關(guān)于肥胖的人群侥锦，雖然不是很龐大，但也有相當一部分比例德挣，從小孩到成人到中老年人恭垦，都各有比例。我就是中年女人其中之一格嗅，偏胖體質(zhì)番挺。身邊還有一個我至親至愛的超重青年女孩。為了勸解自己和有同樣困擾的人群屯掖，我在自己認知的基礎(chǔ)上開始查找資料玄柏，希望能更有說服力。
對于親身經(jīng)歷和親眼目睹一個肥胖的人生活和成長歷程贴铜，我比較有發(fā)言權(quán)粪摘，肥胖給我?guī)淼挠绊懞屯纯嗥偕梗己苋牍撬琛＝裉炷贸鰜碚f徘意，不知道能否說到重點苔悦，能否對人有一些啟發(fā)？
第一映砖，我覺得肥胖對于自己身體健康危害最大间坐。超重和肥胖能引起身體出現(xiàn)代謝問題，還可能會造成內(nèi)分泌紊亂邑退，或者心血管疾病等情況竹宋。比如糖尿病或者有呼吸困難，還有高血壓的情況地技。我就有過親身經(jīng)歷蜈七，體重由120長到138，呼吸不暢通莫矗。還有更大體重者飒硅，呼吸急促，喘息聲越來越重作谚，甚至開始打呼嚕三娩，還有體檢報告顯示脂肪肝、貧血妹懒、月經(jīng)失調(diào)等雀监。
具體危害有哪些，我查找了一些資料眨唬，引證如下：
1.肥胖癥更容易患癌癥：女性肥胖是誘發(fā)乳腺癌的主要因素会前，數(shù)據(jù)表明肥胖癥患者比正常體重的女性患乳腺癌的幾率要高很多，患乳腺癌的肥胖女性更容易出現(xiàn)腋下淋巴轉(zhuǎn)移匾竿，術(shù)后復發(fā)率也相對正常體重的女性要高瓦宜。
2.導致各種血管疾病：超重和肥胖癥容易得各種血管疾病岭妖，由于身體堆滿了過多的脂肪临庇，內(nèi)臟周圍也堆滿了脂肪，因此容易引發(fā)多種血管疾病昵慌。
3.易引發(fā)糖尿蔡蕖：數(shù)據(jù)顯示發(fā)達國家得糖尿病最多的就是肥胖癥患者，幾乎所有肥胖者空腹血糖都會有不同程度的提高废离。
4.增加高血壓的風險：高血壓與肥胖關(guān)系非常密切，在40-50歲肥胖者中礁芦，高血壓發(fā)病率要比非肥胖者高50%左右蜻韭。
5.阻礙營養(yǎng)吸收：我們都以為肥胖者都是由于營養(yǎng)過剩造成的悼尾，其實肥胖者很容易營養(yǎng)不良，因為身體過多的脂肪導致各個器官運行很慢肖方，阻礙了營養(yǎng)的吸收闺魏，因此肥胖癥更容易營養(yǎng)不良。
肥胖與飲食習慣有很大的關(guān)系，一般肥胖的人群都喜歡吃油膩油炸的食物，而且肥胖者一般吃飯都不規(guī)律盐碱，加上長期不鍛煉很容易形成肥胖癥刑顺，因此為了避免疾病對身體的危害一定要控制體重，生活中先從健康的飲食習慣開始伏尼。肥胖者比正常體重的人患病的幾率要高很多，比如：癌癥、高血壓娩怎、心血管疾病、糖尿病等等胰柑，因此為了避免這些疾病的發(fā)生截亦，我們要盡早預防肥胖癥，平時少吃油膩油炸食物柬讨，多吃新鮮蔬菜和水果崩瓤，飲食要以清淡為主。
第二踩官，對心理健康影響也很大却桶。
身材肥胖后不僅會對身體造成傷害，更為嚴重的是影響心理健康卖鲤，心理健康的影響主要就是形成形成自卑肾扰、退縮和依賴的心理，對于個體成長極為不利蛋逾。
肥胖癥的人身材都是非常臃腫的集晚，平常不管做任何事情都顯得特別笨拙，平時一活動就會出很多汗区匣，而且是上氣不接下氣的偷拔，感覺非常累，在安靜的時候容易犯困亏钩，打瞌睡莲绰。肥胖者活動起來不靈活，容易受到受到嘲笑姑丑，為了不讓自己的自尊心受到傷害就會拒絕參加一些活動蛤签，時間長了就會形成自卑、退縮和依賴的心理栅哀，對于成長極為不利震肮。
以上就是我自己認知加上搜集資料整理而成的称龙，關(guān)于肥胖對于身心健康的影響，危害之大戳晌，影響之深鲫尊，看了之后，越發(fā)焦急和不安沦偎。肥胖當事者疫向，也懂這些道理，對身體沒有任何好處豪嚎，每天帶著一身肥肉行走搔驼，也很困難和難受，站著疙渣，坐著匙奴，行走，甚至睡覺都不會太舒服妄荔∑镁可是很多人，為什么越減越肥啦租，一而再再而三這樣惡性循環(huán)呢哗伯？深層次接觸一下肥胖人群的心理和行為習慣，大概有很多話要說篷角，下次再行分解吧焊刹。
