D60，蔣云峰朱浴，毛筆字和導引練習

今天早上5：30起床吊圾，5：40～6：10練習“永，正”字翰蠢，如下：

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今天晚上8：30～9：30项乒，練習毛筆字如下，大部分為臨摹趙孟頫先生字體梁沧，組合成文：

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導引記錄：

2017.2.8丁酉年壬寅月丙寅日我的中醫(yī)二十一天計畫—87

? ? ? 昨天晚上在導引下入睡檀何，今天早上5：30起床，晚上6：40～7：00平躺，雙手交叉先后安放于膻中穴频鉴，調(diào)呼吸栓辜，閉目養(yǎng)神，在導引過程中垛孔，盡量的放松藕甩，后來睡著了，8：00醒過來周荐，感覺精神狀態(tài)不錯辛萍。

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