行動(dòng)計(jì)劃——面對(duì)我們自己的恐懼
一旦學(xué)會(huì)了識(shí)別自己的應(yīng)對(duì)行為傍妒，我們就能在自己做出這種行為時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并面對(duì)自己的恐懼幔摸，而不是自動(dòng)的繼續(xù)。
方法如下:
第1步颤练，問(wèn)你自己:我的恐懼是什么既忆？教育孩子失敗，將來(lái)不能上好的大學(xué)。
第2步患雇，然后跃脊，問(wèn)你自己:如果我恐懼的事情成真了，最壞的情形是什么苛吱？孩子學(xué)業(yè)無(wú)成
第3步:最后酪术，問(wèn)你自己:如果出現(xiàn)了最壞的情形，我有能力處理嗎翠储？鼓勵(lì)孩子經(jīng)商绘雁，并且?guī)椭?/b>
第4步:如果你的答案是肯定的。你很可能已經(jīng)感覺(jué)好多了彰亥，并且看到了你在自動(dòng)的陷入頂牌的行為時(shí)看不到的新選擇咧七。
但是，讓我們假設(shè)你的答案是否定的——你認(rèn)為如果你恐懼的事情成真了任斋，你沒(méi)有能力處理继阻。
或者到第四步的時(shí)候，你的感覺(jué)沒(méi)有好起來(lái)废酷∥灵荩或者是沒(méi)有看到更多的選擇。如果你遇到了上述的情形澈蟆∧粒或者你只是想更深入的了解自己的恐懼，你可以按照下面的方法做:
1.回到第一步趴俘，問(wèn)你自己:我在害怕什么睹簇？
害怕孩子學(xué)習(xí)不好
2.把答案寫下來(lái)
我不能接收失敗
3.這時(shí)，問(wèn)你自己:這對(duì)我會(huì)造成什么困擾寥闪？
會(huì)自責(zé)太惠，是我沒(méi)有鼓勵(lì)好，是我方法不對(duì)
4.把答案寫下來(lái)疲憋，在你看答案的時(shí)候凿渊，要問(wèn)自己:……而這又會(huì)對(duì)我造成什么困擾？
一輩子懊悔
5.把答案寫下來(lái)缚柳，在你看答案的時(shí)候埃脏，再次問(wèn)自己:……而這又會(huì)對(duì)我造成什么困擾？
我是一個(gè)失敗的母親
隨著你的逐漸深入你的答案秋忙，最終會(huì)不斷地回到同樣的問(wèn)題上彩掐。即與四個(gè)目的中的一個(gè)或者是幾個(gè)有關(guān)就是認(rèn)可/權(quán)利/公平/以及能力。（前天內(nèi)容里的表格圖片——破譯不良行為的密碼）
我看到了很清晰的自己灰追，不想和不敢讓自己面對(duì)自己的能力不足堵幽，不過(guò)我知道自己可以做什么了:
1.學(xué)好正面管教旁壮，與孩子相處好才能學(xué)的好。
1.珍惜每天的時(shí)間谐檀，盡量多的教孩子。
2.多運(yùn)用鼓勵(lì)裁奇，多讓孩子快樂(lè)學(xué)習(xí)
3.批評(píng)自己桐猬，也要鼓勵(lì)自己。
4.提前給他準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)的東西刽肠。如提前選好古詩(shī)溃肪。
5.堅(jiān)持不懈。困難時(shí)音五，只耐心教惫撰，不要計(jì)較他學(xué)的慢。
一旦你理解了自己的恐懼躺涝，你就能夠厨钻。面對(duì)它。
