A、結(jié)合共讀書(shū)籍內(nèi)容（第二章）寫出最觸動(dòng)您的有哪些內(nèi)容（3-5條）
1蕴侧，原來(lái)規(guī)條可以有意識(shí)地談?wù)撛裢⑺伎肌⒖匆?jiàn)净宵，而信念及價(jià)值觀則深藏于潛意識(shí)里敲才。人們都習(xí)慣了意識(shí)思考、邏輯分析择葡，而潛藏在潛意識(shí)中的信念價(jià)值紧武，則無(wú)法在意識(shí)思考中出現(xiàn)，而只能用感覺(jué)去做無(wú)聲抗議敏储。
2阻星，其中的原因便是一些局限性的信念所控制的行為模式不能產(chǎn)生好的效果。如想人生有更好的效果出現(xiàn)已添，必須先改變這些信念妥箕。需要改變的信念，也就是日常嘴邊掛著的“思想框架”了更舞。
3畦幢，托付心態(tài)的由來(lái)是我們成長(zhǎng)的過(guò)程中建立起來(lái)的自我價(jià)值不足。自我價(jià)值不足便需要外面的補(bǔ)足和別人的遷就缆蝉。得不到這些宇葱，我們的負(fù)面情緒便會(huì)出現(xiàn)瘦真。
4，“沒(méi)有辦法”的心態(tài)是一種導(dǎo)致無(wú)法突破的執(zhí)著情緒黍瞧÷鹗希“辦法”不是指一個(gè)方法，而是指一個(gè)人至今已知雷逆、已做之外的所有方法弦讽。
你不難見(jiàn)到一些人固執(zhí)于某種行為或處事模式而同時(shí)又對(duì)效果不滿。這些人容易把責(zé)任推給他人或世上任何事物膀哲。有一些人比較靈活往产，愿意嘗試改變行為或處事模式，但經(jīng)過(guò)數(shù)次改變?nèi)匀粵](méi)有滿意的效果某宪，他們或是恢復(fù)到最初的模式仿村，或是放棄努力，抱持認(rèn)命的態(tài)度兴喂。雖然他們口中說(shuō)已經(jīng)接受蔼囊，內(nèi)心卻又不能泰然。
其實(shí)突破是有可能的衣迷，但是首先要相信這一點(diǎn)畏鼓。然后是堅(jiān)持一個(gè)靈活的態(tài)度：未達(dá)理想效果便不會(huì)妥協(xié)，進(jìn)而不斷地去找尋下一個(gè)新的方法壶谒。
B云矫、可以落實(shí)到生活中的行動(dòng)規(guī)劃（3-5條）
1，松動(dòng)信念的方法汗菜，改變標(biāo)簽让禀，改變標(biāo)簽的定義。審視背后的動(dòng)機(jī)陨界，極度延伸巡揍。通過(guò)此方法，覺(jué)察到更深更廣更真的根本原因菌瘪，從而引導(dǎo)被覺(jué)察者走向正確的道路腮敌。
2，明白與其托付別人麻车，把快樂(lè)建立在別人給予的基礎(chǔ)上缀皱，不如自己主宰自己的快樂(lè)這個(gè)道理的人，會(huì)不斷地強(qiáng)化自己本人的能力：增加自己的自我價(jià)值动猬，培養(yǎng)自己的知識(shí)技能，并且提升自己的思想層次表箭。他們會(huì)以自己為生命的中心赁咙，同時(shí)抱著三贏（我好、你好、世界好）的信念彼水，在為自己取得成功快樂(lè)的同時(shí)崔拥，也使其他人、整個(gè)世界有所提升凤覆。自我成就感链瓦，幸福感，滿足感爆棚的時(shí)候盯桦，自我價(jià)值就得到認(rèn)可慈俯，托付他人的病癥就得到痊愈。
3拥峦，某個(gè)目標(biāo)是否值得你去努力贴膘，只有你本人能夠決定。但是某個(gè)方法是否值得你去嘗試略号，卻只需問(wèn)三個(gè)問(wèn)題刑峡，如答案都是“Yes”，請(qǐng)不要躊躇玄柠，馬上去做吧突梦！這三個(gè)問(wèn)題是：
（1）結(jié)果對(duì)我有好處嗎？
答案：______
（2）我想在短期內(nèi)得到這些好處嗎羽利？
答案：____
（3）這些好處是否符合“我好阳似、你好、世界好”的要求铐伴？
答案：_____
凡事至少有三個(gè)解決辦法撮奏，沒(méi)有辦法是一種限定性思維，而不停的找辦法結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)閱歷当宴，人脈畜吊，資金內(nèi)外部條件，就總會(huì)找到解決辦法户矢。
