運(yùn)動(dòng)21天公给，有些話不吐不快借帘，我終于練出了傳說(shuō)中的馬甲線。雖然這21天有些辛苦淌铐，但是可以成功減掉5公斤肺然，讓我整個(gè)人都容光煥發(fā)了。
可是腿准，以上其實(shí)都沒(méi)有發(fā)生际起。除了一點(diǎn)，我真的有運(yùn)動(dòng)21天吐葱。是的街望，逐漸走出凍手凍腳的季節(jié)，我又可以活動(dòng)筋骨弟跑，感覺(jué)冬眠蘇醒的感覺(jué)灾前。這21天開(kāi)啟了我2017新的運(yùn)動(dòng)周期。
運(yùn)動(dòng)是為了健康孟辑、自律的生活哎甲、感受快樂(lè)。至于能不能練出馬甲線饲嗽、減肥成功炭玫，其實(shí)在一步步刷新跑步里程時(shí)，顯得沒(méi)那么重要了貌虾。做一套瑜伽吞加，讓僵硬的身體開(kāi)始柔軟；來(lái)一套肌肉訓(xùn)練尽狠，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)變得更有型衔憨。雖然所謂的目的性是對(duì)的，但擁有一個(gè)抒發(fā)情緒的方式晚唇、清理身體毒素的途經(jīng)，學(xué)會(huì)并養(yǎng)成一個(gè)可以給自己更多舒暢和快樂(lè)的方法盗似，并通過(guò)日經(jīng)月累來(lái)踐行哩陕，是我認(rèn)為更重要且有意義的事情。
因?yàn)轳R甲線不會(huì)24小時(shí)存在，掉下去的體重也有可能長(zhǎng)回來(lái)悍及，但是當(dāng)你拿到開(kāi)鎖的鑰匙闽瓢，就不會(huì)因?yàn)榛艔埗恢氚伞?/p>
運(yùn)動(dòng)21天，也不會(huì)為你養(yǎng)成什么運(yùn)動(dòng)習(xí)慣心赶。相信我扣讼，第22天不動(dòng)，第23天會(huì)很自然順延缨叫。所以21不是什么見(jiàn)證奇跡的數(shù)字椭符。只是當(dāng)你開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，身體從拒絕開(kāi)始欣然接受耻姥，并喜歡上它時(shí)销钝，那種從內(nèi)心深處發(fā)出的快樂(lè)不會(huì)騙你。
我一直深信琐簇，任何時(shí)候都不晚蒸健，只要你決定開(kāi)始。
