第一部分 思維導(dǎo)圖復(fù)盤? 有4個一級分支
1、閱讀目標(biāo)的重要性
2茶敏、注意力不集中的原因
3、駕馭你的注意力
4缚俏、總結(jié)
一惊搏、閱讀目標(biāo)的重要性托馬斯.杰弗遜是美國歷史上最偉大的天才之一，也是把注意力集中在閱讀方面的一個令人感興趣的范例忧换。羅伯特.佐恩教授報告說恬惯，杰弗遜制定明確的閱讀行動方案，為美易閱讀主題亚茬，確定閱讀目標(biāo)酪耳，并且決不允許自己偏離既定的閱讀日程。這個故事鼓勵你努力到達(dá)杰弗遜非凡的專注能力和理解水平刹缝。
二碗暗、注意力不集中的原因
1、詞匯困難正在閱讀的材料中梢夯，有一些你不認(rèn)識或認(rèn)識比較模糊的單詞言疗，那么你的注意力將逐漸分散，因為你正準(zhǔn)備吸收的信息被理解的缺口打斷了厨疙。如果你確實碰到一個不認(rèn)識的單詞，就在其下面畫一道線疑务，然后繼續(xù)閱讀沾凄，閱讀結(jié)束后在查清所有的單詞。
2知允、閱讀材料難以理解這是一個更難以克服并且常見于學(xué)術(shù)著作中的問題撒蟀。最好的方法就是利用閱讀引導(dǎo)術(shù)以及略讀、跳讀温鸽、段落結(jié)構(gòu)知識和預(yù)讀對材料進(jìn)行反復(fù)閱讀保屯。
3手负、不合適的閱讀速度慢慢讀，仔細(xì)讀姑尺。這種方法會進(jìn)入一個惡性循環(huán)竟终，因為讀的越慢，理解的就越少切蟋。如果注意力和理解力很差的話统捶，這也許就更是閱讀速度的問題。這樣就需要改變閱讀困難材料的速度要讀得更快一些柄粹，而不是更慢喘鸟，你將會看到明顯的改進(jìn)，通過學(xué)習(xí)快速和變速閱讀你將能控制和選擇與材料驻右、需要什黑、時間、精力和內(nèi)外部環(huán)境相適應(yīng)的合適速度堪夭。
4愕把、不正確的情緒狀態(tài)嘗試清除腦子里的雜念，讓自己主動思考正在閱讀的內(nèi)容茵瘾。有意識的把思想集中起來礼华，要做到這一點最好的方法，就是對你正在研究的主題拗秘，快速做兩分鐘的思維導(dǎo)圖圣絮，以便集中思想并使你具有強(qiáng)烈的往下閱讀的欲望。
5雕旨、缺乏準(zhǔn)備認(rèn)真閱讀一本書就是一場意志力的戰(zhàn)斗扮匠。首先進(jìn)行大腦預(yù)熱，以便獲得足夠的動力凡涩。在坐下來閱讀之前棒搜，確保你所需要的各種東西都已準(zhǔn)備妥當(dāng)。
6活箕、缺乏興趣解決這一問題的第一步就是預(yù)習(xí)這一章所討論的要點力麸。分析你的閱讀方法，要保證所有的閱讀技巧是合適的育韩，如果還是不行克蚂，可以試試嚴(yán)厲批評法。
7筋讨、缺乏動力常常是因為沒有清晰明確的閱讀目的埃叭。當(dāng)你分析了你閱讀的一本書或文章的原因之后，動機(jī)可能就會自動增強(qiáng)悉罕。
三赤屋、駕馭你的注意力學(xué)習(xí)30~40分鐘之后大腦會做白日夢立镶，這是必然的事，他需要在適當(dāng)?shù)臅r間休息类早∶拿剑總體的問題不是注意力，而是你注意力的焦點和方向莺奔。因此可以將注意力看成一匹烈馬欣范，而你就是提示。提高注意力令哟，讓你的眼睛和大腦得到必要的休息恼琼，記住每30~60分鐘休息一次，繼續(xù)閱讀屏富，檢查一下閱讀速度是否與所讀材料相適應(yīng)晴竞，另外要確保自己沒有偏離閱讀前設(shè)立的適當(dāng)目標(biāo)。
四狠半、總結(jié)閱讀的目標(biāo)很重要噩死。注意力不集中的七個原因。駕馭你的注意力時要保證適當(dāng)?shù)男菹⑸衲辏⑶乙{馭你的注意力的焦點和方向已维。
第二部分 閱讀測試
本章字?jǐn)?shù)：2511
閱讀速度4431字/分
閱讀理解率80%
