“好書精讀” 系列之《意志力》
by XeltDENG
《意志力》
關(guān)于自控、專注和效率的心理學
[美] 羅伊.鮑邁斯特 & 約翰.蒂爾尼 著
丁丹 譯
第九章
養(yǎng)出強大的孩子：自尊對自制
這一章主要探討了在孩子的教育和培養(yǎng)上销部，“自尊理論”和“自制理論”孰優(yōu)孰劣的問題。
自尊理論應該說本意是好的擦剑，而且最初也確實呈現(xiàn)了一些發(fā)展前景丧鸯。也有研究表明，似乎高自尊的孩子學習成績好瞬内，低自尊的孩子學習成績差卓箫。自尊理論的流行也使兒童教養(yǎng)領(lǐng)域出現(xiàn)了一個新的取向载矿，總結(jié)一下就是：成功的關(guān)鍵是自尊。于是為了提高孩子的學習技能烹卒，父母開始有事沒事就刻意的表揚孩子闷盔；在學校魂挂，老師也讓孩子們相互發(fā)現(xiàn)和贊美彼此身上的優(yōu)點。當然馁筐，目的只有一個涂召，那就是提高孩子的自尊。
但是敏沉，最終研究發(fā)現(xiàn)果正，不是高自尊導致了成績好，而是成績好導致了高自尊盟迟。也就是說秋泳，成績好是因，高自尊是果攒菠。在一項研究中迫皱，研究人員對其中考試成績差的同學每周進行一次提高自尊的鼓勵，結(jié)果這些同學期末考試的成績不僅沒有提高辖众，反而比期中考試更差卓起，平均分甚至從59降到了39。還有證據(jù)表明凹炸，全美學生的自尊提高了戏阅，但是成績卻下降了。也就是說啤它，他們做得更差了奕筐，但是感覺卻更好了。高自尊一般并沒有讓人變得更有效率变骡，也并沒讓人變得更好相處离赫。高自尊的人確實自我感覺良好，期望得到特殊對待塌碌，往往變得傲慢渊胸、自負，最壞的情況下誊爹，自尊變成了自戀蹬刷。
在全美年輕人自戀水平上升的同時瓢捉，心理學家們也發(fā)現(xiàn)了一個例外频丘，那就是年輕的亞裔美國人。他們的父母雖然也受到自尊運動的影響泡态，但是更受亞洲傳統(tǒng)文化的影響搂漠。比如中國的父母特別強調(diào)在孩子很小的時候就可以培養(yǎng)孩子的自制力。據(jù)估計某弦，中國孩子兩歲時就具有美國孩子三四歲時的自制力桐汤。華裔美國父母也根據(jù)孔子的教育理念（既治又愛）培養(yǎng)孩子的自制力而克，這些傳統(tǒng)使得他們的孩子較不自戀，長大后也比較成功怔毛，比其他任何種族更有可能獲得大學學位员萍，畢業(yè)后的工資也比平均水平高25%。
最后拣度，在自尊與自制孰優(yōu)孰劣的對比中碎绎，結(jié)論就是：忘掉自尊，關(guān)注自制抗果。
在孩子自制力的培養(yǎng)過程中筋帖，雖然不提倡隨便打罵孩子、對孩子發(fā)脾氣或者嚴厲懲罰孩子冤馏，但是日麸，父母確實需要強調(diào)嚴格的紀律，需要花時間留意孩子的行為逮光，并給予恰當?shù)莫剟詈蛻土P代箭。懲罰有三個基本面：嚴厲性、及時性和一致性涕刚。在這三者之中梢卸，嚴厲性是最不重要的一個方面，甚至有害副女；而及時性則重要得多蛤高；最重要的，也是最難做到的是懲罰的一致性碑幅。理想的狀態(tài)是戴陡，孩子每一次犯錯，父母應該迅速給予懲罰沟涨，但要用克制的方式恤批，只要語氣嚴肅認真就行。同時裹赴，只要犯同樣的錯誤就給予同樣的斥責喜庞，一致的懲罰往往會造就好孩子。有些時候棋返，孩子們只是不知道應該做什么或者怎么做延都，所以父母在給予懲罰的同時，還要做出具體的指導睛竣，甚至親自示范給他們看晰房。
幾乎所有專家都同意，孩子需要也想要清晰的規(guī)矩，為違反規(guī)矩承擔責任是健康發(fā)展的重要特征殊者。但是与境，規(guī)矩只有在被孩子知道并理解了才是有用的，所有“線”越明越好猖吴，也就是所謂的“明線規(guī)則”摔刁。
父母如何成為青春期孩子的良師益友？孩子進入青春期海蔽，因為生理上的變化簸搞，似乎一夜之間變得不好管了。孩子青春期的問題准潭，本質(zhì)原因在于：自制力還在小孩子的水平趁俊，欲望和沖動卻達到了成年人的水平。自制力不強刑然，自然無法有效地管理自己寺擂，必然容易失控；而欲望和沖動卻是成年人的水平泼掠，自然不服父母的管教怔软，排斥甚至鄙視父母的說教。但是在某種程度上择镇，他們知道自己的問題挡逼，也明白自己需要幫助。所以腻豌，在孩子自制力水平趕上他們的沖動水平之前家坎，父母如何扮演好幫助者的角色，就顯得非常重要吝梅。
父母完成好這項任務的基本原則就是：把孩子當成準成年人看待的同時提供嚴格的外部控制虱疏。怎么樣才叫“把孩子當成準成年人看待”呢？就是在制定規(guī)則的過程中苏携，把他們當作平等的對象做瞪，讓他們有更多的發(fā)言權(quán)，讓他們充分地參與到規(guī)則的制定當中來右冻。這樣装蓬，他們就會把遵守規(guī)則看成自己的承諾而不是父母的管控。同時纱扭，孩子在規(guī)則制定時參與得越多牍帚，就越容易實現(xiàn)自我的行為監(jiān)控，再輔以父母及時的提醒和監(jiān)控跪但，實現(xiàn)遵守規(guī)則的目標的可能性就越高履羞。
End
