今年的8月份過(guò)去后就是自己轉(zhuǎn)行的第四個(gè)年頭開始了隧饼，原來(lái)不知不覺(jué)坏怪，竟然過(guò)去了三年掂榔，想來(lái)自己主修的專業(yè)的工作也不過(guò)是接近三年浮定。還記得以前高中的班主任和我們說(shuō)胁孙，當(dāng)我們?cè)介L(zhǎng)大就會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快拳昌，時(shí)間還是那個(gè)時(shí)間常摧，不過(guò)是在忙碌中沒(méi)去感知到時(shí)間的流逝珊豹，等回過(guò)神來(lái)才發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了很久很久鸵荠。

進(jìn)而記錄就變得尤為重要冕茅，每到一個(gè)階段，每遇到每一次矛盾的時(shí)期蛹找，自己都在學(xué)習(xí)反復(fù)的自我調(diào)整姨伤，期待在內(nèi)耗與輕松中尋找一個(gè)平衡點(diǎn)。

還記得剛轉(zhuǎn)行的時(shí)候一切對(duì)自己來(lái)說(shuō)都是嶄新的庸疾，都是具有挑戰(zhàn)性的乍楚，在這個(gè)過(guò)程中自己付出了很多時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)，也是一步一步慢慢地達(dá)到自己的目標(biāo)届慈，到了今年徒溪，反復(fù)會(huì)出現(xiàn)瓶頸期，也和燕妮一直溝通金顿，反饋?zhàn)约旱那闆r臊泌，逐步去觀察，發(fā)現(xiàn)揍拆，探索自己的自我評(píng)價(jià)體系結(jié)構(gòu)渠概，發(fā)現(xiàn)自我的內(nèi)在目標(biāo)感太強(qiáng)，過(guò)于追求結(jié)果的呈現(xiàn)礁凡。

到了一定的層次高氮，外在的標(biāo)準(zhǔn)與內(nèi)在的要求都是反復(fù)督促自己要做得更好慧妄，這也是不爭(zhēng)的事實(shí)顷牌。我總是很想達(dá)成外界設(shè)定給自己的目標(biāo)，在自己能夠做的范圍內(nèi)自己可以有信心去做塞淹，可是在自己覺(jué)得自己做不到的時(shí)候那種內(nèi)耗的感覺(jué)就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)窟蓝，就會(huì)出現(xiàn)自己不想做，但又覺(jué)得應(yīng)該做的矛盾心理。

不想要達(dá)不到帶來(lái)的挫敗感运挫，寧愿不去做事也要維護(hù)自己的能力體現(xiàn)状共，但這樣的狀態(tài)其實(shí)是更不利于自己的，因?yàn)槲掖_實(shí)是想要做得好的谁帕。

外界給自己設(shè)定的目標(biāo)高峡继，自己也希望能夠達(dá)到，可是達(dá)不到的時(shí)候自己會(huì)擺爛匈挖，認(rèn)定自己不行碾牌，這是一個(gè)自我評(píng)價(jià)的一種方式，通過(guò)最終的結(jié)果去評(píng)判自己的能力儡循。結(jié)果可以舶吗，我就是行的，不可以择膝，我就很不好很不行誓琼。

這一種通過(guò)結(jié)果作為評(píng)價(jià)自己的方式是有好處的，因?yàn)榻Y(jié)果固然也是重要的肴捉，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候大多數(shù)人是不會(huì)看你的過(guò)程怎樣的腹侣，而是通過(guò)結(jié)果去看待。就比如說(shuō)去健身每庆，有的人通過(guò)健身瘦了下來(lái)筐带，別人都很羨慕，但他們不知道瘦下來(lái)是需要花多大的時(shí)間與精力才能達(dá)到的缤灵。

可是不能僅僅只有這種自我評(píng)價(jià)方式伦籍，如果只有這種方式，那遇到達(dá)不到的結(jié)果就會(huì)讓自己整個(gè)體系崩潰腮出，懷疑自己帖鸦，否定自己，而這種達(dá)不到的情況也許更為人生中常態(tài)胚嘲。

那達(dá)不到的情況很多作儿，如果因?yàn)橛X(jué)得自己達(dá)不到而不去做的話，可能性就是0馋劈，去做了做不到會(huì)有挫敗感攻锰，但并不意味著自己不行，去做了就會(huì)有收獲妓雾，而且去做這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)意味著自己正在勇敢娶吞，正在努力，正在學(xué)會(huì)接受人生中的常態(tài)械姻，這也評(píng)價(jià)一個(gè)人的方式妒蛇。

回想自己觀看巴黎奧運(yùn)，女排的比賽過(guò)程。雖然最終沒(méi)有站上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)绣夺，但是這個(gè)過(guò)程我看到了吏奸，每個(gè)人竭盡全力去拼，她們沒(méi)有得到最后想要的結(jié)果陶耍，也會(huì)很難受奋蔚，很挫敗，可是在我們看來(lái)烈钞，并沒(méi)有人說(shuō)她們不行旺拉，反而得到更多的鼓舞與掌聲，因?yàn)樗齻冋娴娜σ愿斑^(guò)棵磷。

所以自我評(píng)價(jià)體系不能只是只有結(jié)果蛾狗，還應(yīng)該有過(guò)程，有努力仪媒。我做了但是沒(méi)達(dá)到目標(biāo)和沒(méi)有做沒(méi)達(dá)到其實(shí)是差了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的沉桌。如果我認(rèn)真去做了，努力地把自己能做的過(guò)程做了算吩，這說(shuō)明有毅力留凭，有勇氣，有耐心偎巢，有思考蔼夜，有進(jìn)步等等，這難道不也是在做的過(guò)程中收獲以及磨練的重要的品質(zhì)嘛压昼？

總是用最終的結(jié)果來(lái)評(píng)價(jià)我自己求冷，就會(huì)患得患失，覺(jué)得自己應(yīng)該怎樣怎樣窍霞，永遠(yuǎn)有一個(gè)擔(dān)心的事情匠题，總是要時(shí)刻證明自己，不要總是把失敗歸因給自己但金，要多把成功歸給自己韭山。

完善自我評(píng)價(jià)體系非常重要，無(wú)論如何冷溃，自己都是可以得到的钱磅，盡管看似是失去。多給自己一些時(shí)間似枕，讓自己的自我評(píng)價(jià)體系變得多元化盖淡。