我的一段讀書(shū)小感悟，分享給大家咒精，希望大家有所收獲:
美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）有一個(gè)很出名的判斷氯窍，被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”：
生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成漏益，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。
換言之穆桂，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的融虽。點(diǎn)擊此處查看：爆趙本山10大驚天丑聞遭億萬(wàn)網(wǎng)友痛斥享完！
費(fèi)斯汀格在書(shū)中舉了這樣一個(gè)例子。
卡斯丁早上起床后洗漱時(shí)有额，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊般又，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過(guò)去放在餐桌上谆吴。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)倒源，不小心將手表碰到地上摔壞了苛预。
卡斯丁疼愛(ài)手表句狼，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通热某。妻子不服氣腻菇，說(shuō)是怕水把手表打濕∥舨觯卡斯丁說(shuō)他的手表是防水的筹吐。
于是二人猛烈地斗嘴起來(lái)。一氣之下卡斯丁早餐也沒(méi)有吃秘遏，直接開(kāi)車去了公司丘薛，快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家邦危。
可是家中沒(méi)人洋侨，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了倦蚪，卡斯丁鑰匙留在公文包里希坚，他進(jìn)不了門，只好打電話向妻子要鑰匙陵且。
妻子慌慌張張地往家趕時(shí)裁僧，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走慕购，要她賠償聊疲，她不得不賠了一筆錢才擺脫。
待拿到公文包后沪悲，卡斯丁已遲到了15分鐘获洲，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)可训。下班前又因一件小事昌妹，跟同事吵了一架捶枢。
妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)，兒子這天參加棒球賽飞崖，原本奪冠有望烂叔，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了固歪。
在這個(gè)事例中蒜鸡，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%牢裳。
都是由于當(dāng)事人沒(méi)有很好地掌控那90%逢防，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”。
試想蒲讯，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后忘朝，假如換一種反應(yīng)。比如判帮，他撫慰?jī)鹤樱骸安灰o局嘁，兒子，手表摔壞了沒(méi)事晦墙，我拿去修修就好了悦昵。”這樣兒子高興晌畅，妻子也高興但指，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了抗楔。
可見(jiàn)棋凳，你控制不了前面的10％，但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90％谓谦。
在現(xiàn)實(shí)生活中贫橙，常聽(tīng)人抱怨：我怎么就這么不走運(yùn)呢，每天總有一些倒霉的事纏著我反粥，怎樣就不讓我消停一下有個(gè)好心情呢卢肃，誰(shuí)能幫幫我？
這都是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題才顿。其實(shí)能幫助自己的不是他人莫湘，而是自己。倘若了解并能熟練運(yùn)用“費(fèi)斯汀格法則”處事郑气，一切問(wèn)題就迎刃而解了幅垮。
看到這些，我感悟到自己人生的沒(méi)一段經(jīng)歷都掌握在自己手里尾组，我們每一刻的情緒90％是自己掌控的忙芒，只有把自己的情緒在積極的正向的愉快的正能量的示弓，把不太好的事轉(zhuǎn)換成好事情，比方說(shuō)昨天我因身體不好呵萨，沒(méi)有到愛(ài)人的講課現(xiàn)場(chǎng)支持到他奏属，而她沒(méi)有怪罪，反而說(shuō):你是怕你當(dāng)時(shí)的狀態(tài)影響到我的講課潮峦，謝謝你囱皿！這就是負(fù)向能量轉(zhuǎn)正向能量很好的例子。如果我們?cè)谏卸及沿?fù)向的能量轉(zhuǎn)化成正向的能量忱嘹，我們的家庭是不是是會(huì)越來(lái)越幸福嘱腥，社會(huì)是不是是越來(lái)越和諧？同意我觀點(diǎn)的拘悦，別忘了給我點(diǎn)贊俺萃谩！[玫瑰][玫瑰]
