??研究表明，在深睡眠之前斯入，大腦將最近的事情重演，并具有夢幻般的感覺和“瘋狂”的想象蛀蜜，從而深入加工刻两、處理所接受的信息，并強化記憶滴某。
??研究還表明磅摹，睡眠不但有助于長久的記憶滋迈，而且可能同時具備鞏固記憶和恢復(fù)能量兩種功效。睡眠能觸發(fā)大腦中的“復(fù)原按鈕”户誓，以此恢復(fù)腦力饼灿，為學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。神經(jīng)學(xué)家們認(rèn)為帝美，形成新的神經(jīng)元突觸是大腦進(jìn)行記憶和學(xué)習(xí)的一種重要途徑碍彭，但由于頭顱空間有限等原因，大腦不能無限制地增加神經(jīng)元突觸悼潭。無論是慢波睡眠還是快速眼動睡眠庇忌，都會改變大腦的生物化學(xué)組合，特別是慢波睡眠舰褪，它能夠減少大腦中構(gòu)成突觸分子的數(shù)量皆疹，以減少由于大腦中連接點（突觸）過多所造成的有害積累，這樣的改變是繼續(xù)學(xué)習(xí)新東西的必需占拍。
??睡眠中的夢也是一件很值得研究的事略就。如果說清醒屬陽，睡眠屬陰的話晃酒，那么屬陰的睡眠又有陰陽之分残制，即無夢屬陰，有夢屬陽掖疮，夢約占睡眠時間的1/4初茶。無夢的時候潛意識的工作主要是積蓄能量，滋養(yǎng)和恢復(fù)身心活力浊闪，而有夢的時候則主要是潛意識的知識和智慧信息的處理過程恼布。所以，一般來說搁宾，智力越高的動物所需的睡眠時間越長折汞，而胎兒在七個月大的時候竟也會做夢「峭龋科研證實爽待，如果不讓老鼠做夢，它們會在四周內(nèi)死去翩腐，而人類則是更需要做夢的鸟款。
??研究發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠的前期慢波睡眠時間長茂卦，無夢或夢少何什，垂體生長素分泌明顯提高，對促進(jìn)生長等龙、恢復(fù)體力有利处渣；睡眠后期快波睡眠相對長伶贰，夢多，垂體分泌生長素少罐栈，但快波睡眠對腦內(nèi)蛋白質(zhì)合成加快黍衙，對幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的成熟有密切關(guān)系，有利于建立新的突觸聯(lián)系而促進(jìn)記憶活動荠诬。
??有關(guān)試驗發(fā)現(xiàn)琅翻，那些白天小憩60分鐘到90分鐘的志愿者在視覺能力的測試中，行為能力的改善幾乎與晚上睡了8小時后相當(dāng)浅妆。研究者同時發(fā)現(xiàn)望迎，如果人在白天小憩時做夢，那所獲得的能力改善效果更加明顯凌外。
??慢波睡眠和無夢狀態(tài)屬陰辩尊，快波睡眠和有夢狀態(tài)屬陽，單就夢境來說康辑，上半夜的夢境多與當(dāng)日或近事記憶有關(guān)屬陽摄欲，下半夜的夢境多與遠(yuǎn)事記憶有關(guān)屬陰，黎明前的夢多不著邊際疮薇、知覺成分偏多屬陽胸墙，就是說同樣在夢境里，潛意識所加工按咒、處理的信息及相應(yīng)方式也是有陰陽不同之分的秒咨。
??清醒為陽利凑，其中人的狀態(tài)不同有陰陽之分乡洼，不同的人其身心素質(zhì)又有陰陽之分变抽；睡眠為陰，快波睡眠和夢境只占整個睡眠時間的20％—25％掠抬，屬陰中之陽吼野，慢波睡眠和無夢狀態(tài)是睡眠的主體，屬陰中之陰两波。在不同的身心狀態(tài)下瞳步，潛意識的狀態(tài)和作用是不同的。
??大腦與免疫系統(tǒng)是相互溝通的腰奋，像胸腺单起、脾臟、淋巴結(jié)和骨髓中都存在著神經(jīng)纖維和一些受體氛堕，能接受來自中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指令馏臭。試驗證明，一些疾病確實會在人的持續(xù)的意愿和適當(dāng)?shù)南胂笾袦p輕或消失讼稚。
??老話說：“信則有括儒，不信則無∪裣耄”主觀意識的堅持帮寻，對潛在的力量的促進(jìn)和生化作用有不可替代的作用。
