你們會有一些不做不不舒服的事情嗎？
我有声滥，
1.遇到困難眉撵，喜歡逃避侦香，用各種方式告訴自己不行落塑，
2.也喜歡虐待自己，也不是身體上的虐待罐韩，是不喜歡讓自己太舒服憾赁，比如這幾天睡得挺好，挺精神的散吵，但沒什么事的時候就會熬夜龙考，腸胃舒服了，就喜歡喝點冰的矾睦，要搞到自己精神狀態(tài)不好晦款，或者拉肚子為止。
其實想一想枚冗，這兩個都是逃避的方式缓溅，很多時候，遇到的事只是沒這么順利赁温，也不是什么大的困難坛怪，但就是習(xí)慣性地逃避，放棄股囊，也喜歡別人幫自己拿主意袜匿，明明自己的主意比他們要好，但還是習(xí)慣性讓自己不思考稚疹，跟著別人走居灯。
這種不負(fù)責(zé)任的狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)很久了，最近，我學(xué)了靜坐怪嫌，每天靜坐15分鐘待牵，什么也不想，只關(guān)注自己的身體和呼吸喇勋，當(dāng)有雜念的時候缨该，調(diào)整自己的思想，重新關(guān)注到身體上川背。
這么做的好處事贰拿，內(nèi)心會因為這樣而變得舒服，遇到困難的時候熄云，也會靜靜觀察自己的想法膨更，寫下具體的困難，一般寫不出什么具體的事缴允，因為只是一個習(xí)慣而已荚守，眼前的事情，并沒有很難练般。
跟自己潛意識溝通矗漾，就會發(fā)現(xiàn)，自己的思想薄料，大腦發(fā)出的信號敞贡，其實并不一定正確。
