每天的早餐，我都會用兩個雞蛋蒸一碗雞蛋羹脐区，加一倍的熱水绳姨，攪拌好之后把泡泡挑出登澜，加上蓋子，上汽八分鐘飘庄，吃的時候再加一點味極鮮脑蠕，嫩黃的雞蛋羹上面淡淡...

行禪。在行走中跪削，不斷的回到當下覺察自己的念頭谴仙，是不是有飛走了。再輕輕的把她拉回來碾盐，去感受我的腳趾感受晃跺，我的腿，感受與大地接觸的感覺毫玖，感受我騎自行...

食禪:一直很喜歡吃荔枝掀虎，今天買了一些新鮮的，沒有被藥水浸泡過的荔枝付枫，看他的表皮充滿著溝溝壑壑烹玉，像是高山流水，飽經(jīng)風霜阐滩，里面是顆晶瑩剔透的二打，亮晶晶...

10月10日行禪作業(yè) 行禪:早上繼續(xù)走路上班，能夠覺察到背部很自然的挺起掂榔，頭也抬了起來继效，打開那首遠走高飛，隨著他一起看過千山萬水装获，踏便天南地北瑞信，...

呼吸禪:今天做了一個與眾不同又非常有意義的呼吸禪，兒子在寫作業(yè)營里學了一個動作叫抱缸饱溢，雙腿分開與肩同寬喧伞，腳前部帶動腿部向內(nèi)側(cè)屈膝走芋，雙臂動作像抱一...