通過(guò)聆聽(tīng)唯恒教練的意識(shí)日記，我知道如何識(shí)別什么是注意力&意圖… 注意力是自己付出的能量套么，而意圖可以轉(zhuǎn)換能量和更好的利用能量饼酿；注意力&意圖的關(guān)系…? 注意力付出的能量可能不同而得到不同的結(jié)果帮毁，如果注意力和意圖高度一致铭乾，可以獲得自己想要的成功。不應(yīng)該把注意力浪費(fèi)在無(wú)意識(shí)抵抗?fàn)顟B(tài)的能量中烈涮，而忘記自己的意圖朴肺；接下來(lái)練習(xí)：純粹覺(jué)察?中立狀態(tài)、覺(jué)察意圖…純粹覺(jué)察自己的無(wú)意識(shí)抵抗?fàn)顟B(tài)對(duì)能量的消耗和注意力的影響坚洽，聚焦當(dāng)下的思維練習(xí)戈稿，注意力能量集中，完成自己的真正意圖讶舰，一定可以更成功鞍盗！為自己加油！我要活出幸福跳昼、尊貴般甲、喜悅的人生！
透過(guò)我的頭腦里的想法鹅颊，當(dāng)這個(gè)想法過(guò)去敷存，而兩一個(gè)想法到來(lái)之前，會(huì)有一個(gè)短暫的空間堪伍。順著這個(gè)空間去到整個(gè)想法的背后锚烦，我會(huì)發(fā)現(xiàn)這一切的背后有著一個(gè)一望無(wú)垠觅闽，寬廣，安靜的背景涮俄。在這個(gè)安靜的背景里蛉拙，什么都沒(méi)有，只有安靜禽拔。我被頭腦里的小聲音帶出來(lái)刘离，順著這些頭腦里的想法，下一個(gè)想法還沒(méi)有到來(lái)之前睹栖，在這個(gè)空間里，再一次去到所有想法背后安靜的背景茧痕。這個(gè)安靜就是我的純粹覺(jué)察野来。這段覺(jué)察太美妙啦！
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