溝通四步曲
1.表達(dá)你要的堕担，而不是不要的。
2.表達(dá)你的感受曲聂，而不是情緒霹购；（如：表達(dá)自己是憤怒的，而不是憤怒地去表達(dá)）
3.表達(dá)你的需求朋腋，而不是抱怨齐疙；（大家都是，你猜我想要什么旭咽？猜不到說(shuō)明你不在乎我贞奋，然后開始抱怨）
4.表達(dá)你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置Ｇ蠲唷（看目標(biāo)轿塔，而不陷在事件里）
溝通四部曲
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