身體不適時(shí)，心情就會(huì)跌入一個(gè)低谷雅任，很難受风范，除了身體上的不舒服，各種不好的情緒全部出來(lái)沪么，說(shuō)給某人聽(tīng)時(shí)硼婿，他來(lái)了句：“知道怎么回事嗎？你太閑了禽车。忙工作忙得飛起來(lái)寇漫，你哪有那么種煩惱刊殉？”
雖然這次他依然不能對(duì)我共情，但是我卻聽(tīng)進(jìn)去了州胳〖呛福看似很忙，可是心里怎么還有裝感性煩惱的空?若真沉浸到工作中栓撞，哪有心思想別的亚亲？
當(dāng)然，道理都懂腐缤，但做起來(lái)并不容易捌归。比如，昨晚去跳廣場(chǎng)舞岭粤，跳著跳著突然就豁然開(kāi)朗惜索，一切都煙硝云散，但是隨著身體的疲憊剃浇，情緒又來(lái)了巾兆，又不開(kāi)心了。臨睡前虎囚，看書(shū)將要睡覺(jué)時(shí)角塑，看到一個(gè)點(diǎn)，突然又說(shuō)服了自己淘讥，一切都想通了圃伶。
寫(xiě)下這段心路歷程，其實(shí)自己一直就是這種模式蒲列。多愁窒朋，善變，悲觀蝗岖，又能自我安慰從悲觀說(shuō)服自己走出來(lái)侥猩，很明顯，這是一條彎路抵赢，自己還走得樂(lè)不思蜀欺劳。或者就是在自虐铅鲤，把自己虐得不行划提，卻在里面不能自拔。
這在稻盛和夫的“六項(xiàng)精進(jìn)”里是第六項(xiàng)：感性的煩惱彩匕。老人家說(shuō)了不能有感性的煩惱腔剂。而我的問(wèn)題就是感性的煩惱太多了媒区。
排解煩惱的方式有三種：說(shuō)出來(lái)驼仪，寫(xiě)下來(lái)掸犬，健身。
說(shuō)出來(lái)這點(diǎn)绪爸，必須有合適的人湾碎，但是同事之間我更多是個(gè)傾聽(tīng)者，少跟人講我自己的煩惱奠货，有些也不能講介褥；講給某人，某人很明顯递惋，共情對(duì)他而言無(wú)異于上青天柔滔，偶爾心情不是特別差的話說(shuō)給他聽(tīng)聽(tīng)還行，內(nèi)心跌入低谷時(shí)萍虽，講給他無(wú)異于雪上加霜睛廊，給自己憑添煩惱；而朋友們杉编，我又不喜歡麻煩別人超全，偶爾說(shuō)說(shuō)可以，說(shuō)多了邓馒，自己也不希望自己成為一個(gè)祥林嫂嘶朱。
所以這點(diǎn)對(duì)我來(lái)說(shuō)，并不很適用光酣。
寫(xiě)下來(lái)疏遏，這幾年倒真寫(xiě)了一百多萬(wàn)字，雖然顯著收益甚微救军，但是對(duì)我自己內(nèi)心的療愈真的幫助很大改览，正是不斷的寫(xiě)呀寫(xiě)，把我從童年很多陰影里走了出來(lái)缤言，也釋?xiě)蚜撕芏嘣?jīng)想不通的事情粪狼，這對(duì)我來(lái)說(shuō)，無(wú)疑救我的命监憎。但是膳叨，我需要上一個(gè)新的臺(tái)階，而不是一味的沉浸其中跌穗。
可以寫(xiě)订晌，但不能一味的吐槽，抱怨蚌吸，更多的要覺(jué)察自己情緒的來(lái)源锈拨，找到根在哪里，這樣調(diào)整會(huì)更好的去調(diào)整羹唠，才不至于讓自己陷入到事件里自怨自哀拔不出來(lái)奕枢。最后要想辦法走出去娄昆，讓自己能更好的面對(duì)，放棄逃避缝彬，直面所有問(wèn)題才是最佳狀態(tài)萌焰。有些問(wèn)題不見(jiàn)得需要去解決，你就那樣看著看著谷浅，它就不是問(wèn)題了扒俯。問(wèn)題本身不是問(wèn)題，重要的是你如何看它一疯。
健身還是要繼續(xù)撼玄，既然愛(ài)上了廣場(chǎng)舞，那就在自己晚上有空的時(shí)侯去跳墩邀，廣場(chǎng)舞可以在所有事情之上互纯，比如吃飯。晚上的飯自己要調(diào)整好磕蒲，不要耽誤跳舞留潦。
和那些姐姐們一起跳，更好的釋放體內(nèi)多余的能量辣往，健身和瘦身順帶就一起來(lái)了兔院。一舉三得。也喜歡每天這么享受的時(shí)刻站削，和一群為著一個(gè)目標(biāo)的人們隨著音樂(lè)舞動(dòng)坊萝，沒(méi)有紛爭(zhēng)，沒(méi)有猜忌许起，沒(méi)有矛盾十偶， 沒(méi)有爾虞我詐。
另外园细，身體的調(diào)理也需要排上日程惦积，想辦法把身體調(diào)理好，讓身體不要太過(guò)于虛弱猛频，煩惱也許也會(huì)少一些狮崩，但是到底心情不好所致身體不好還是身體不好影響心情呢？這真是個(gè)雞生蛋還是蛋生雞的問(wèn)題鹿寻。不管怎么樣睦柴，努力調(diào)整就對(duì)了。
回歸到原點(diǎn)毡熏，還是要打破固有模式坦敌，不要讓自己不小心就掉入悲觀情緒中走不出來(lái)，這是自己的固有模式， 但不等于適用于現(xiàn)在狱窘。無(wú)論做什么杜顺，都可以積極起來(lái)，主動(dòng)積極的去做各種事情训柴，抱著對(duì)結(jié)果沒(méi)有任何期待的心態(tài)，這樣才能讓自己在做事情時(shí)更專(zhuān)注妇拯，收獲結(jié)果時(shí)更從容淡定幻馁。
