＂今天我跳出情緒段审，不受它所控，.我感到輕松自在＂闹蒜。
想到自己是學(xué)生時(shí)寺枉，曾經(jīng)學(xué)過(guò)的晉代詩(shī)人陶淵明《飲酒》：
? ? ? 結(jié)廬在人境，而無(wú)車馬喧绷落。
? ? ? 問(wèn)君何能爾姥闪？心遠(yuǎn)地自偏。
? ? ? 采菊東籬下砌烁，悠然見(jiàn)南山筐喳。
? ? ? 山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。
? ? ? 此中有真意避归，欲辨已忘言荣月。
當(dāng)時(shí)學(xué)得云里霧里，老師也講得很投入槐脏，說(shuō)實(shí)在的喉童，實(shí)在沒(méi)有多少感動(dòng)，也沒(méi)有怎么學(xué)懂顿天，可能是當(dāng)時(shí)人生不豐富堂氯，更談不上閱人無(wú)數(shù)，反正當(dāng)時(shí)我心中沒(méi)產(chǎn)生多少漣漪牌废。
今天再看＂采菊東籬下咽白，悠然見(jiàn)南山”，這是千年以來(lái)膾炙人口的名句鸟缕。因?yàn)橛辛恕靶倪h(yuǎn)地自偏”的精神境界晶框，才會(huì)悠閑地在籬下采菊，抬頭見(jiàn)山懂从，是那樣地怡然自得授段，那樣地超凡脫俗。
詩(shī)中的＂真意＂二字”番甩，我們理解為人生的真正意義侵贵，那就是人生不應(yīng)該汲汲于名利，這只是外在的缘薛，不應(yīng)該被外在的影響了自己自然的天性窍育，而應(yīng)該回到自然中去，放下執(zhí)念宴胧，物我兩忘漱抓，去欣賞大自然的無(wú)限清新和生機(jī)勃勃。
如果真的能夠做到物我兩忘恕齐，即使在市井之中乞娄，甚至在朝堂之上，人也照樣可以獲得寧?kù)o和自由显歧。摒棄了世俗追名逐利這種價(jià)值觀之后仪或，人需要找到一個(gè)新的價(jià)值觀，這新的價(jià)值觀的支撐點(diǎn)在哪里追迟？或者說(shuō)，人為什么要活著骚腥？人應(yīng)該怎么樣活著敦间？才能＂跳出情緒，不受它控制，輕松自在＂廓块。
采菊東籬下厢绝，悠然見(jiàn)南山〈铮”辭官歸隱了昔汉，不需要上班了，有時(shí)間了拴清，所以就在自家籬笆之下靶病，隨隨便便摘幾朵菊花。在這閑適之中口予，不經(jīng)意間一抬頭娄周，郁郁蔥蔥的南山映入眼簾。
陶淵明已經(jīng)心遠(yuǎn)地自偏了沪停，何必要再去做有心之舉煤辨，何必再去望南山呢？
一是詩(shī)人悠然木张，詩(shī)人悠然之間就看見(jiàn)了南山众辨；二是南山的悠然，看見(jiàn)了南山的悠然舷礼。詩(shī)人是悠然的鹃彻，南山也是悠然的，人和山之間物我兩忘且轨，彼此合一浮声，這就是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的“天人合一”之道。
看見(jiàn)了南山旋奢，看到了什么泳挥？“山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還至朗√敕”山嵐繚繞，在夕陽(yáng)的照耀下锹引，美不勝收矗钟，此時(shí)飛鳥(niǎo)歸來(lái)，正成群結(jié)隊(duì)的返回棲息的山林之中嫌变。此情此景吨艇，也可以對(duì)照陶淵明《歸去來(lái)兮辭》中的兩句話：“云無(wú)心而出岫，鳥(niǎo)倦飛而知還”腾啥，無(wú)心是最重要的东涡。所有這一切冯吓，這秋天的菊花也好，這南山也好疮跑，這云彩也好组贺，這飛鳥(niǎo)也好，乃至于詩(shī)人也好祖娘，全都沒(méi)有任何心機(jī)失尖，全都憑著本性生活著，人和自然就是在這樣的情境之下渐苏，實(shí)現(xiàn)了完全的和解掀潮，也實(shí)現(xiàn)了完全的融合。此正是“縱浪大化中整以，不喜亦不懼”胧辽。
那在這樣的生活境界之中，陶淵明找到?jīng)]有人生的真諦呢公黑？“此中有真意邑商，欲辨已忘言。
”這樣的生活之中凡蚜，是飽含著人生的真實(shí)意義的人断，可是想要說(shuō)出的來(lái)的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)找不到合適的語(yǔ)言去表達(dá)朝蜘。為什么找不到恶迈？是因?yàn)檫@個(gè)真意絕不是用理性的思考、冷靜的分析能夠得來(lái)的谱醇，這是要用全部的心靈暇仲、身心一起去感受的，這種感受出來(lái)的結(jié)果副渴，是佛家的不可說(shuō)奈附，拈花一笑，也是道家的“道可道煮剧，非常道斥滤。” 是要靠想象勉盅。
儒家名言說(shuō)：“窮則獨(dú)善其身佑颇，達(dá)則兼濟(jì)天下”，這個(gè)“獨(dú)善”并不應(yīng)該是失意之后的無(wú)奈之舉草娜，它應(yīng)該是一種自然而然的退步和轉(zhuǎn)身挑胸，轉(zhuǎn)身之后才現(xiàn)海闊天空，這樣才能夠有一種悠然的存在宰闰。如果人永遠(yuǎn)陷在名韁利鎖之中茬贵，就算退回去了凸克，又怎么會(huì)有悠然的采菊，悠然的南山闷沥，悠然的人生呢？就無(wú)法＂無(wú)法跳出情緒咐容，不受它控制舆逃，輕松自在＂。
＂跳出情緒戳粒，不受它控制路狮，輕松自在＂這樣的境界，要做到物我兩忘蔚约，就要給自己時(shí)間奄妨，好好想想清楚，自己到底要什么苹祟？自己想辦一個(gè)什么樣的學(xué)校砸抛？我想要的、學(xué)生想要的树枫、家長(zhǎng)想要的直焙、社會(huì)想要的學(xué)校能有這幾者同同時(shí)合一的學(xué)校嗎？
＂跳出情緒砂轻，不受它控制奔誓，輕松自在＂，在這種美好心靈家鄉(xiāng)的架構(gòu)里搔涝，是要未知的未來(lái)厨喂，還是要苦澀的回憶，靜下來(lái)的時(shí)候庄呈，信念會(huì)告訴你蜕煌，去未來(lái)看看吧。
未來(lái)是一張還沒(méi)有寫字畫畫的白紙抒痒，需要你去豐富它幌绍，既然已經(jīng)過(guò)去了，就無(wú)法換回故响，只有讓時(shí)間去撫平它，之后彩届，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，選擇前者是對(duì)的樟蠕，因?yàn)橹挥凶呦氯ブ蟛虐l(fā)現(xiàn)靠柑，原來(lái)路還很長(zhǎng)吓懈，最苦澀的還沒(méi)有經(jīng)歷，最燦爛的也還沒(méi)有感受耻警，突然感到有了目標(biāo)，又有了理想時(shí)甘穿，心里踏實(shí)，你的生活才真正開(kāi)始温兼，此時(shí)開(kāi)始＂跳出情緒，不受它控制＂募判，甚至所有的其它都為目標(biāo)讓步荡含。
這種強(qiáng)大的信念追求，會(huì)放下心中的其它執(zhí)念届垫，會(huì)＂跳出情緒内颗，不受情緒所控＂，心里踏實(shí)會(huì)感到輕松自在敦腔。能夠管理好左右自己的其它情緒均澳，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，放下其它執(zhí)念符衔，尤其是外在的找前。
一、放下執(zhí)念判族，向內(nèi)連接
重新把自己的工作審視一下躺盛，與自己對(duì)話，把現(xiàn)階段的工作與你的理想和學(xué)校的發(fā)展融合形帮，該放下哪些槽惫，該增強(qiáng)哪些，作個(gè)重新梳理辩撑，＂結(jié)廬在人境界斜，而無(wú)車馬喧＂這樣你就會(huì)“跳出情緒，不受它所控合冀，我會(huì)輕松自在＂各薇。
人的一生中，失敗挫折是常有的事君躺，有的人可扛下來(lái)峭判，有的人卻受不了开缎。
能夠扛下來(lái)的人他不是什么神，而是他內(nèi)心有堅(jiān)定的信念林螃，這種信念給了他希望與力量奕删，讓他向前看，看差美好的未來(lái)疗认，而不是活在痛苦的過(guò)去急侥。
有句話說(shuō)得好：“這個(gè)世界上沒(méi)有誰(shuí)能使你倒下＂，如果你的信念還沒(méi)有倒的話侮邀，生活還得繼續(xù)，就算為了可能的綻放贝润，我們也不能放棄希望，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到打掘，人生就是爬坡亡笑，放棄比選擇更難仑乌。
使人站起來(lái)的不是雙腳晰甚，而是信念厕九。決堤毀坎可怕扁远，但最可怕的是信念的喪失刻像，信念只有在積極的行動(dòng)中才能生存细睡，才能夠得到加強(qiáng)和磨煉洒宝，一個(gè)有信念者所發(fā)出的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于只有興趣者。
二宏浩、想象力是不竭的源泉比庄，未來(lái)是想象佳窑。
如果你把它想象成一件有趣的事神凑，說(shuō)不定溉委，微笑會(huì)不知不覺(jué)地掛上你的嘴角瓣喊，同樣的道理藻三，如果你覺(jué)得工作過(guò)于單調(diào)跪者，把你現(xiàn)在所做的工作看成一項(xiàng)非常有意義有樂(lè)趣的工作岖寞，你就會(huì)從中得到一些快樂(lè)仗谆。明天的世界將因今天的教育而改變淑履，怕的是這個(gè)時(shí)代的教育走了很遠(yuǎn)的路狸吞，卻忘記為何出發(fā)蹋偏。我們的學(xué)生擁有越來(lái)越多的影響因素威始，他們?cè)隈雎?tīng)著越來(lái)越龐雜的聲音黎棠，我們的時(shí)間越來(lái)越碎片化木西，我們的時(shí)間越來(lái)越不能解決所有的問(wèn)題随静，更不要說(shuō)在解決問(wèn)題中挖掘機(jī)會(huì)，時(shí)間都去哪兒了关翎？其實(shí)纵寝，時(shí)間就在你心中爽茴，想象太重要，未來(lái)就是想象火焰。
三昌简、美化你的工作環(huán)境纯赎，尤其是時(shí)間環(huán)境
如果每天感覺(jué)在一個(gè)新的環(huán)境中犬金，心情會(huì)有新的表現(xiàn)晚顷，美化工作環(huán)境词爬，好情緒會(huì)替代原有情緒权均，尤其是時(shí)間環(huán)境恋沃，劃分出自己每天的時(shí)間段囊咏，完成得好就獎(jiǎng)勵(lì)自己梅割，比如散步逛逛街，或和有趣的人聊會(huì)天底燎，你就會(huì)跳出情緒双仍，不受它控制朱沃，而是你在控制为流，你就會(huì)輕松自在让簿。
四敬察、積極休息，刻意練習(xí)
許多朋友都在提醒我注意休息尔当，也叫我今天不要打卡了莲祸，我聽(tīng)進(jìn)去了蹂安，我決定用實(shí)踐來(lái)堅(jiān)守與妥協(xié)，向自己宣戰(zhàn)锐帜，去積極主動(dòng)休息田盈，使自己得到徹底的放松。的確缴阎，我們每個(gè)人都得對(duì)自己允瞧，對(duì)身邊的人述暂，對(duì)友人負(fù)責(zé)艺配，人人的身體都不是全是自己的稳捆。妥協(xié)應(yīng)該是有方向感和目標(biāo)的驯嘱，妥協(xié)的目標(biāo)就是融合剃幌，就是想象抖棘。
如果你是女性般渡，壞情緒與生理有著很大的關(guān)系，可以列一張?jiān)陆?jīng)周期與情緒波動(dòng)表，找出兩者具體的關(guān)系，在心情特別不好的幾天提前進(jìn)行調(diào)整鞠鲜，刻意練習(xí)幾次，你就不會(huì)因?yàn)檫@些特殊的原因而影響到你的工作情緒碧信，發(fā)些無(wú)明火而波及到附近的人不知所措趁尼。你就會(huì)有人生的理性瓮具，建設(shè)性的期待岸晦。你就會(huì)＂跳出情緒倒慧，不受它控制，輕松自在＂。
卡耐基認(rèn)為：“一件工作的完成嵌削，必有其順序，而工作的順序常能左右時(shí)間的價(jià)值及效率。一般人都忽略了工作順序，導(dǎo)致失敗或蒙受損失酒请」冻冢”
做事沒(méi)有流程計(jì)劃等于浪費(fèi)時(shí)間，工作流程計(jì)劃可以幫我們節(jié)約時(shí)間，提高效率锥余。我們可以把每階段需要做的事吁脱，按照輕重緩急排列，先處理緊急的彬向，再處理重要的兼贡，最后處理普通、簡(jiǎn)單的工作娃胆；把每階段的工作劃分為幾個(gè)節(jié)點(diǎn)去做遍希，尤其是要把工作和玩融合，二合一里烦。工作和玩不是兩個(gè)面凿蒜，而是橫縱坐標(biāo)的兩個(gè)軸，橫向到邊胁黑，縱向到底废封，玩與工作深度融合，你就會(huì)完成心靈家鄉(xiāng)的架構(gòu)丧蘸，你就“跳出了情緒漂洋，不受它控制，感到輕松自在＂力喷。
輕松自在刽漂，在工作上也要抓重點(diǎn)，信息過(guò)剩的時(shí)代里弟孟，抓住信息的重點(diǎn)就顯得很重要贝咙！看到過(guò)一個(gè)小故事：
有一天，動(dòng)物園管理員發(fā)現(xiàn)袋鼠從籠子里跑到外面拂募，于是開(kāi)會(huì)討論庭猩，大家一致認(rèn)為是籠子的高度過(guò)低，所以他們決定將籠子的高度由原來(lái)的10米升高到20米陈症。結(jié)果蔼水，第二天他們發(fā)現(xiàn)袋鼠還是跑到外面，他們便將籠子的高度加高到30米爬凑。沒(méi)想到隔天徙缴，袋鼠全都跑到外面试伙，管理員們大為緊張嘁信，干脆將籠子加到100米高于样。
長(zhǎng)頸鹿和幾只袋鼠閑聊：“你們看，這些人會(huì)不會(huì)再繼續(xù)把籠子加高潘靖？”袋鼠說(shuō)：“很難講穿剖，如果他們?cè)倮^續(xù)忘記關(guān)門的話∝砸纾”
明明是“門沒(méi)關(guān)”的問(wèn)題糊余，管理員反而把***集中在籠子“不夠高”上。對(duì)于工作单寂，只有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的根本原因贬芥，看清事物本質(zhì)，才能找到解決辦法宣决。
經(jīng)常充電蘸劈，知識(shí)豐富了，你才會(huì)感到踏實(shí)尊沸，感到輕松自在威沫，同時(shí)要避免無(wú)效學(xué)習(xí)。
生活中會(huì)遇到各種各樣難題洼专，只有為自己充電棒掠，多學(xué)習(xí)知識(shí)，尤其是通識(shí)性知識(shí)屁商，不斷更新知識(shí)內(nèi)容烟很，才能更有效地應(yīng)對(duì)日新月異的社會(huì)。另一層面蜡镶，知識(shí)是無(wú)限的溯职，而生命是有限的，用有限的生命去學(xué)習(xí)無(wú)限的知識(shí)是不值得的帽哑，看了一本書后應(yīng)停下來(lái)思考而去實(shí)踐行動(dòng)谜酒，實(shí)踐途中遇到了問(wèn)題再去尋找對(duì)應(yīng)的知識(shí)，見(jiàn)對(duì)應(yīng)的人妻枕，而非一本接著一本看書僻族。
避免無(wú)效學(xué)習(xí)，就是盡量不要在同框里增加知識(shí)屡谐，而是要換框架學(xué)習(xí)述么，從工具走向接口，走向想象愕掏。才能天高任你飛度秘，才能＂跳出情緒，不受它控制，輕松自在＂剑梳！
海闊憑魚(yú)躍唆貌，天高任鳥(niǎo)飛，物我兩忘垢乙，為了可能的綻放锨咙。
