潛意識從不休息。它總是處于工作狀態(tài)死陆，它控制著身體內(nèi)所有重要的功能招拙。
一個人每天大約需要八小時的睡眠時間，這幾乎是我們一生的三分之一。這是生命的自然規(guī)律别凤。睡眠是神圣的饰序，許多問題的答案專挑睡夢時來訪。
許多人宣稱规哪，人白天感到疲憊求豫，晚上就放松神經(jīng)和身體，好好睡上一覺诉稍，讓身體的各個器官得到休息注祖。這類理論其實不對。在睡眠過程中均唉，沒有什么東西真正得到休息是晨。你的心肺和其他重要器官在睡覺的時候仍然需要工作，如果你在睡覺前吃了東西舔箭，胃還需要消化吸收食物罩缴，皮膚在夜間仍然分泌汗液，指甲和頭發(fā)也在繼續(xù)生長层扶。
為什么人要睡覺
比奇洛博士是最早對睡眠進行研究的科學(xué)家之一箫章。他發(fā)現(xiàn)，人們夜晚入睡時镜会，會持續(xù)接收到眼睛檬寂、耳朵、鼻子以及其他皮下神經(jīng)傳來的各種感覺戳表。大腦神經(jīng)系統(tǒng)仍然在積極工作著桶至。
比奇洛博士得出結(jié)論，我們睡覺最要的目的在于“靈魂那高貴的組成部分要同更高級自然本質(zhì)結(jié)合匾旭，從而變成先知和智慧的一部分”镣屹。這一結(jié)論與本書的觀點簡直如出一轍。
祈禱和冥想是睡眠的另外形式
一天整天价涝，我們的意識都在參與各種各樣的爭辯和沖突女蜈，我們的思維需要暫時脫離感性和現(xiàn)實的二重世界，它需要安靜地與潛意識內(nèi)在智慧進行密談色瘩。在你生命的各個階段伪窖，你都需要認可潛意識偉大的智能，如果你認可的話居兆，你就能攻無不克覆山，無往不勝。
這種定期的從感性思維和日呈氛蓿瑣事中脫離出來的行為汹买，也是另外一種意義上的睡眠佩伤。它是這樣的一種狀態(tài)：對于外界的感知來說，你處在睡眠狀態(tài)晦毙，而對于潛意識的智能來說生巡，你處在十分清醒的狀態(tài)。
睡眠被剝奪的驚人效果
缺乏充足的睡眠會使人變得煩躁见妒、焦慮孤荣、情緒壓抑。人類為了維持健康须揣，每天至少需要六個小時的睡眠時間盐股。而大多數(shù)人需要睡更長時間。
潛意識決定未來
時刻牢記耻卡，因為你未來是你習(xí)慣性思考的結(jié)果疯汁，因此，它已經(jīng)存在于你頭腦中卵酪，除非你通過祈禱來改變它幌蚊。同樣的，一個國家未來命運也掌握在這些人的集體潛意識中溃卡。
沒有什么事情是命中注定溢豆。你的精神狀態(tài)——你的思考方式，感覺方法和信念——決定你的命運瘸羡。你能通過科學(xué)的祈禱漩仙，創(chuàng)造屬于你自己的未來。
潛意識如何為著名作家工作
羅伯特.路易斯.史蒂文森是是位知名作家犹赖，在小說《穿越平原》中队他，他用了整整一章的篇幅來描寫夢的主題。他是一個好做夢的人冷尉。每晚睡覺之前漱挎，他都要向潛意識尋求特定的幫助。他會要求潛意識在睡覺的時候幫他發(fā)展故事情節(jié)雀哨。
比如，如果銀行存款太少了私爷，他對于潛意識的命令也許就是這樣：“給我一個令所有人震驚的小說吧雾棺！我想要大家印象深刻，我想要獲利豐富“衬浑。他的潛意識會奇跡般地回答他的請求捌浩。
要點回顧：
如果你擔(dān)心不能按時起床，那么工秩，在睡覺之前告訴潛意識你要起床的準確時間尸饺，潛意識自然就會叫醒你进统。它可不需要鬧鐘。解決其他的事情也是如此浪听。對于潛意識來說螟碎，沒有什么是困難的。
睡覺之前迹栓，寬恕你自己和所有人吧掉分。這樣，治療的作用就會發(fā)揮的更快克伊。
在你睡覺時酥郭，潛意識的指引已經(jīng)來到你身邊，有時候他會進入你的夢境愿吹。治愈的河流也會被釋放出來不从，早上的時候，你會感到神清氣爽犁跪，精神百倍椿息。
你還在為白天的爭吵或者沖突心煩嗎？運用潛意識耘拇，思考存在于你潛意識中的智慧和寬容撵颊，潛意識也會因此而回應(yīng)你的思考。你就會獲得平靜和力量惫叛。
睡眠對于睿智思考和身體健康來說至關(guān)重要倡勇。缺少睡眠會使人煩躁，精神失控嘉涌。每個人都需要充足的睡眠妻熊。
醫(yī)學(xué)研究表明，失眠往往會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的全面崩潰仑最。
在睡眠期間扔役，你的精神得到了及時的補充和修復(fù)。對于一個愉悅警医，充滿活力的生命來說亿胸，充足的睡眠是必不可少的。
疲憊的大腦極度渴望睡眠预皇，人在這個時候會不惜一切代價獲得休息侈玄。許多人竟然能在開車一的時候睡著，這就是生動的證明吟温。
許多被剝奪睡眠的人記憶力減退序仙，缺少正常人應(yīng)有的反應(yīng)能力。他們變得迷糊鲁豪，甚至?xí)允Х较颉?/p>
你會在睡眠中獲得忠告潘悼。睡覺前律秃，真誠地相信潛意識的無限智能會指引你。然后治唤，靜靜等待回答吧棒动，它也許就出現(xiàn)在你醒來的那一刻。
你要絕對信任你的潛意識肝劲。你要知道迁客，發(fā)揮潛意識的力量是終其一生的過程。有時候辞槐，潛意識通過一個生動的夢境回答你掷漱，有時候它讓你在夜晚看到某種預(yù)見性的畫面。你完全能像本書作者一樣榄檬，在睡夢中獲得靈感卜范。
你的未來現(xiàn)在就在你的腦海中，完全基于你現(xiàn)在的思考習(xí)慣和信仰鹿榜。如果你相信潛意識的無限智能能夠指引你海雪，那么你夢想的所有事物都會變成現(xiàn)實，你的未來將無比精彩舱殿。
如果你正在創(chuàng)作小說奥裸，戲劇或文學(xué)作品，或才你正在進行一項發(fā)明創(chuàng)造沪袭，那么湾宙，在夜晚的時候?qū)δ愕臐撘庾R說明這項工作。真誠地相信潛意識的智慧和能力正在引導(dǎo)著你冈绊，幫助你發(fā)現(xiàn)那個夢寐以求的作品侠鳄，或才幫助你做其他任何有幫助的事情。如果你用這種方式祈禱死宣，奇跡終將發(fā)生伟恶。
