叔本華說過，人就像一個鐘擺骤菠，搖擺在痛苦和無聊之間它改。但是我想這么理解這句話，人在快樂與不快樂這個鐘擺中來回晃動商乎。每個人都一樣央拖，只是體驗 好的與不好的比例不同罷了。
所以當我情緒低落的時候我一定知道很快就會過去的鹉戚，就不會沉迷在情緒中鲜戒，而且想怎么找到出口。當我快樂的時候我就會非常珍惜當下的感受抹凳，因為不知道生活又會給我出什么樣的難題讓我去挑戰(zhàn)遏餐。
那就來說說我最近遇到的一個事，就是導(dǎo)致我偶爾會情緒低壓的事赢底，如何讓自己滿血復(fù)活的過程失都。
什么事讓我情緒低壓？
來源于上一年級的女兒寫字不好看幸冻，反饋上課注意力不集中粹庞。這些事是每個父母都會遇到的。我的先生非常重視洽损，兩天晚上監(jiān)督寫到很晚庞溜，我看著這樣的狀態(tài)，就有點情緒碑定。
那我怎么面對這些情緒的呢流码？
第一，覺察有情緒不傅，去看見它旅掂。首先正式父親在管教孩子的時候，給予充分的尊重访娶，不插手商虐。（而不像曾經(jīng)看不慣先生的做法，會起爭執(zhí)崖疤，其實這是他愛秘车，你聽我的，這是借口）第二劫哼，思考孩子問題背后的原因叮趴。然后搜索了關(guān)于注意力的問題，其實我們大人聽講也會走神权烧，要求一個不到7歲的孩子去做到可能有點為難眯亦，但是影響寫字伤溉，試卷也注意到有很多馬虎的地方。那么就要從學(xué)習(xí)習(xí)慣妻率，積極性乱顾，內(nèi)驅(qū)力上去激發(fā)。
首先宫静，-自學(xué)走净，我整理了下親子時間管理的一些方法，準備了時鐘孤里，約定了放學(xué)回家的日常管理表伏伯，先寫作業(yè)，教她認時間捌袜，記錄每項完成的時間说搅，在寫的時候離開不打擾。慢慢建立起孩子的專注力虏等。
第二蜓堕，求助，我向我們愛里相遇博其，成長社群運營團隊小伙伴詢問，這個時候迂猴，可能會有想法說慕淡，不想暴露自己的弱點，其實勇敢的承認自己的無知才是求知的第一步沸毁，看到大家的反饋峰髓，獲得了寫字的重要性，也讓我自己對孩子寫字重視了息尺，所以要求自己下午5點結(jié)束完自己的工作和學(xué)習(xí)携兵，認真陪伴孩子。還有 以教為學(xué)的方式搂誉，比如孩子喜歡扮演老師的角色徐紧，那么用手機直播的形式讓孩子扮演老師，教別人寫字炭懊，她會念出寫字的筆劃并级。還得到了一位專業(yè)書法老師的幫助。
第三侮腹，得到了這些幫助嘲碧，我梳理了下自己的八大平衡，又投入到自己最近自學(xué)的團隊管理課程里父阻，并當天學(xué)完了愈涩。當天還接到一個3小時的課程的線下課邀約望抽，于是又思考課程內(nèi)容，和要對自我身材的管理了履婉。
第四煤篙，完成了以上事宜，下午接到孩子的時候谐鼎，她說老師今天夸她寫字進步很大舰蟆，我按照準備回家也輕松愉快的完成了作業(yè)。
所以狸棍，睡了一覺身害，我又滿血復(fù)活了，早起看書草戈，做了一家人的早餐塌鸯，一起和孩子晨讀，送完孩子唐片，開始運動丙猬，洗澡，化妝费韭，梳理自己的工作學(xué)習(xí)安排茧球，和團隊開會，錄制視頻星持，寫作抢埋，聽課。下午5點之前完成督暂，又切換到當媽媽的角色揪垄，陪伴孩子成長。
如果曾經(jīng)逻翁，我可能會自怨自艾好幾天饥努，吃零食，刷劇來填充自己的焦慮八回，可能會讓自己與家人都會爆發(fā)出沖突酷愧。
但是隨著自己的成長，我會很快消化掉這些事辽社。我做對了什么伟墙？
第一：覺察自己的情緒，不舒服就停下來面對它滴铅。
第二：看到情緒背后的本質(zhì)戳葵，找到解決的方法。不怕出錯汉匙，不怕求助拱烁。
第三：有了方法生蚁，準備測試，然后不要沉迷在問題中戏自，積極的投入到其他事件中邦投。
金句總結(jié)：
1、行動是治愈恐懼的良藥擅笔。
2志衣、承認自己的無知是求知的第一步。
3猛们、自愛是出口念脯，他愛是借口。
我是一個全職在家?guī)?娃且能年入百萬的創(chuàng)業(yè)媽媽弯淘，做工作和生活平衡的踐行者绿店，會帶娃，會寵夫庐橙，會賺錢假勿。歡迎與你在愛里相遇.成長社群相遇。
