陳潔的90天三大目標(biāo)：
1.每天四個(gè)番茄鐘的職稱學(xué)習(xí)
2.運(yùn)動(dòng)至少30分鐘
3.每天冥想20分鐘
本周目標(biāo)完成情況:1.學(xué)習(xí)時(shí)間7.2小時(shí)很钓，完成周目標(biāo)14小時(shí)的51%;
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間3.5小時(shí)，完成周目標(biāo)3.5小時(shí)的100%;
3.冥想時(shí)間140分鐘以上蔑匣，完成周目標(biāo)140分鐘的100%
A蒿往、學(xué)習(xí)
因?yàn)榘盐业臅T分享給兩個(gè)朋友盛垦，所以數(shù)不清楚了，我自己算的聽了七本書《認(rèn)知天性》《愛金錢和孩子》《恰如其分的自尊》《與內(nèi)心的恐懼對話》《即興演講》《自驅(qū)型成長》《準(zhǔn)備》瓤漏，本周寫了聽書筆記2篇;
看書3.5小時(shí);1本書沒看完《卡耐基寫給女人》未寫筆記看了213-496頁;
聽課7.2小時(shí)（專業(yè)課）(本周主要聽經(jīng)濟(jì)法的課)
? ? ? 下周計(jì)劃:聽書3-5本腾夯，繼續(xù)寫聽書筆記，進(jìn)行摘抄也可以;繼續(xù)閱讀《卡耐基寫給女人》寫讀書筆記;經(jīng)濟(jì)法學(xué)習(xí)重復(fù)聽課加習(xí)題;
B蔬充、家庭
與姐姐視頻對話九十多分鐘蝶俱，姐姐叮囑了很多，感謝家人的愛饥漫！
與老媽視頻一次跷乐，老媽想我了，初步定下四月初回家看爸媽;
和浩浩的溝通越來越朋友化趾浅，這次的分手居然孩子說的安慰的話愕提，說的很到位，不經(jīng)感嘆孩子真的長大了皿哨。
? ? ? 下周計(jì)劃:不能再計(jì)劃了浅侨，只定一個(gè)，與哥哥打電話半小時(shí);
C证膨、財(cái)務(wù)檢視
本周加油一次200,交通罰款100元如输，，共計(jì):300元央勒。
下周計(jì)劃:繼續(xù)攢錢;
D不见、工作
工作方面1.因?yàn)榛浐痛髱煺砝^來一些展示物品需要清理和擺放，已完成;
2.電腦藍(lán)屏與打印機(jī)出現(xiàn)問題前后花了四天時(shí)間修理完畢;
3.工資表核定與發(fā)放;
下周計(jì)劃:協(xié)助業(yè)務(wù)布置展柜物料崔步，完成工作清單任務(wù)稳吮。
E、人際的投入
1.本周與鄒井群一起去整理了準(zhǔn)備搬遷的房子井濒，衛(wèi)生已打掃完畢灶似，后續(xù)需要更換馬桶列林。修理水龍頭;
2.本周沒有完成與組員鏈接的計(jì)劃，下周計(jì)劃聯(lián)系兩位:周二楊萍酪惭，周四單俊燕希痴。
F、效能
1.清單工具的持續(xù)運(yùn)用幫助我對工作的梳理春感，完成梳理砌创，按照清單完成工作;
下周計(jì)劃:沒有大的變動(dòng)就安排成做習(xí)題了;
G、健康與飲食
早起7天早睡三天(早睡標(biāo)準(zhǔn)十一點(diǎn)前入睡鲫懒，手環(huán)檢測);
本周繼續(xù)了以前每天早上一個(gè)蘋果嫩实，一把干果的補(bǔ)充;
本周做到每天保持喝水1800ml。
本周體重從51減到49.35,繼續(xù)調(diào)整飲食;
下周計(jì)劃:每天帶飯刀疙，保持運(yùn)動(dòng)每天半小時(shí),針對我自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃;
H、好習(xí)慣
運(yùn)動(dòng)扫倡、閱讀谦秧、學(xué)習(xí)、冥想撵溃、聽歌疚鲤、喝養(yǎng)生茶;
I、反思:本周學(xué)習(xí)方面專注力不夠缘挑，是談戀愛影響到學(xué)習(xí)集歇，調(diào)整好心態(tài)，暫緩找伴計(jì)劃语淘，專注學(xué)習(xí);
