? ? 每年的5月1日至10月1日笋庄，在國(guó)內(nèi)個(gè)別省作息時(shí)間會(huì)有調(diào)整泞遗，中午會(huì)比平時(shí)多出一小時(shí)午睡時(shí)間。上班族席覆、學(xué)生可以利用這個(gè)時(shí)間補(bǔ)充一下睡眠史辙。
? ? ? 記憶中我的午睡狀態(tài)有兩種，一是不睡佩伤，二是一睡難醒聊倔。只要午睡，期間即便是醒一下生巡，也是渾身無(wú)力耙蔑，翻身就再次睡著，這樣持續(xù)三小時(shí)左右孤荣，才能努力的醒來(lái)甸陌。午睡時(shí)突然被叫醒，就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛現(xiàn)象盐股，真的很難受钱豁，學(xué)生時(shí)期，基本沒(méi)睡午覺(jué)疯汁。
? ? 工作后牲尺，由于工作性質(zhì)便沒(méi)有午睡。如今幌蚊，時(shí)間自由谤碳，午后小瞇一會(huì)也是件很好的事，可我還是一睡就得兩三小時(shí)溢豆，只有這樣我才能感受到午睡的舒暢蜒简。也因此，我會(huì)選擇足夠時(shí)間進(jìn)行午睡漩仙。
? ? ? 由于睡眠比較輕臭蚁，一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜也會(huì)被吵醒最铁，為了午睡效果，還會(huì)取消門鈴垮兑、摘下座機(jī)電話冷尉，調(diào)整手機(jī)模式。很多時(shí)候系枪，也就選擇不午睡雀哨。
? ? ? 都說(shuō)年齡大了，睡眠會(huì)減少私爷，但無(wú)論夜晚睡眠質(zhì)量好與不好雾棺，都沒(méi)有改變白天午睡的狀態(tài)。慶幸的是衬浑，午睡時(shí)間長(zhǎng)了捌浩，也沒(méi)有影響晚上的睡眠質(zhì)量。
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