蓮師心咒15分鐘+致太陽(yáng)式+喚醒你的十個(gè)身體+long chant
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
蓮師心咒15分鐘感覺(jué)過(guò)得很快垫蛆，坐得住呻粹，只是腦子里各種關(guān)于蘭州之行的念頭。
伸展式昼扛，如果上身抬起背離地寸齐，腹部就變成一砣硬突起欲诺，背甚至雙肩胛骨貼地，腹部明顯平坦渺鹦，丹田火呼吸更強(qiáng)力一些扰法。
消除小我有時(shí)小臂酸，今天是手掌麻毅厚，火呼吸由均勻到不均塞颁，心輪處是舒展的。
痛并快樂(lè)的生命神經(jīng)伸展吸耿，哪天沒(méi)痛也就沒(méi)快樂(lè)了吧
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
泵式的確很享受了祠锣，哪哪都對(duì)都舒服
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
蛙式每天都不同，習(xí)慣還在構(gòu)建中咽安“橥回向依然小感動(dòng)中……
中午艾灸后，上坐妆棒，37.5分鐘long chant.第1澡腾、2輪7分鐘時(shí)，一個(gè)念頭出來(lái)糕珊，自己這是干啥动分？為啥？又不成仙成佛红选，回到身體感受上澜公，也沒(méi)什么變化呀！如果感知精微了會(huì)怎樣喇肋？重新回到呼吸上坟乾，的確每一個(gè)呼吸都不同……念頭來(lái)去間，時(shí)間居然就37.5了苟蹈。
或許此時(shí)的頭腦又需要賦予意義了糊渊，那就喂快骨頭給它右核，為了體驗(yàn)無(wú)限慧脱，為了氣足神清。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
