我們總是希望自己能夠變的越來越好悍募，但卻遲遲不肯做出行動(dòng)蘑辑。因?yàn)槭棺约鹤兊母玫哪菞l路并不好走，它需要我們不斷的與自身人性的弱點(diǎn)作斗爭(zhēng)坠宴。我們只有贏得自我洋魂，方能成就美好。
成就美好是一條向上走的路喜鼓，每一步都要付出努力副砍，如何才能戰(zhàn)勝自我呢？有沒有捷徑可走?我覺得捷徑就是運(yùn)用好策略庄岖，來幫助我們達(dá)成目標(biāo)豁翎，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
我們很多人都聽過南懷瑾先生說過的這樣一句話:“能控制早晨的人隅忿，方可控制人生!”看到這句話心剥，很多人就會(huì)產(chǎn)生早起的欲望。但欲望歸欲望背桐，落實(shí)到行動(dòng)上卻沒有絲毫改變优烧。因?yàn)樾袆?dòng)伴隨著痛苦。前段時(shí)間看了一篇文章链峭，講早起的畦娄。感覺還不錯(cuò)，因?yàn)槲恼缕饰隽宋覀優(yōu)槭裁醋霾坏皆缙鸬膸讉€(gè)理由弊仪，而最主要的原因就是晚睡熙卡，睡得太晚自然起不來，就算起來了也會(huì)整天昏昏沉沉励饵，一整天都打不起精神驳癌。但為什么會(huì)晚睡呢？最主要的原因是玩電子設(shè)備:玩游戲曲横，看電影喂柒，看小說不瓶，刷網(wǎng)劇等。而手機(jī)兼具這些功能灾杰，也就順理成章的成為了我們晚睡的罪魁禍?zhǔn)孜秘ぁＫ晕覀円朐缙穑蔷鸵缢薹停朐缢蟊福鸵x開手機(jī)。所以不妨給自己定一個(gè)原則:手機(jī)不能帶進(jìn)臥室昭娩，或者給手機(jī)設(shè)置定時(shí)關(guān)機(jī)等凛篙。這樣的策略就會(huì)幫助我們做到早起，更容易養(yǎng)成早起的好習(xí)慣栏渺。
如今呛梆，智能手機(jī)功能越來越多，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)越來越普及磕诊。隨之應(yīng)運(yùn)而生的各種APP軟件也屢見不鮮填物。很多人都將自己養(yǎng)成的壞習(xí)慣怪罪于手機(jī)，但又自覺離不開手機(jī)霎终。于是形成了極為矛盾的心理滞磺，不知道該怎么辦才能步入正軌，過上好的生活莱褒。而很多事物都是一把雙刃劍击困，手機(jī)也不例外，他給我們帶來諸多不良習(xí)慣的同時(shí)也在改變著我們的社交和消費(fèi)方式广凸，給我們的生活帶來極大的便利阅茶。那我們能不能利用手機(jī)幫我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣呢？當(dāng)然可以炮障，如今很多APP軟件都可以拿來協(xié)助我們目派。
前段時(shí)間下載了“悅跑圈”，每次跑步還可以在朋友圈曬一下圖胁赢，炫耀一番企蹭。所以堅(jiān)持了好一陣子。后來就停了一段時(shí)間智末。有一天我就想谅摄，有沒有督促跑步的微信群，結(jié)果在微信上一搜系馆，就出現(xiàn)了很多個(gè)送漠，通過比較，我選擇了“不跑就出局”由蘑，要先交押金加入跑班闽寡，要至少報(bào)兩到三個(gè)周代兵。如果一次不跑就會(huì)扣一次的錢，堅(jiān)持跑下來的伙伴不僅可以收回自己的契約金爷狈，還可以另外獲得獎(jiǎng)金植影。雖然獎(jiǎng)金很少，但是由于我們具有厭惡損失的心理涎永，所以可以靠這個(gè)策略來督促自己跑下來思币。自加入“不跑就出局”以來，我已經(jīng)堅(jiān)持跑步一個(gè)多月了羡微，也度過了跑步的艱難期谷饿。如今反而越跑越輕松，跑完渾身很舒爽妈倔。這或許就是策略的力量博投。
很多人認(rèn)為養(yǎng)成習(xí)慣需要堅(jiān)持21天，但是我一直沒有這種感覺启涯，因?yàn)楹芏喾N習(xí)慣我都堅(jiān)持超過21天贬堵，雖然達(dá)到了這個(gè)天數(shù)，但一段時(shí)間不去做结洼，仍然被打回原形。所以不同的習(xí)慣叉跛、不同的人松忍、不同的體質(zhì)、不同的年齡段導(dǎo)致了養(yǎng)成一項(xiàng)習(xí)慣并非是一個(gè)確定的天數(shù)筷厘，它因人而異鸣峭。我一直認(rèn)為，要想養(yǎng)成一箱習(xí)慣酥艳，我們就要一直做下去摊溶。度過艱難期之后，就會(huì)越來越輕松充石，越來越自然莫换，就內(nèi)化為自己的一項(xiàng)本能反應(yīng)。這樣就形成了習(xí)慣骤铃。
很多人認(rèn)為養(yǎng)成習(xí)慣太難了拉岁，但偶爾看了一篇雞湯文，一時(shí)的熱情高漲惰爬，就覺得自己無所不能喊暖，于是就給自己制定了一個(gè)自己冷靜下來看著都發(fā)怵的計(jì)劃。結(jié)果就是越做越痛苦撕瞧，最終選擇放棄陵叽，放棄之后又會(huì)自責(zé)狞尔、懊惱，從而精神上也備受煎熬巩掺。
我們?yōu)槭裁磮?jiān)持不下來沪么，就是堅(jiān)持的太痛苦，為什么堅(jiān)持的痛苦锌半，就是因?yàn)橛?jì)劃太難達(dá)到禽车。鑒于這一點(diǎn)，一本名叫《微習(xí)慣》的書應(yīng)運(yùn)而生刊殉。這本書徹底顛覆了我們的認(rèn)知殉摔。他為我們培養(yǎng)習(xí)慣的時(shí)候不能堅(jiān)持下去而提供了一項(xiàng)策略:那就是將任務(wù)降到最低，降到觸手可及的地步记焊，降到達(dá)成它根本談不上堅(jiān)持二字逸月。
正如書名向我們呈現(xiàn)的一樣，它要求我們從微小的習(xí)慣入手遍膜。因?yàn)槲覀內(nèi)魏瘟?xí)慣的養(yǎng)成都不是一蹴而就的碗硬，都遵循一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。這本書給我們提供的策略就是遵循這個(gè)漸進(jìn)的過程瓢颅，極大限度的降低每次達(dá)成任務(wù)的難度恩尾，使我們能夠一直堅(jiān)持下來，不斷的重復(fù)這項(xiàng)行為挽懦，逐步養(yǎng)成習(xí)慣翰意。
工作和生活中我們會(huì)處理很多事情，有時(shí)我們需要多一份心思信柿，想一下有沒有一個(gè)很好的策略幫助我們把一件事做得更好冀偶，或許我們就會(huì)在這一次次的思考中、一次一次的策略助推下脫穎而出渔嚷，成就自己的美好!
