只要是位正常人都有情緒擂涛。
有時(shí)候情緒可以自我消化读串，有時(shí)候需要傾吐排解，有時(shí)候需要找到宣泄的途徑撒妈。
情緒到來的時(shí)候恢暖，不論是積極的還是負(fù)面的，靜下心來讓它來狰右，接納它來胀茵，不去批判，不去抵抗挟阻，就讓情緒靜靜在自己內(nèi)心流淌。直到情緒漸漸消失峭弟，恢復(fù)平靜附鸽。
經(jīng)歷情緒才容易知道自己是個(gè)什么樣的人，自己要些什么瞒瘸？自己的情緒爆發(fā)點(diǎn)是哪里坷备？情緒承受的極限到哪里。
情緒本來無好壞情臭，所有的情緒的都是合理的存在省撑。當(dāng)你越是對(duì)抗情緒，越是深陷其中俯在。
當(dāng)情緒來臨時(shí)竟秫，無論高興還是悲傷，當(dāng)下最應(yīng)該做的就是接受情緒跷乐，任由情緒流轉(zhuǎn)肥败。
之后，復(fù)盤自己情緒低落點(diǎn)在哪里愕提？意識(shí)自己低潮時(shí)刻馒稍，如何面對(duì)，怎么與情緒相處浅侨。
正常人都總有情緒起伏時(shí)刻纽谒，總有高低潮時(shí)刻。就如同波浪線般如输，有起起伏伏鼓黔。正因?yàn)橛械凸炔拍芎嫱懈叻逖肜铡Ｇ榫w起伏才是一個(gè)活人該有的認(rèn)知，如直線般 心情请祖，除了永久躺著的人订歪，也沒有哪個(gè)人可以做到了。
成長中肆捕，最重要的不是要控制自己的情緒嗎刷晋？專業(yè)職場(chǎng)人士，專業(yè)敬業(yè)也是必不可少的慎陵。人與人之間的差距眼虱，也是情緒管理的差距。善于控制情緒者席纽，能夠體諒他人捏悬，能夠控制自己，不作出讓自己丟臉的事情润梯。
當(dāng)情緒來臨時(shí)过牙，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒。找到適合的途徑宣泄情緒纺铭，不然同意憋出內(nèi)傷寇钉，造成抑郁。
愿大家在情緒低潮中舶赔，能夠消化得負(fù)面情緒扫倡，在情緒高昂時(shí)，能夠不得意忘形竟纳。做自己情緒的主人撵溃。
