四氣調(diào)神大論篇第二
冬三月蒲肋，此謂閉藏蘑拯，水冰地坼，無擾乎陽兜粘。早臥晚起申窘，必待日光，使志若伏若匿孔轴，若有私意剃法，若已有得，去寒就溫路鹰，無泄皮膚贷洲，使氣亟奪。此冬氣之應養(yǎng)藏之道也晋柱。逆之則傷腎优构，春為痿厥，奉生者少雁竞。
使志若伏若匿钦椭，若有私意拧额，若已有得。首先解一下伏字彪腔，伏侥锦，伺也，引伸之爲俯伏德挣，也就是彎下腰的樣子恭垦。再解一下匿字，匿格嗅，藏也番挺。
我們前面說過，人類在春季時吗浩，以使志生建芙，也就是要趁著春季的生發(fā)之氣，立志向懂扼，做好一年的規(guī)劃。而冬季是閉藏的季節(jié)右蒲，要讓春季阀湿、夏季揮灑的身體修整一下，此時節(jié)就不要立什么大志瑰妄，就不要短跑沖刺了陷嘴。所謂使志若伏若匿就是讓自己的心神安靜下來，只有您的心神安靜下來间坐，您身體的氣血才能舒緩下來灾挨，以減少消耗而得到補充。
昨日在電視里看到一個21歲的小女孩得了尿毒癥竹宋，只能靠透析血液來維持生命劳澄，盡管這個女孩很堅強、很懂事蜈七，由于身體已經(jīng)不能從事體力勞動秒拔，目前只好做了網(wǎng)上主播，來賺取透析的費用飒硅。
然而一個本來生下來是健康的女孩為啥腎會壞掉了呢砂缩？我們?nèi)说奈迮K六腑并不是那么容易被傷害到壞掉的地步的，只因很多人并不懂得怎樣對待我們的身體三娩？怎樣用好我們的身體庵芭？您沒有節(jié)制的使用，不順應自然規(guī)律的使用雀监，不給身體休養(yǎng)生息的機會双吆，就是汽車、坦克這樣鋼鐵物件也被您用壞了。
這個小姑娘透析也好伊诵，腎移植也好单绑，不知會化掉多少錢，而且即使化掉了很多錢曹宴，也買不到多少年壽命搂橙，這是一個賠本的買賣。我們要知道身體健康就是賺錢笛坦，而且是賺大錢区转，那些稍微重點的疾病，一年化掉30-50萬醫(yī)療費用輕而易舉版扩，而忍受的病痛又使得我們的生活充滿煎熬废离。但我們?nèi)祟愃坪蹩偸潜幻襟w所忽悠，被輿論所教育礁芦，陷入各種潮流中蜻韭，什么經(jīng)濟潮、商業(yè)潮柿扣、事業(yè)潮肖方、現(xiàn)代化潮、時尚潮未状、美容潮俯画、美味潮、冬泳潮司草、健身潮艰垂、保健品潮，等等埋虹，這些潮流會將人弄得精疲力盡的猜憎，毀了我們的健康。
我們的教育只有生理衛(wèi)生這樣的西方課程吨岭，孩子們自小就連一點點尊重自然規(guī)律的觀念都沒有拉宗，也由此如今在小孩子身上誕生了許多中老年病，甚是可惜辣辫。
若有私意就是關照自己的身體旦事，首先我們應當有自愛，這是愛別人的前提急灭，就好比一個救助落水的人姐浮，救助者要自己水性好。當我們真的有一顆自愛之心以后葬馋，別人的那種痛苦您就會細心地感知到卖鲤，就愿意幫助別人肾扰。
冬季到來了，是我們更多關照蛋逾、愛護自己的季節(jié)集晚，別以為您的身體屬于自己，首先是父母給予了您生命区匣，您的身體包含著父母的期盼偷拔，也包含您回饋父母恩情的責任，同時也是上天給您一次做人的機會亏钩，可以說這是比中500萬大獎還難以得到的機會莲绰，您是否應當珍惜您的身體呢？
若已有得是告訴我們姑丑，我們不僅要從思想上重視我們的身體蛤签，還要從物質(zhì)上關照我們的身體。要給我們的身體適當?shù)匮a充一下栅哀，吃點營養(yǎng)食品震肮，比如魚蝦、肉類昌屉，核桃钙蒙、大棗、桂圓等间驮，也可以吃點滋補品，比如阿膠马昨、龜齡集竞帽，等等，但這些滋補品是因人而異的鸿捧，得在大夫指導下使用屹篓。
什么是去寒就溫，無泄皮膚匙奴？請?zhí)貏e注意這個冬季里的原則-去寒就溫堆巧，所謂去寒就溫就是告訴我們：在冬季的時候，我們?nèi)祟愐x寒涼遠點泼菌、離溫暖近點谍肤，而這一原則卻遭到當代人的踐踏，很多年輕人為了所謂美哗伯，常常穿得很少荒揣。
本就以骨感為美的年輕姑娘們，為了充分展示自己的身材焊刹，常常會忍受著寒涼的侵襲系任，甚至會有光腿穿裙子的美女恳蹲，而這種人并不是不怕凍，而是被凍得麻木不仁了俩滥，常常倒不覺得很寒涼嘉蕾，而這種姑娘就會成為尿毒癥或癌癥的后備力量。
總是有輿論認為人類是不斷地進步霜旧，其實不能這樣大范圍地定義所謂不斷地進步错忱，準確地說人類對于物質(zhì)世界的開發(fā)是在不斷地進步，人類的智慧并沒有隨時代的發(fā)展而不斷地進步颁糟，人類的道德也沒有隨著時代的發(fā)展而不斷地進步航背，人類的幸福感也沒有隨著時代的發(fā)展而不斷地進步。如今人定勝天這樣的觀念充斥在人類的頭腦中棱貌，似乎人類可以戰(zhàn)勝一切玖媚。
我們在冬季總會看到一些冬泳愛好者，媒體也總是推波助瀾地大肆宣傳冬泳的好處婚脱，于是冬泳的隊伍逐年壯大起來今魔。我們在媒體中最常見的宣傳就是：某個人自從冬泳以后，已經(jīng)多少年不感冒了障贸。
很多人以為這是好事错森，其實那些冬泳愛好者很多人不感冒了，是由于自身防御系統(tǒng)早已被寒涼重重地傷害篮洁，已經(jīng)沒能力感冒發(fā)燒了涩维。我們常常會見到賊吃肉，沒看到賊挨打袁波，媒體不會將那些冬泳后患癌癥的進行報道瓦阐，因為這沒有新聞價值。
常年冬泳愛好者通常是不容易感冒發(fā)燒了篷牌，我們還可以在他們的皮膚上發(fā)現(xiàn)會長出一些黑痦子或黑痣睡蟋，這些都是常年的寒涼所致，如果這種人患病常常是嚴重的疾病枷颊，由于已經(jīng)造成身體防御系統(tǒng)嚴重的傷害戳杀，常常也沒什么醫(yī)療救助手段，大夫無能為力夭苗。
當然并不是所有冬泳愛好者都會被傷害信卡，就如冬季里總會有松樹長青，有個別松樹體質(zhì)的是不容易被寒涼傷害到的听诸，但這是個例坐求，如果您不是那種松樹體質(zhì)，就不要冒這個險晌梨，而應當老老實實地去寒就溫桥嗤。
我們接著說無泄皮膚须妻，在夏季的時候，《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：使氣得泄泛领，就是告訴我們在夏季可以經(jīng)常出些汗荒吏。而到了冬季，《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：無泄皮膚渊鞋，就是告訴我們不要讓皮膚出汗绰更。
而如今在冬季里鍛煉身體的人非常多，冬季里天還沒有亮就會見到晨跑者的身影锡宋。如今健身房更是火熱儡湾，尤其在冬季會經(jīng)常見到在跑步機上奔跑的，在練器械的执俩，各種場地的運動徐钠，總之到處見到揮汗如雨的場景。
這些所謂的健身運動都違背了自然之道役首，最后的結(jié)局不是健身了尝丐，而是傷身了；最后不是越來越健康衡奥，而是越來越耗損精氣神爹袁，離健康長壽的志向越來越遠哼绑。
由此可見显拳，不懂中華文化多可怕，不懂與自然相和諧就不能得到天的關照募舟。這里需要提醒的是档址，如今城市里家庭都是集中供暖根时，很多供暖的暖氣非常熱，也常常導致在家里經(jīng)常出汗辰晕，這種狀況也是不利的。
因此前面告訴我們?nèi)ズ蜏厝肥竺骜R上告訴我們無泄皮膚含友，就是這個溫是合適的，不能熱到泄皮膚而出汗的地步校辩，同樣會造成人體在冬季不能很好收藏窘问，影響修養(yǎng)生息。
