行禪。在行走中兰伤，不斷的回到當(dāng)下覺察自己的念頭，是不是有飛走了均澳。再輕輕的把她拉回來，去感受我的腳趾感受找前，我的腿判族，感受與大地接觸的感覺，感受我騎自行車的感覺慢慢地把這種不斷回到當(dāng)下的感覺槽惫，變成在生活當(dāng)中的常態(tài)辩撑。不焦慮未來，不回到過去各薇，在好奇在探索君躺。做完這件事情之后會有什么樣開心的收獲呢，我想每付出一分每做出一分可能就會有不知道什么樣的喜悅在等著我棕叫，這就是不斷去做事情的動力，看似我現(xiàn)在在變模式是有一些困難治宣，我知道后面砌滞，有不知道什么樣的美好在等著我，這就是回到當(dāng)下的動力绊茧。
食禪:每天中午回家打掘，愛人把飯做好了鹏秋，實現(xiàn)了我一回家就能吃上放的夢想侣夷，坐下來慢慢吃著飯，很是享受愉悅百拓，感恩天地給我食材晰甚。感恩愛人每天都會做飯。只需細細的品嘗蓖捶，內(nèi)心無比滿足扁远。
呼吸禪:靜坐一會兒，能感受到身體的右半部分熱熱的亭引，流汗的樣子，和這份熱在一起，很快就困了躺下來舒舒服服的睡一覺纹冤，迷糊一小會兒，起來以后很精神雁歌。
少有人走的路讀后感:我們作為具有科學(xué)思維方式應(yīng)該怎么對待這種看不見摸不著的知残，我們無法去精準(zhǔn)的，測量它乏盐，然而它就在那里制恍，它是真實的，我們是否應(yīng)該無視他的作用何吝，只因為它不符合傳統(tǒng)科學(xué)，對于自然法則的定義爱榕，這樣的態(tài)度，很明顯是危險的黔酥。我認為如果從理念層面就拒絕承認你的存在，可能徹底理解宇宙本身趴酣，人類在宇宙中的地位以及人類自身的本質(zhì)坑夯。
呼吸禪:。今天做呼吸禪的時候仗谆。能夠感受到胸前的兩個能量球在不停的轉(zhuǎn)動淑履，吸氣的時候感覺不到它在呼吸的時候才能感覺到的，這是一種很奇妙的感覺狸吞，我很想去繼續(xù)感受它，去觀察他蹋偏，我不知道它是什么至壤，我想我愛他，因為這是我身體的一部分黎棠，因為他帶給我如此奇妙的感覺镰绎。感恩身體一直以來的陪伴，感恩呼吸俭厚，一直以來的陪伴。
食禪:吃飯的時候慢下來挪挤，真的很不容易，還是很容易快扛门，還是不能慢下來，是什么原因讓自己慢不下來呢星立？慢的話容易搶不到飯吃葬凳？還是自己的貪婪想多撈點兒？難道慢下來有什么危險劲装？建立新的模式昌简，慢一點。
行禪:在行走的過程中還是思緒萬千纯赎，又在大腦創(chuàng)造過去未來或者是一副又一副的畫面，提醒自己念恍，在當(dāng)下晚顷，去感受我的腳趾，感受我的腿，感受我的頭部秃嗜，感受我有衣服的摩擦，感受我與大地的連接叽赊，去感受畫一樣安靜的風(fēng)景必搞。在當(dāng)下在當(dāng)下。
少有人走的路讀后感恕洲。今天讀的是生與死的不同階段梅割，否認一憤怒一商討一抑郁一接受户辞，看到這一個階段癞谒，我就挺害怕的，因為我恐懼死亡双仍，我更恐懼疾病桌吃。我們越是推遲面對死亡，我們的晚年就越會恐懼死亡读存。聰明的方式，則是盡可能早地面對死亡敬察，在這樣做的時候尔当，我們可能會發(fā)現(xiàn)這其實并不難，只要我們能夠戰(zhàn)勝自戀锐帜，就能夠克服對死亡的恐懼畜号。一個人如能成功，做到這一點死亡就會成為一種最重要的推動力量促使他們心靈的成長心智的成熟蛮拔。屬于越是想堅守他的生命水越會失去他痹升，誰越是能夠放棄他的生命誰越會得到他。
