在的容光煥發(fā)筒繁。
現(xiàn)在氣溫漸熱，空氣漸燥巴元，人們開始感覺到皮膚緊繃毡咏，口干舌燥、大便干結(jié)……特別是女人獨(dú)有的生理期會耗用不少血液和水分逮刨，煩熱盜汗呕缭、口干咽燥等惱人現(xiàn)象說來就來。所以修己，“滋潤”對于一個女人來說恢总，尤其關(guān)鍵！
滋潤養(yǎng)陰的食物也有很多睬愤，比如芝麻片仿、核桃、牛奶尤辱、花生砂豌、山藥、梨光督、紅棗等阳距，其中最具代表性的是蜂蜜。
蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥结借、潤肺補(bǔ)虛筐摘、潤腸通便、養(yǎng)脾氣、悅顏色的作用咖熟，因此擁有“百花之精”的美名圃酵。蜂蜜是一種非常好的能量補(bǔ)充品，對于緩解疲勞也很有幫助球恤。
蜂蜜巧配搭辜昵，吃法多花樣
《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補(bǔ)中咽斧、解毒堪置、潤燥、止痛张惹∫ㄏ牵”蜂蜜好處如此多，可許多人買一瓶蜂蜜回家宛逗，一年也沒吃完坎匿，大多是因為“不會吃”吧！
除了蜂蜜水雷激，蜂蜜的吃法還多著呢替蔬！推薦幾種日常的蜂蜜吃法。
1. 緩解干燥? 蜂蜜+百合
取百合60克屎暇、蜂蜜30克承桥，將百合加入適量清水煮至熟爛，熄火后調(diào)入適量蜂蜜即可根悼。百合凶异、蜂蜜兩者搭配，適用于緩解肺燥挤巡、咳嗽咽干剩彬、大便燥結(jié)等不適。
2. 潤腸通便? 蜂蜜+山楂
將山楂清洗干凈后切成兩半矿卑，放入鍋中小火煮10分鐘左右關(guān)火喉恋，等湯汁溫度降到不燙手時加適量蜂蜜攪拌均勻即可，有美容養(yǎng)顏母廷、減肥瘦身瀑晒、潤腸通便等作用。
3. 輔助降血壓? 蜂蜜+鮮芹菜
將鮮芹菜50~100克洗凈徘意，放入攪拌機(jī)搗爛取汁，加適量蜂蜜攪拌轩褐。常服用可以輔助降血壓椎咧。
4. 舒緩姨媽痛? 蜂蜜+牛奶
很多女生每月一到生理期，就會苦不堪言，遭受“姨媽痛”的折磨勤讽。痛經(jīng)時喝一杯加一勺蜂蜜的溫牛奶蟋座，有助于放松身心，緩解痛經(jīng)脚牍。
5. 緩解咽部不適? 蜂蜜+蓮藕
蓮藕有清熱涼血向臀、潤燥止渴、清心安神的作用诸狭，尤其是對咽部不適人群最為適合券膀。取鮮藕500克，蜂蜜20克備用驯遇，先將鮮藕洗凈后榨成汁芹彬，再加入蜂蜜即可。
這些方法都很好叉庐，營養(yǎng)又健康舒帮，大家不妨試一試！
